2016年1月7日(木)のツブヤキ

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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年1月6日(水)のツブヤキ https://t.co/8hRWOClhql
  03:40
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は11℃、 予想最低気温は2℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  オハヨゴザマス 今朝も平坦コースで朝練。 昼練はゴミ当番なので短めで。 夜練はちゃんとライトをつけてやります。 夜はGYMで過ごして9時半から鍼灸院でリフレッシュ予定！ 仕事も書類作成と！今日は時間足りない日だなあ！忙しす！！
  07:32
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  着替えて自転車担いで外に出たら雨が降ってた。（泣）
  08:46
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  この時期、数値とか気にせず、とにかく「毎日、身体を動かそう」レベルで十分だと思ってます。事実、連日やってるだけでかなりシンドイし。 今はまず毎日トレーニングできるだけの体力を取り戻すことから始めないとねー。 パワーメーターを外そうかなぁー。 去年もこの時期は敢えてメーター外してた
  08:52
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:28
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  もうちょっとでネットスーパーにオーダーしてしまうところだった。（汗） よく考えたらボク明日からずっと家に居ないんだわ。（恥）
  09:46
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 我流菴かかかび https://t.co/1aqChkAga9 #zwift #グルメ #トレーニング #自転車 #蕎麦
  10:07
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  仕事の予定からみても1月はギリギリで1000km走れたら良い方だな。 天候次第では届かないぞ。
  11:51
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @niwatchi Garminのスカウターは左目でも使えそうな仕様だけどまだ詳細不明だねー。
  12:00
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  140文字以上は賛成。
  12:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  12:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  12:38
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @niwatchi 使用している動画の幾つかで左画面のがあったんで…可能のような気がします。
  15:19
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  1月は賀詞交歓会と展示会だらけ。 半分ぐらいがホテル生活。
  15:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @niwatchi GPSやセンサー類はEdgeから取ってくるわけで、ディスプレイ機能だけで300ドルはちょっとボッタクリっすよね。ANT+は規格の策定からGARMINは関わってるはずなのでANT+マンセーで行くはずですよ。
  15:38
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  沖縄行ったらまた映画館に飛び込むかな？（笑）
  15:52
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "CUE" - 高橋 幸宏 #shinmusic
  18:33
  

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  @susamishin listening now "WHY YOU SAID GOODBYE" - アーバン・ダンス #shinmusic
  18:43
  

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  @susamishin listening now "ドリーム・オブ・ザ・ジプシーズ" - 一風堂 #shinmusic
  18:58
  

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  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/qLnJHtuHQ0
  19:33
  
  

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  @susamishin listening now "Hearts to heart" - Earth Wind & Fire #shinmusic
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  @susamishin listening now "日射しの罪人" - 土屋昌巳 #shinmusic
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  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 20:17:13
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  @susamishin は自宅に居るかも。
  22:33
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  60分、GYMでマシントレーニングやった。 シンドイ。
  22:54
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  さんが Cross Trainer を 60 分行って 600 カロリー消費しました #myfitnesspal
  22:58
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  今日は運動量増やせたなあ。 徐々にあげてこ。
  23:22
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  冬っぽい寒さの夜やね。
  23:28
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  沖縄にいても沖縄らしい食事はゼロ。
  23:29
  

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  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 23:59:43
  23:59
  

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我流菴かかかび

1月6日の日記

朝は7時起き。
GOPANで朝食。
（正月休みが終わってまたGOPAN焼いてますよ。）

おはようざんす。 東京行きと沖縄行きの両方の荷物をつくってました。 これから朝練して出勤しまーす。 今日の天気はイマイチっぽいなー、昨日も夕方に小雨だったし。 まもなく雨の日になりそうなので走れるときに走っときます。

— とにかく明るいしんちゃん (@susamishin) 2016, 1月 5

朝練は素直にPARISとカーボンホイールで。