2018年7月25日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2018年7月24日(火)のツブヤキ https://t.co/Iwm5VG0eu5
  01:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 02:31AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  02:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 02:33AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  02:33
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 02:36AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  02:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 02:55AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  02:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 03:18AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  03:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 03:21AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  03:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 03:22AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  03:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 03:25AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  03:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 06:16AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  06:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 06:16AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  06:17
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34が起動しました at 06:43:44
  06:43
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 06:43:44
  06:43
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは！睡眠8時間23分。スコア82点。心拍65bpm。イビキ56分。 会食で酒飲みすぎて寝たら心拍高い！😓 やはり飲んで寝たらアカンな。回復が遅れる。 草刈りから解放されたので今日から少しずつジテツウしながらトレーニング再開！
  06:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は34℃、 予想最低気温は26℃。 https://t.co/yOal2caKXm
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 133.0 mmHg ～ 77.0 mmHg だよ。心拍数は64.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 133.0 mmHg over 77.0 m… https://t.co/SUMNw2RBBU
  07:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ 虹 (MOJO MIX) - 電気グルーヴ #Shinmusic
  08:12
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  08:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ I Want You (feat. Gary Barden, Don Airey, Neil Murray & Simon Phillips) - マイケル・シェンカー #Shinmusic
  08:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は 伊賀の里モクモク手づくりファームに居るよ！ https://t.co/Jf3EBJZlV3
  08:35
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Somebody Else's Business (Extended Mix) [2017 Remastered Version] - ペット・ショップ・ボーイズ #Shinmusic
  08:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ シェー・シェー・シェー・DA・DA・DA・Yeah・Yeah・Yeah・Ya・Ya・Ya - THE BEATNIKS #Shinmusic
  09:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Friendly Fire (2017 Remastered Version) - ペット・ショップ・ボーイズ #Shinmusic
  09:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  KLab(3656)以外、上昇中。 KLab(3656)のおかげで前日差-1,300円。😖 低調。 日エスコン(8892)がもう少しでプラ転かなぁー。今度こそ利確したい。
  09:47
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 1 hour, 23 minutes, 27 seconds going 27932.0m.… https://t.co/WCUyTtOGZU
  09:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  KLab(3656)　これ以上下げたら損ぎる。前に半分売って利喰いしたから。
  09:50
  

• しんちゃん® @susamishin
  週末、どこいこかな？
  09:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 草刈りライフ https://t.co/5Jm7iROtfX #ツール #仕事 #日記 #草刈り
  10:12
  

• しんちゃん® @susamishin
  7月のトレ報告 距離931.68 km 時間48:25:58 時：分：秒 運動消費カロリー11,081 C 高度上昇合計12,639 m しょぼっ！😖 週末は走り込みやな。💦 1,200kmは走り込まないとお話にならないわ。😞
  10:52
  

• しんちゃん® @susamishin
  7月のトレ報告 距離 931.68 km 時間 48:25:58 時：分：秒 運動消費カロリー 11,081 C 高度上昇合計 12,639 m しょぼっ！😖 週末は走り込みやな。💦 1,200kmは走り込まないとお話にならないわ。😞
  10:52
  

• しんちゃん® @susamishin
  草刈りマシンからロードレーサーへ戻りました。😊🚴💨
  11:06
  

• しんちゃん® @susamishin
  1週間ほどトレーニングメニューから遠ざかってたらすっかり「鈍ら」な身体になりました。😞 200wも踏んだらあちこち痛いしな。（笑） どんだけ弱いねん。 また一から鍛え直しか…トホホ。
  11:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 13:08:17
  13:08
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ 残り香 - 宇多田　ヒカル #Shinmusic
  13:30
  

• しんちゃん® @susamishin
  lost 0.5 kg since last weighing in! Susamishin's lost 2.2 kg so far. #myfitnesspal
  13:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 148 calories doing 20 minutes of Bicycling, 16-19 kph, light (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  13:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 20 minutes, 15 seconds going 6260.4m. https://t.co/mTFLGWd3HW https://t.co/YHLfZTivyz
  13:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日からまたランチがプロテインになった。😞
  14:46
  

• しんちゃん® @susamishin
  暑くて怠くてしんどいけど食欲は減らない。（笑）🐷
  16:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  大引け乙カレー🍛。 前日差+3,700円と横ばい。 まったくつまらない。😞 仕掛けるタイミングすらわからない。
  16:03
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Horizons (Live Madrid 2015) (feat. Doogie White, Wayne Findlay, Francis Buchholz & Herman Rar… https://t.co/u2uMD6MUTZ
  17:22
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Got to Choose - Kiss #Shinmusic
  17:37
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 411 calories doing 64 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike... #myfitnesspal
  17:58
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 49 minutes, 39 seconds going 15748.2m. https://t.co/NrYEMOIo4L https://t.co/j3oTAk2czI
  18:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のJuly 25, 2018 at 06:03PMの体重は71.11 kg だよ。体脂肪率は 17.44 % さ。 Daily weigh 71.11 kg and 17.44 % body fat. #ShinWeight
  19:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 19:24:55
  19:24
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 25, 2018 at 09:11PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  21:11
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddC8Zr7 ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  22:34
  

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草刈りライフ

またも近況報告です。
連日の猛暑で疲れてヘトヘトで帰宅して、晩飯食ったら寝る、だけの日々を過ごしてました。😖

7月23日

朝から草刈り。😞