- 07:00 @tvrock 録画開始＠コンゴ Sg=17.48,Br=15.5,Dr=0,Sc=0,Td=+0.18,Ta=+0.18,V0.9t6 #twrc8 #twrc81188 #
- 07:51 おはよーん #
- 07:52 昨夜も爆睡 #
- 08:09 シャンゼリゼのライトアップ、きれいやなー #
- 08:25 @dwarfjay ほ？移籍したのかい？ #
- 08:26 ほんまやねーラジオにいくんやー #
- 08:27 ラジオの監督はフミのことをかってるヒトだからねー #
- 08:50 @tvrock 録画終了＠コンゴ Sg=17.42,Br=15.5,Dr=0,Sc=63957380,Td=+0.52,Ta=+0.52,V0.9t6 #twrc8 #twrc81188 #
- 10:05 ロードバイクでジテツウしようとしたら後輪がパンクしてた。（泣） パンクが続くなぁー #
- 10:10 普通ならこれだけパンクが続くとふて腐れるんだけど、今月はかなり練習不足なのでなんとしてでも練習を続行しなくちゃ。（汗） #
- 10:11 連休で映画３本観た。 #
- 10:45 沈黙の報復 (bit.ly/8K0YDw) #
- 10:50 @tvrock 録画開始＠アバウト・ア・ボーイ Sg=17.52,Br=15.5,Dr=0,Sc=40285,Td=+0.52,Ta=+0.52,V0.9t6 #twrc8 #twrc81202 #
- 11:05 天気はイマイチ。 #
- 11:05 走れるかな？ #
- 11:08 今日から「甘いもの断ち」にしましょう、そうしましょう。（泣） #
- 11:09 @movie_mania 「沈黙の報復」を観たよー (bit.ly/8K0YDw) #
- 11:17 外国人が日本のテレビ番組をつまらないと思うワケ ff.im/bUMLj #
- 11:18 高速道路無料化をするなら「エコカーのみ無料」にすべき ff.im/bUMQH #
- 12:24 沈黙の報復 ff.im/bUVAF #
- 12:33 @tvrock 録画終了＠アバウト・ア・ボーイ Sg=17.55,Br=15.5,Dr=0,Sc=58952479,Td=+0.59,Ta=+0.59,V0.9t6 #twrc8 #twrc81202 #
- 14:09 降りそうだー #
- 14:10 そして降る前にヒルクライム終了して戻りました。 #
- 14:11 今日は奄美大島で使う予定の27Tスプロケ＆登り用ホイールを試しました。フロントはコンパクトに変えなくてノーマルで行こうと思ってます。（52T-39T） #
- 14:12 ヒルクライムレースならコンパクトドライブでも良いけど奄美大島は下りもあれば平地もあるからねーコンパクトドライブだとシンドイ。 #
- 14:13 わーい！PR4に返り咲きましたー #
- 14:13 タンブラのほうもPR2になったようです #
- 14:15 @tvrock 録画開始＠バイオハザード Sg=15.16,Br=49.6,Dr=0,Sc=96246,Td=+0.59,Ta=+0.59,V0.9t6 #twrf0 #twrf0123f #
- 14:18 @yonghi 済州島は「風の島」と言われてるんだって？ 平坦路だけど風がスゴイらしいね。（汗） #
- 14:39 @Livingstrong Join Japanese Racer Fumi Bepp in Radio Shack! #
- 14:40 フミの栄転を喜ぶ！ #
- 14:41 ライプハイマーと同格だろ？！ #
- 15:38 ヒルクライム伊吹山の詳細が発表されてた。MTBカテゴリーが消失してる？ www.ibukihc.jp/detail.html #
- 15:56 ムービープラスでムーンウォーカー放送するみたい。 www.movieplus.jp/movie-detail/index.php?film_id=CS-0000000200800909-005 #
- 16:15 @tvrock 録画終了＠バイオハザード Sg=15.34,Br=49.6,Dr=0,Sc=169005826,Td=-0.32,Ta=-0.32,V0.9t6 #twrf0 #twrf0123f #
- 16:17 わーい、もう眠いです。（笑） ちなみに昨夜も１０時には寝ましたけどね #
- 16:27 @manma3 それはコダワリ？＞練炭 #
- 16:29 長良川クリテ、悩んでたら締め切り日を過ぎてた。（笑） 出場される方、がんばってくださーい。 #
- 16:31 来年のツールも面白そうだよねー コンタドールはアスタナに残ってヴィノとどうするの？って思うし。ランスとコンタドールとの対決も気になるし。当然フミ＆新城も気になるしね。 #
- 16:31 ランスはツールダウンアンダー出るんだろうか？ #
- 16:34 毎日、８時間以上寝てるのに、まだ眠いなんて！ #
- 16:35 シーズン終了まで眠い病は続く。 #
- 16:44 うーん、ドバイ旅行が現実味を帯びてきた。（汗） 行きたくないな－ #
- 18:56 ローラー終了、大腿筋が痛かったのとお腹の調子が悪かったので30分で終了。 #
- 19:29 今日はナトリウムの過剰摂取。（汗） #
- 20:26 今日の出来事＆またパンクの巻 (bit.ly/6Y7sNw) #
- 20:53 [flickr] 今日の御斉峠: susamishin posted a photo:
頂上です。 bit.ly/8I16Ul # - 20:53 [flickr] 今日の御斉峠: susamishin posted a photo:
落ち葉いっぱい bit.ly/7P7Ohm # - 21:21 Photo: ピカチュウマスク tumblr.com/xm1485w1g #
- 21:26 "クリスマス映画『大怪獣バトル ウルトラ銀河伝説 THE MOVIE』にて、そのウルトラの父の本名が明かされる" tumblr.com/xm1485ynj #
- 21:40 今夜はテレビではなく音楽を楽しもう #
- 22:14 ユニクロに朝の５時から並んで、衣服を恵んでもらおうとするわけか。辛くないか？ #
- 22:19 "2008年に結婚したカップルが73万1000組なのに対して、離婚したカップルは25万1000組。" tumblr.com/xm1486s26 #
- 22:21 iTunesで全開で音楽聴きながらRSSを消化中。 #
- 22:21 穴吹工務店の倒産は新たな崩壊へのプロローグか？ #
- 22:23 金が無くてベルリンからアムステルダムまで電車で移動したことがある。 #
- 22:24 今夜は夜更かししてるな、自分。 #
- 22:25 @murachan ２００８年とちゃうやろ？（笑） #
- 22:26 PSP go、ダメか。 #
- 22:26 思うにPSNがダメすぎる。 #
- 22:34 超速でニュースを読んでます。 #
- 22:34 観たい映画が出現。 #
- 22:34 B級だな、こりゃ。 #
- 22:35 最近「映画観たい病」がひどいね。これは周期的にやってきますな。 #
- 22:35 レースシーズン終わったら映画漬けになろう。 #
- 22:37 去年も冬は映画漬けだったなぁ #
- 22:55 サイスポ読んでます #
- 23:00 猛烈に眠くなってきた #
- 00:02 ヒルクライム 出力計算（大雑把） ff.im/bWq6V #
Super Shin-Chan's Weblog Site.(Ver6β) Quick Shin! 倍速で生きよう！
映画、自転車、音楽、海、Financeのお話なんか。
書いている内容はすべて個人の感想と妄想です。
他意はありません。
「小さな事は気にしない、大きな事には気づかない」が信条。
2009年11月25日水曜日
Daily Tweets
Follow Me! @susamishin2009年11月24日火曜日
今日の出来事＆またパンクの巻
朝から今日はロードバイクでジテツウしようと目論む。
理由は少し長く昼休みに練習したかったから。
ところが、自宅から出発したとたん！
後輪がパンクしてました。
昨日の練習でスローパンクを食らってたみたい。
出鼻を挫かれた格好になり、すっかり不機嫌に。
街乗り用バイクに乗り換えて出社。
最初に新プロジェクトの進捗状況の報告を聞いて。
それから昨今話題の「消火設備」の設備状況の報告を聞いて。
（ぜったい近日中に消防の抜き打ち検査あるよね？！って思わない？）
あとは執務室に閉じこもり、あれこれ妄想。
妄想終了
理由は少し長く昼休みに練習したかったから。
ところが、自宅から出発したとたん！
後輪がパンクしてました。
昨日の練習でスローパンクを食らってたみたい。
出鼻を挫かれた格好になり、すっかり不機嫌に。街乗り用バイクに乗り換えて出社。
最初に新プロジェクトの進捗状況の報告を聞いて。
それから昨今話題の「消火設備」の設備状況の報告を聞いて。
（ぜったい近日中に消防の抜き打ち検査あるよね？！って思わない？）
あとは執務室に閉じこもり、あれこれ妄想。
どうやら嫌がっていた「ドバイへの出張という名の旅行」にいかなくちゃいけないらしい。
これにより２月中旬の沖縄自主トレが行けなくなるかもなーって。
泣きそうです。
ドバイなんか行くより沖縄でサイクリングしてたいんです、安西先生。
これから、ドバイ回避作戦を立てて、「いかにうまく理由づけてドバイをパスするか？」を考えなくちゃ。
沖縄のチケット購入締め切りが１２月８日だぞーてめーこのやろー。
妄想終了
ランチタイム。
２分でカップヌードル食べて急いで自宅へ戻ってパンク修理。
せっかくなので、そろそろ奄美大島のセッティングで走ろう、と思ったので。
ヒルクライム用の軽いホイールに変えて、スプロケットも27T-12Tに変更。
これで登ってみて、様子を見てからフロントをコンパクトドライブ（50T-34T）にするかどうか決めようってことで。
いつもの御斉峠を登ってみた。
結果、フロントはこのままでいいかな？って。（52T-39T）
理由
今日の御斉峠は落ち葉がイッパイでした。
紅葉の季節なんて殆ど無かったような気がしますね、今年は。
登って降りてだいたい１時間ぐらいでした。
お陰様で午後の仕事は眠かったです。（笑）
帰宅してから。
大腿筋が痛いのとお腹の調子が悪かったので。
３０分だけ固定ローラーを回しました。
（ほんとは９０分やろうと思ったんだけどね。）
ってことです。
なんか、最近、よく寝ます。（笑）
毎晩８時間以上、最高１１時間寝ました。
脳のシナプスがどんどん消失してる感があります、タスケテクダサイ。
もうすぐベンジャミン・バトンのように若返りスイッチが入りそうですヨ。
２分でカップヌードル食べて急いで自宅へ戻ってパンク修理。
せっかくなので、そろそろ奄美大島のセッティングで走ろう、と思ったので。
ヒルクライム用の軽いホイールに変えて、スプロケットも27T-12Tに変更。
これで登ってみて、様子を見てからフロントをコンパクトドライブ（50T-34T）にするかどうか決めようってことで。
いつもの御斉峠を登ってみた。
結果、フロントはこのままでいいかな？って。（52T-39T）
理由
- 交換するのがめんどくさい。
- ヒルクライムレースじゃないので平坦や下りでコンパクトはシンドイ
今日の御斉峠は落ち葉がイッパイでした。
紅葉の季節なんて殆ど無かったような気がしますね、今年は。
登って降りてだいたい１時間ぐらいでした。
| Time: | 01:15:32 |
| Distance: | 28.04 km |
| Elevation Gain: | 501 m |
| Calories: | 1,139 C |
帰宅してから。
大腿筋が痛いのとお腹の調子が悪かったので。
３０分だけ固定ローラーを回しました。
（ほんとは９０分やろうと思ったんだけどね。）
| Time: | 00:30:01 |
| Distance: | 16.35 km |
| Calories: | 550 C |
なんか、最近、よく寝ます。（笑）
毎晩８時間以上、最高１１時間寝ました。
脳のシナプスがどんどん消失してる感があります、タスケテクダサイ。
もうすぐベンジャミン・バトンのように若返りスイッチが入りそうですヨ。
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