- 03:10 Daily Tweets (bit.ly/5fWpev) #
- 04:18 Daily Tweets ff.im/ckMJz #
- 04:40 @tvrock 録画開始＠ジョシュア 悪を呼ぶ少年 Sg=16.79,Br=15.5,Dr=0,Sc=40282,Td=+0.02,Ta=+0.02,V0.9t6 #twrc8 #twrc81ca8 #
- 06:30 @tvrock 録画終了＠ジョシュア 悪を呼ぶ少年 Sg=16.68,Br=15.5,Dr=0,Sc=54712158,Td=+0.19,Ta=+0.19,V0.9t6 #twrc8 #twrc81ca8 #
- 10:30 @tvrock 録画開始＠ファーストフード・ネイション Sg=16.37,Br=15.5,Dr=0,Sc=14997,Td=+0.19,Ta=+0.19,V0.9t6 #twrc8 #twrc81d2e #
- 12:14 @tvrock 録画開始＠ファーストフード・ネイション Sg=0.00,Br=0.0,Dr=0,Sc=0,Td=+0.00,Ta=+0.00,V0.9t6 #twrc8 #twrc81d2e #
- 12:25 @tvrock 録画終了＠ファーストフード・ネイション Sg=14.89,Br=15.5,Dr=0,Sc=5504468,Td=+0.67,Ta=+0.67,V0.9t6 #twrc8 #twrc81d2e #
- 12:27 Google日本語入力, #
- 12:27 Google日本語入力トライ中 #
- 13:16 @yongih 平均６％ぐらいだっけか？でももう定員オーバー（笑） 大人気 #
- 13:16 午後から来客の予定。既に雨の中、３時間走ってるので眠い。 #
- 13:57 オサーン・ヒーロー (bit.ly/5On5ph) #
- 14:50 @tvrock 録画開始＠ゴーン・ベイビー・ゴーン Sg=15.53,Br=24.9,Dr=0,Sc=2157929,Td=+1.55,Ta=+1.55,V0.9t6 #twrc8 #twrc81da2 #
- 15:34 来客終了。長かった #
- 16:37 抜群に眠いデス。たぶん世界最強クラス #
- 16:41 ２３日に琵琶湖に走りに行くかなぁ。 #
- 16:59 今夜もはやく寝るぞー #
- 17:36 ユニクロオンラインで買い物だ #
- 18:45 風月のお好み焼き喰いたくなった #
- 19:33 タイガー！モテモテやね。うらやますぃー #
- 20:01 寝るしかないやろ？ #
- 21:00 @tvrock 録画開始＠ジョーズ2 Sg=13.42,Br=49.6,Dr=0,Sc=2056881,Td=+0.72,Ta=+0.72,V0.9t6 #twrf0 #twrf01e18 #
- 23:15 @tvrock 録画終了＠ジョーズ2 Sg=14.09,Br=49.6,Dr=41,Sc=189165036,Td=+0.65,Ta=+0.65,V0.9t6 #twrf0 #twrf01e18 #
Super Shin-Chan's Weblog Site.(Ver6β) Quick Shin! 倍速で生きよう！
映画、自転車、音楽、海、Financeのお話なんか。
書いている内容はすべて個人の感想と妄想です。
他意はありません。
「小さな事は気にしない、大きな事には気づかない」が信条。
2009年12月4日金曜日
Daily Tweets
Follow Me! @susamishin2009年12月3日木曜日
オサーン・ヒーロー
最近は季節柄、飲み会が多く。
今年はやけに「しんちゃん、いっしょに飲もうや。」とお誘いを戴きます。
んで、飲みに行くとたいていが「おい、自転車の話し、聞かせろや。」っていうのに殆どになり。
「おまえ、沖縄で１４位やってんてな。すごいやないけ。そのときの話し、聞かせろや。」
と囲まれ、中年（初老？）オサーンのヒーローに奉られています。
昨夜も某なにわ文化サポーター倶楽部の忘年会でしたが。
なぜか、ボクの周辺だけ自転車の話題ばかりになり、肝心の天神祭の話題はまったくのゼロでした。
ボクとしては来年度の人事など、いろいろ気になっていたんですが。
終始、自転車の質問攻めにあっていましたヨ。
たぶん、勘違いされてはいないと思うのですが。
ボクは中年オサーン・ヒーローになるために頑張っているのではアリマセン。（絶対に。）
できればオネーサンとかギャルとかにチヤホヤされたいです、なんとかなりませんか？
このまま周囲が加齢臭オサーンに囲まれ続けると練習のモチベーションが急下降するような気もします。
映画でデートとか大好きですのでオネーサンorギャル大募集します、自転車の話しナッシングで。
という今年の流行語にも選ばれた「ぼやき」を一発かましておいて。
昨日と今日で大阪、三重間の往復サイクリングを慣行。
往路は３時間切って走れたので、まあ、満足。
なかなか３時間切るのは難しいんだよね。
師走に入って大阪市内の道路混雑はひどく、なかなか思うように走れないし。
走ってる自転車の９０％は道路交通法違反で走ってるしね。（笑）
もう大阪じゃ、怖くて走れません。
帰路はずっと小雨だったので、そんなに飛ばせなかった。
それでも３時間とちょっと、で帰ってきた。
パワータップが濡れるのがちょっと心配だったけど、問題なかったみたい。
これで自転車はまた洗車しないといけなくなったなー
来週は今シーズンラストの奄美大島でーす。
それまでにもうちょい走り込んでおきます－。
あ、そうそう。
色んなヒトから色んなことを言われますが。
一番多いのが。
「おれなぁ、自転車に乗って１００kmとか走れる自信ないねんけど、どう？」とか言ってくる質問。
「しんちゃん、みたいに走れへんしなぁ。」という投げやり。
オサーン・アスリートって、重要なのが「きもち」ですからねぇ。
「きもち」ナッシングでは成功率が半分以下に下がると思うんですよねぇ。
たとえば１６０kmのライドで制限時間８時間のヤツに完走出来る確率が７０％だとして。
走る本人が「いやあー、そんなん無理ですわー」とか言いながら走るのなら。
完走できる率は３０％ぐらいになると思うんですよねー。
せっかく脚力的に７０％あっても「きもち」で３０％まで下がりますよねー。
だって、一番しんどいときに「こんちくしょー！」って踏めるか踏めないかって大きな違いですもんね。
なので、ボクに「やる気ナッシング発言」をされても、背中を押して「そんなこと言わずに頑張ってみましょう！」なんてことは「絶対に」言いません。
「やめときなはれ」としか。（笑）
往路
Avg Speed:
26.4 km/h
Max Speed:
66.6 km/h
Elevation Gain:
646 m
Elevation Loss:
774 m
Min Elevation:
1 m
Max Elevation:
211 m
Avg HR:
124 bpm
Max HR:
161 bpm
Avg Power:
149 W
Max Power:
553 W
Avg Bike Cadence:
66 rpm
Max Bike Cadence:
136 rpm
帰路
Avg Speed:
24.4 km/h
Max Speed:
53.7 km/h
Elevation Gain:
857 m
Elevation Loss:
666 m
Min Elevation:
-41 m
Max Elevation:
247 m
Avg HR:
122 bpm
Max HR:
158 bpm
Avg Power:
151 W
Max Power:
514 W
Avg Bike Cadence:
66 rpm
Max Bike Cadence:
97 rpm
今月は良いペースで乗ってますね。
総走行距離２００km走って獲得標高２０００m登ったよっ！
今年はやけに「しんちゃん、いっしょに飲もうや。」とお誘いを戴きます。
んで、飲みに行くとたいていが「おい、自転車の話し、聞かせろや。」っていうのに殆どになり。
「おまえ、沖縄で１４位やってんてな。すごいやないけ。そのときの話し、聞かせろや。」
と囲まれ、中年（初老？）オサーンのヒーローに奉られています。
昨夜も某なにわ文化サポーター倶楽部の忘年会でしたが。
なぜか、ボクの周辺だけ自転車の話題ばかりになり、肝心の天神祭の話題はまったくのゼロでした。
ボクとしては来年度の人事など、いろいろ気になっていたんですが。
終始、自転車の質問攻めにあっていましたヨ。
たぶん、勘違いされてはいないと思うのですが。
ボクは中年オサーン・ヒーローになるために頑張っているのではアリマセン。（絶対に。）
できればオネーサンとかギャルとかにチヤホヤされたいです、なんとかなりませんか？
このまま周囲が加齢臭オサーンに囲まれ続けると練習のモチベーションが急下降するような気もします。
映画でデートとか大好きですのでオネーサンorギャル大募集します、自転車の話しナッシングで。
という今年の流行語にも選ばれた「ぼやき」を一発かましておいて。昨日と今日で大阪、三重間の往復サイクリングを慣行。
往路は３時間切って走れたので、まあ、満足。
なかなか３時間切るのは難しいんだよね。
師走に入って大阪市内の道路混雑はひどく、なかなか思うように走れないし。
走ってる自転車の９０％は道路交通法違反で走ってるしね。（笑）
もう大阪じゃ、怖くて走れません。
帰路はずっと小雨だったので、そんなに飛ばせなかった。
それでも３時間とちょっと、で帰ってきた。
パワータップが濡れるのがちょっと心配だったけど、問題なかったみたい。
これで自転車はまた洗車しないといけなくなったなー
来週は今シーズンラストの奄美大島でーす。
それまでにもうちょい走り込んでおきます－。
あ、そうそう。
色んなヒトから色んなことを言われますが。
一番多いのが。
「おれなぁ、自転車に乗って１００kmとか走れる自信ないねんけど、どう？」とか言ってくる質問。
「しんちゃん、みたいに走れへんしなぁ。」という投げやり。
「まあ、そんなにやれる自信ないし。」といういいわけ？
そういうのをボクに言われてもねぇ。（笑）
背中を押して欲しいわけ？
そういうのをボクに言われてもねぇ。（笑）
背中を押して欲しいわけ？
ボクはいつも
「そうですね、あなたじゃ無理ですね。やめときましょ。」ってトドメを刺してあげます。
「そうですね、あなたじゃ無理ですね。やめときましょ。」ってトドメを刺してあげます。
オサーン・アスリートって、重要なのが「きもち」ですからねぇ。
「きもち」ナッシングでは成功率が半分以下に下がると思うんですよねぇ。
たとえば１６０kmのライドで制限時間８時間のヤツに完走出来る確率が７０％だとして。
走る本人が「いやあー、そんなん無理ですわー」とか言いながら走るのなら。
完走できる率は３０％ぐらいになると思うんですよねー。
せっかく脚力的に７０％あっても「きもち」で３０％まで下がりますよねー。
だって、一番しんどいときに「こんちくしょー！」って踏めるか踏めないかって大きな違いですもんね。
なので、ボクに「やる気ナッシング発言」をされても、背中を押して「そんなこと言わずに頑張ってみましょう！」なんてことは「絶対に」言いません。
「やめときなはれ」としか。（笑）
往路
| Time: | 02:53:30 |
| Distance: | 76.38 km |
| Elevation Gain: | 646 m |
| Calories: | 2,300 C |
Avg Speed:
26.4 km/h
Max Speed:
66.6 km/h
Elevation Gain:
646 m
Elevation Loss:
774 m
Min Elevation:
1 m
Max Elevation:
211 m
Avg HR:
124 bpm
Max HR:
161 bpm
Avg Power:
149 W
Max Power:
553 W
Avg Bike Cadence:
66 rpm
Max Bike Cadence:
136 rpm
帰路
| Time: | 03:08:25 |
| Distance: | 76.51 km |
| Elevation Gain: | 857 m |
| Calories: | 2,565 C |
Avg Speed:
24.4 km/h
Max Speed:
53.7 km/h
Elevation Gain:
857 m
Elevation Loss:
666 m
Min Elevation:
-41 m
Max Elevation:
247 m
Avg HR:
122 bpm
Max HR:
158 bpm
Avg Power:
151 W
Max Power:
514 W
Avg Bike Cadence:
66 rpm
Max Bike Cadence:
97 rpm
総走行距離２００km走って獲得標高２０００m登ったよっ！
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