せっかくなので東京マラソンを見学して。
先頭集団のランナーは超速い。
あんなもんペース配分とかないな、絶対。
全力疾走！のみか。
雨が降ってて冷たく、寒く、辛くなってきたので新幹線で戻る。
帰宅するなり、いきなり着替えて御斉峠へ。
東京マラソンを見学してすっかりアスリート魂に火がついた。（ようだ）
こっちも朝の間、雨だったようで、峠へ行く道はウエットで濡れてました。
（今日は休足日明けだし、記録狙うか！）
と、張り切って登った。
けど、記録はたいしたことはなく、平凡。（笑）
４０分切れず、４５分ぐらい？しょぼー。
途中までは好い線行ってたとおもうんだけど、途中で垂れたな。
峠の入り口からは平均２５０ワットで４km走れてる。
これは満足。
| Time: | 01:13:36 |
| Distance: | 27.35 km |
| Elevation Gain: | 489 m |
| Calories: | 1,024 C |
Avg Speed:
22.3 km/h
Max Speed:
56.0 km/h
Elevation Gain:
489 m
Elevation Loss:
506 m
Min Elevation:
115 m
Max Elevation:
565 m
Avg HR:
135 bpm
Max HR:
175 bpm
Avg Power:
176 W
Max Power:
388 W
Avg Bike Cadence:
76 rpm
Max Bike Cadence:
150 rpm
そして、帰宅したら間髪入れずに３本ローラーに乗る。
でやーっ！
| Time: | 01:00:16 |
| Distance: | 33.73 km |
| Calories: | 1,209 C |
Avg Speed:
33.6 km/h
Max Speed:
52.2 km/h
Avg HR:
132 bpm
Max HR:
161 bpm
Avg Power:
154 W
Max Power:
276 W
Avg Bike Cadence:
82 rpm
Max Bike Cadence:
139 rpm
１時間１５０ワットで回しました。
汗だく。
ガレージの床が汗のシミで画が描けそうだ。
２月の総走行距離 １，２０２．６３km （なんだかんだで目標達成！
）２月の総獲得標高 １１，２９３m （目標１２，０００mだったので未達成。
）３月になるとレースが増えるのでトレーニング時間が減るからなぁ。
ってことで目標は
距離１，２００km
標高１２，０００m
でイキマス！！
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