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ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/CzOQcpNs02:48 via Google
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( ノﾟДﾟ)おはよう07:00 via TweetDeck
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風があって曇ってる。
天気ぁゃιぃ07:04 via TweetDeck
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各町に「原発安全館」みたいな巨大なミュージアムがあるぜぇ。おおい町はミュージアムだらけだぜぃ。 @murachan07:20 via TweetDeck
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さすがにー身体中が痛いなぁー07:20 via TweetDeck
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今日はまだ雨じゃなかったはずなのに…
早めに出発して帰ろうー。07:26 via TweetDeck
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なかなかお湯が沸かない。07:31 via TweetDeck
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なかなかお湯が沸かないなぁ、と思っていたらポットのスイッチをオンにしていなかった…ナイショだ。07:44 via TweetDeck
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朝飯終了08:00 via TweetDeck
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今日はたしか90kmぐらいだったと思う。ほぼ平坦。
最終日パレード走行にふさわしいコースだと…08:04 via TweetDeck
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あちこち痛いけど、回せないほどじゃない。（笑）
楽しめるなぁー
実は昨日「自転車で日本一周」のヒトを二人見た。（笑）
大勢やってるんだなー日本一周。08:07 via TweetDeck
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9時スタート（予定）です。＞ツールドヒトリ最終ステージ08:11 via TweetDeck
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琵琶湖観ながら走るよ08:14 via TweetDeck
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これ観てるとバスは前方座席に座らない方がいいのか！？（汗）08:14 via TweetDeck
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身支度中。いよいよ最終ステージだー08:37 via TweetDeck
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いっぱぁぁぁぁつっっー！
RT@opokita@susamishin ふぁいとぉぉぉぉぉ(゜ω゜)b08:46 via TweetDeck
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I just ousted@itoitoito as the mayor of 東横イン 敦賀駅前 on@foursquare! http://t.co/PfAt0Nzn09:00 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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I'm at 東横イン 敦賀駅前 http://t.co/qDYyYasf09:00 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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最終日、スタート！！(^_^)ﾉ
ε=ε=ε=ヾ(´∀｀*)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ http://t.co/9u3OWEJ109:01 via TweetDeck
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滋賀県！ (@ 近江塩津駅 (Ōmi-Shiotsu Sta.)) http://t.co/JRcVMMvO09:58 via foursquare from 長浜市, 滋賀県
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http://t.co/AxTSHRQT 琵琶湖広いな、大きいな。
(・ω<)てへぺろ☆10:13 via TweetDeck from 長浜市, 滋賀県
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My Top 1#lastfm Artists: David Sylvian (1) http://t.co/nNHjuojl10:24 via Tweekly.fm
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ここまできたぜぇ。 (@ 長浜城 (長浜城歴史博物館)) [pic]: http://t.co/TXgrrqRZ11:24 via foursquare from 長浜市, 滋賀県
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ケツ痛い！
向かい風嫌だ！ (@ 道の駅 近江母の郷) http://t.co/hXsogVOa11:41 via foursquare from 米原市, 滋賀県
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エンジョイ！11:42 via TweetDeck
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I'm at Starbucks Coffee カインズモール彦根店 (彦根市, 滋賀県) http://t.co/RivyRh0k12:06 via foursquare from 彦根市, 滋賀県
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休憩なう。12:08 via TweetDeck
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http://t.co/H80ki3Uf スタバ！ランチ！12:12 via TweetDeck from 彦根市, 滋賀県
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GW前半戦最終日。思いっきり楽しんでます。(^_^)ﾉ
エンジョイ、サイクリングー！！12:14 via TweetDeck
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苦しいときにフォームがガタガタに崩れる。速いヒトは崩れない。
クソー！(>_<)12:21 via TweetDeck
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雨の前にゴールできるかな？12:22 via TweetDeck
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琵琶湖コースでトンネル回避ルートを開拓しました。(^_^)ﾉ
8号線はできるだけ通りたくないよね！
(・ω<)てへぺろ☆12:25 via TweetDeck
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想像ではあと2時間ぐらい。
雨だと3時間ぐらいかな。12:35 via TweetDeck
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琵琶湖は大勢走ってるね。12:39 via TweetDeck
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ケツ痛い。
右側から側筋を経由して背筋までビビってくるぜ～。
効いてますﾈ━━━━(ﾟдﾟ；)━━━━!!
死にそ！
(・ω<)てへぺろ☆12:45 via TweetDeck
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I'm at ファミリーマート 近江八幡白王町店 (近江八幡市, 滋賀県) [pic]: http://t.co/1hqgKq8U13:34 via foursquare from 近江八幡市, 滋賀県
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[PR]天神祭コレクション2012が7月21日JR大阪駅上時空の広場で開催されます。ボクも運営でお手伝いしてます。浴衣のファッションショーだよ！詳細はこちら→ http://t.co/MSRfYDmR デザイナー目指すヒト必見！協賛企業も募集中。街中を格好いい浴衣でいっぱいに！14:14 via twittbot.net
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野洲市なう。 (@ ローソン 野洲菖蒲店) http://t.co/cEgPCJS914:15 via foursquare from 野洲市, 滋賀県
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あと22キロほどでゴール。14:15 via TweetDeck
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I'm at マイアミオートキャンプ場 http://t.co/ApRl0NtU14:20 via foursquare from 野洲市, 滋賀県
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I'm at セブンイレブン 琵琶湖大橋東口店 (守山市, 滋賀県) http://t.co/e3TgNHHo14:36 via foursquare from 守山市, 滋賀県
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I'm at 道の駅 草津 (草津市, 滋賀県) http://t.co/cem14I1i14:52 via foursquare from 草津市, 滋賀県
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遠いなー１２０キロになりそう15:01 via TweetDeck
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親子丼食べる (@ なか卯 草津西大路店) http://t.co/YIvrgN9515:18 via foursquare from 草津市, 滋賀県
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ハンパなく疲れた。
90キロぐらいと思ってたのに１１５キロあった。(´；ω；｀)
ほぼ向かい風やし。15:20 via TweetDeck
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I'm at 草津駅 (Kusatsu Sta.) (草津市, 滋賀県) w/ 3 others http://t.co/ANf2fNKq15:32 via foursquare from 草津市, 滋賀県
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ツールドヒトリ最終日、ゴールしました！(^_^)ﾉ http://t.co/utQ8LKKY 5時間かかりました！！ｵﾂｶﾚﾁｬ━━━━( ´∀｀)━━━━ﾝ!!!!
(・ω<)てへぺろ☆
さあ、こここら輪行で帰るよ！(^_^)ﾉ15:34 via TweetDeck
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初めて自転車の上で疲れて眠りそうになったよ。15:56 via TweetDeck
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肩こり、筋肉痛がパネェ。15:57 via TweetDeck
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雨が降る前にゴールできた！
(・ω<)てへぺろ☆16:00 via TweetDeck
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体力がゼロになってカラノォ～みたいな感じ。
「もうアカン」からどうするか？みたいなのが必要ですね。16:02 via TweetDeck
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あ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う！(^_^)ﾉ
RT@kagurazakaBrown@susamishin 御疲れ様でした温い～風呂でも入って疲れを取っ手下さいね♪,16:04 via TweetDeck
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いまは電車の中でボロボロになってます。（恥）16:12 via TweetDeck
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ツールドヒトリ…楽しかったなぁ…
またやろうっと。(^_^)ﾉ
今度はどこにいこうかな？16:14 via TweetDeck
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雨ｷﾀ━━━━━y=-(ﾟ∀ﾟ)･∵.━━━━━ﾝ!!16:20 via TweetDeck
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雨には勝ったな。（笑）16:21 via TweetDeck
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脚に鍼を貫通するぐらい討って欲しい。16:28 via TweetDeck
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明日は仕事。
たぶん早く終わるだろうけど。16:37 via TweetDeck
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400キロぐらい走ったか。
満足です。16:38 via TweetDeck
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たぶんPowercranksの手入れやらんとヤバそう。16:39 via TweetDeck
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スシロー行くよ16:58 via TweetDeck
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I'm at スシロー 伊賀上野店 (伊賀市, 三重県) http://t.co/lFP11teQ17:12 via foursquare from 伊賀市, 三重県
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１１皿でギブアップや！(´；ω；｀)17:32 via TweetDeck
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帰宅してシャワーしたー！！
ちかれたー
＼(^o^)／
寿司も美味かったぜぃ。18:00 via TweetDeck
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4月のトレーニング記録
走行距離 1134.12km
走行時間 47:22:38
獲得標高 9206m
消費カロリー 39008kcal
平均出力 150W
でしたっ！＼(^o^)／
獲得標高1万メートル未達やー！無念。18:21 via TweetDeck
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合計約426kmを5日間で走りました。
和歌山を除いて「関西地方」をすべて訪れました。(^^)
色んなヒトやサイクリストと出会い、挨拶を交わし、話した5日間でした。
楽しかった、ありがとう、また逢おう。＼(^o^)／18:23 via TweetDeck
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もう眠い。18:53 via TweetDeck
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セブンイレブンすげえな。19:01 via TweetDeck
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すみません、ブログは明日書きます。
下書きはしてるんですが、これから書き上げる自信がありまテン。19:03 via TweetDeck
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8時から飲酒開始。（宣言）
飲み終えたら寝るの巻。19:50 via TweetDeck
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ボクなら鮭やなー！19:57 via TweetDeck
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それではビール、、乾杯！
お疲れ様でした。20:04 via TweetDeck
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強烈っす…癖になるっす…
RT@bluegiantvow: お疲れ様でした！
パワクラロングは強烈ですなぁ20:11 via TweetDeck
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ケツの筋肉が痛い。(TДT)
誰かに踏んで欲しいぜぃー20:47 via TweetDeck
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寝る寝る！！21:06 via TweetDeck
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時間経過とともに筋肉痛がひどくなる。
明日は動けないかも！ｳﾋｬ━━━━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━!!!!21:19 via TweetDeck
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ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/Y711Yq3602:45 via Google
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( ノﾟДﾟ)おはよう06:13 via TweetDeck
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I'm at アールイン福知山 (福知山市, 京都府) http://t.co/rPzAs7L706:13 via foursquare from 福知山市, 京都府
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I'm at セブンイレブン福知山駅南店 (Fukuchiyama, Kyoto Prefecture) http://t.co/4mgI1YAx06:14 via foursquare from 福知山市, 京都府
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朝飯06:14 via TweetDeck
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10時間は寝たな06:21 via TweetDeck
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尻の筋肉まで痛い06:22 via TweetDeck
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コーヒーが飲みたかったので買ってきました。
うーん、エアコン効いてるぜぇ。
夏かぁ！
ってことで「ツールドヒトリ第四ステージ」です。
今日は日本海を観ながら走るぜぇ！ワイルドに！06:35 via TweetDeck
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ジャージ洗濯したけどちゃんと乾いてるぜぇー06:35 via TweetDeck
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今日もすごい天気図。アツイな！
沖縄から雨が来てるけど…遅そうだから明日もまだ走れるぞい。
第4ステージは福知山～敦賀だぜー！（120km）
海岸沿いには少々アップダウンあるかもなー
山はないので安心しております。06:59 via TweetDeck
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昨日はたぶん6000kcalぐらい燃やして4000kcalぐらい喰った感じ。
食欲まで失ったら走れない。
食べるのもトレーニングのうちだな。負けんぞ。
食って寝て思いっきり走る。
うーん、殆ど小学生だ…(^_^;)07:01 via TweetDeck
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高速バスがえらいことになってるなー(；´Д｀)07:03 via TweetDeck
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あ！今日は全日本か！！がんばれー！！
完走率32％だったよね、去年。（汗）
暑そうだからヘビーなレースになるんだろうなー。07:09 via TweetDeck
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今日のトレーニングは「サドルに座る位置」をいろいろ変えてみる実験。
前乗りだけでなく後ろ乗りでハムストイジメをやる。背筋までクル感じで。
いろんな部位をイジメて鍛える。
クリート位置を3mm踵側に移動。これなんでだろ？07:16 via TweetDeck
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風呂ったら日焼けが痛くて飛び上がったの巻07:33 via TweetDeck
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これ、運転手寝てたんとちゃう？07:35 via TweetDeck
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4日～6日はまた超晴天っぽいね！バンザイ。
いくぜいくぜいくぜー07:38 via TweetDeck
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練習で怪我したら目も当てられないので気をつけてます。
昨日も下り坂はずっとブレーキ。
たくさん抜かれた。（笑）
下りで攻めるのはレースのときだけで良いです。
恐いもん。07:59 via TweetDeck
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バトルシップって敵が宇宙人というだけの軍人モノ・ストーリーでしたね。愛と青春の旅立ちとか、ああいうの。
アメリカ人ってパツキンのナオンが絡むともの凄い力を発揮します、というプロパガンダだったのかもしれない。パツキンには手を出すなヨ！って言われた気がする。（汗）08:03 via TweetDeck
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首都圏直下型地震の想定被害金額って算出する必要があるのかないのか？
首都に地震がきて金の心配してる場合じゃないくさいけど、どうかな？08:08 via TweetDeck
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9時スタート予定です。＞ツールドヒトリ08:12 via TweetDeck
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第四ステージ、スタート！！(^_^)ﾉ http://t.co/JQoCEZTJ08:42 via TweetDeck from 福知山市, 京都府
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舞鶴市イン！09:35 via TweetDeck from 福知山市, 京都府
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[PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/tIX2E4D4 番組名は「お届け！まんま亭」。09:45 via twittbot.net
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I'm at LAWSON 舞鶴上福井店 (舞鶴市, 京都府) http://t.co/IuQRq9J210:03 via foursquare from 舞鶴市, 京都府
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京都府も広いな！
なかなか海見えへんわ！10:04 via TweetDeck
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日本海まできたよ。(^_^)ﾉ (@ 道の駅 舞鶴港とれとれセンター) http://t.co/LdfBHzDG10:14 via foursquare from 舞鶴市, 京都府
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http://t.co/e3MvOG6I 舞鶴港まで来たよ！
やっと横断できた！
(・ω<)てへぺろ☆10:18 via TweetDeck
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後輪パンク(>_<) http://t.co/fmV2Vz9X10:28 via TweetDeck
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パンク修理完了しました。(^_^)ﾉ10:39 via TweetDeck
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ワイルドだろぉ？ (@ 海上自衛隊 舞鶴地方総監部) [pic]: http://t.co/bnzZp8hU10:54 via foursquare from 舞鶴市, 京都府
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ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
動いてない。（笑） (@ 高浜原子力発電所) http://t.co/H4zh4too11:26 via foursquare from 高浜町（大飯郡）, 福井県
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キレイな場所発見。
やっと半分走ったよ。
ここでランチやなー (@ 道の駅 シーサイド高浜) [pic]: http://t.co/15NaR0Gw11:48 via foursquare from 京都府, 日本
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あ、福井県に突入してます。(^_^)ﾉ11:57 via TweetDeck
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http://t.co/fkDVWQSv ランチ！ジャンボカツカレー！( ﾟДﾟ)ｳﾋｮｰ
(・ω<)てへぺろ☆12:00 via TweetDeck
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あと60キロメートルやなあ12:15 via TweetDeck
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梅雨、止めといて。
RT@koriba 雨が降り出した。しかも、シトシトと。でーじ、梅雨じらーよ。12:17 via TweetDeck
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サイクリングではなく、ちゃんとトレーニング強度で走ってます。しんどいよー。
(・ω<)てへぺろ☆12:31 via TweetDeck
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http://t.co/rWymskT7 コーヒー飲んで放心状態なう。
疲れた！つД｀) ﾀｽｹﾚ !!
(・ω<)てへぺろ☆12:34 via TweetDeck from 京都府, 日本
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I'm at 大飯原子力発電所 (大飯郡おおい町, 福井県) [pic]: http://t.co/xms0xyBc12:47 via foursquare from おおい町（大飯郡）, 福井県
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オバマ市なう。13:15 via TweetDeck from 小浜市, 福井県
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だいぶ疲れた (@ ファミリーマート 三方北前川店) http://t.co/ktbfTw0a14:26 via foursquare from 若狭町（三方上中郡）, 福井県
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あと23キロメートルでゴール14:31 via TweetDeck
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I'm at 美浜駅 (Mihama Sta.) (三方郡美浜町, 福井県) http://t.co/bCHr0E0M14:51 via foursquare from 美浜町（三方郡）, 福井県
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到着したよ！122キロメートル！5時間でした。(^_^)ﾉ (@ 敦賀駅 (Tsuruga Sta.) w/ 3 others) http://t.co/I1vFTSrr15:41 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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さすがに今日はくたびれた。
パネェっす。
(・ω<)てへぺろ☆15:45 via TweetDeck
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今日は念願の「原子力発電所巡り」をしました。(^_^)/
いっぱいあるんやなー
３つ立ち寄りました。
おおい原発のある「おおい町」はとても立派に「原子力マネー」に浸っていましたよ。（笑）
他の町はそうでもなかったけど「おおい町」はすごかった！16:08 via TweetDeck
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もう普通に「日焼けで真っ黒」なボクです。
夏男と言えよう…
夏オサーンか…orz16:11 via TweetDeck
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「ツールドヒトリ第四ステージ」122km5時間で走り終えました。
暑さにやられてダウン。
途中で喰ったカツカレーが消化できずに何度も吐きそうになったヨ。
あれだけ揚げ物アカンって言ったのにまったく学習能力発揮せず。(TдT)
高い山は無かったけど峠の数は多く、けっこう脚にキタ。16:15 via TweetDeck
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途中、道路上の「継ぎ目」で、なんとも嫌らしい「斜め切り」の箇所があって、そこにタイヤをとられてリム打ちパンクした。(TдT)
あんな継ぎ目はやめてください…orz16:18 via TweetDeck
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I'm at 敦賀 ヨーロッパ軒 駅前店 http://t.co/qLsdMNH516:41 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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名物ソースカツ丼食べにきたよ。(^_^)ﾉ16:44 via TweetDeck
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名物ソースカツ丼！ (@ 敦賀 ヨーロッパ軒 駅前店) [pic]: http://t.co/TlhcMLQQ16:45 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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もう晩飯喰ってしもた。16:55 via TweetDeck
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I'm at サークルＫ 敦賀清水町店 (敦賀市, 福井県) http://t.co/iTzJJ8Sq17:01 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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がんがんカロリー摂取なう。
喰わなければ明日はない。必死だ。17:08 via TweetDeck
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合計で320kmぐらい走ったなー
明日はいよいよ「ツールドヒトリ：最終ステージ」やなー。
草津までヒトリでパレード凱旋走行です。（笑）17:20 via TweetDeck
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ハムストが痛い。イスに座ってても痛い。
いい感じになってるぜぃ～♪17:43 via TweetDeck
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全日本のテキストライブ読んでた18:11 via TweetDeck
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そしてすでに眠い18:14 via TweetDeck
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また10時間寝たろか18:17 via TweetDeck
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フェンシング・ワールドカップ見てます。おもろー。19:09 via TweetDeck
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8時までは起きている、という決意。
昨日までは9時までだったのが1時間早まりました。（笑）
我慢できんもん。19:21 via TweetDeck
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指先まで筋肉痛だぜぇぃ～
ワイルドだろぉ～19:28 via TweetDeck
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よし、飲酒開始。20:19 via TweetDeck
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腕が筋肉痛。20:22 via TweetDeck
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UFOキャッチャーで何かをゲットしたことなど無いね！！
(・ω<)てへぺろ☆20:27 via TweetDeck
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1回500円のUFOキャッチャーとかやったことないぜぇぃ。20:31 via TweetDeck
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ほんとに全自動なのか？＞ほこたてシステム。20:34 via TweetDeck
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I'm at 東横イン 敦賀駅前 http://t.co/UVKX4Sl520:35 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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左腕がすげー痛い。
荷物が重いので自動的に上半身が鍛えられている。（笑）
下半身は自転車で鍛えられてもう全身マッチョマンになるわー（推定）20:50 via TweetDeck
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背筋ピクピク。
サドルの後方で回すとハムストが効いて、そこから背筋まで引っ張る感じで回せる。これで40km/hは出せる。ケイデンスは100rpmぐらい。あとは持続時間やなー。明日もやろう。(^_^)/20:57 via TweetDeck
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寝ます！おやすみ～21:10 via TweetDeck
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