SUPER BLOG.JP 日常編

2012年9月1日土曜日

Daily Tweets

ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/SNWAV1uv02:48 via Google
66.1kg 起床時。そろそろダイエット疲れが…（汗）がんばれ自分。　#kilokundiet07:49 via Facebook
おはよう。肩が痛い。腰が痛い。脚が痛い。07:50 via Facebook
9月2日のようですよ！ http://t.co/TwiJB74l RT@8888abcd:@susamishin 何時からの放送かしら?録画しなくては。08:06 via TweetDeck
今週の看板っこ - コカ･コーラファミリーパーク http://t.co/cBDJ6fsU にHappyしました。 #ハッピーボタン08:10 via コカ・コーラパーク
ハーブクラブにパン買いに行ってこい、と指令が。（汗）昼休みにショップにいきたかったけどー終業後にするかー09:52 via Facebook
コンプレッションな靴下って左右が決まってるから、ボクのような不精者には大変だ。10:00 via Facebook
慣れですよ！ RT@manpei01:@susamishin 裸族ですか。風邪ひかれませんように。10:19 via TweetDeck
名前決まったかい？ RT@ayame__kurenai:@susamishin 今日!うちに子猫がくるんです!ヽ(*｀Д´)ノ10:19 via TweetDeck
すごいなーBMIいくつ？？ RT@mura0916: 今になって体重が落ちてきた。今日の朝、ちょうど60kg。10:21 via TweetDeck
あの本格台湾料理の「四季紅」には岐阜に本店があるというTIPS。 http://t.co/nHQJAyK210:37 via Facebook
今日、乗ったらインタマ号はメンテナンスに出ます。明日はPRINCE号に乗ります。10:55 via Facebook
TTバイク、完成車でなくフレームだけ買おうかなぁって思い始めてる。バラして部品売りするのがめんどくさくなって、結局、そのまま乗ってしまい、部品が傷だらけになってから売るという「なにやってんねん」になりそうだから。11:23 via TweetDeck
BMI17．7！？宇宙人やろ？それ？ RT@GANZI1984: 17.7やった！これを走りに反映させなければ＾ﾛ＾;@susamishin@mura091611:54 via TweetDeck
[PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/tIWY6utU　番組名は「お届け！まんま亭」。13:43 via twittbot.net
I'm at Herb Club (奈良市, 奈良県) http://t.co/juMLcpu413:55 via foursquare from 奈良市, 奈良県
I'm at 布目ダム http://t.co/W4mSsL7014:10 via foursquare from 奈良市, 奈良県
ハーブクラブまでお使いイッテキタ。なんとまあ、針は土砂降りでした。(TДT) お店のヒトにビニール袋もらってカメラと財布と携帯を入れて、走って帰りました。会社付近は雨は一滴も降ってなくて、気温差でフラフラになったぜぃ。15:37 via TweetDeck
ハチミツ入り食パン（オフクロの好物）と今回初購入の米粉食パンを買ってきた。この二つを買うためにボクはずぶ濡れに…15:39 via TweetDeck
明日は寝たいだけ寝て、家で映画を観ることにしたよ。16:00 via TweetDeck
昨夜のブエルタ、最大勾配30％だったんだね！帰ったら見ます。わくわく。壁やろ、30％は。16:07 via Facebook
70kmぐらい走ったので今月の走行距離は1600km超えた！＼(^O^)／16:14 via Facebook
朝食ウイダーインゼリー　200kcal 昼食　はるさめ　150kcal こんだけ。運動量は70kmぐらいバイク。がんばろう。有言実行あるのみ。16:41 via Facebook
福山ってほぼ岡山！（笑） RT@niwatchi: 福山と広島って、かなり離れてるのね16:42 via TweetDeck
すげ！ RT@turumitakeshi: 桂三段さんと握手出来た16:47 via TweetDeck
もう眠い！腹も減ってるけど、今は睡魔が勝ってるぜ！(>_<) ジテツウ帰路、だいじょうぶか？16:49 via TweetDeck
I'm at ファミリーマート上野佐那具店 (伊賀市, 三重県, 日本) http://t.co/i6Zc640j17:18 via foursquare from 伊賀市, 三重県
65.8kg 終業後　#kilokundiet17:58 via TweetDeck
晩ご飯。好物の麻婆豆腐飯。サラダ、パスタサラダ。（相変わらずサラダ2つ）ポタージュスープ。こんだけ！900kcalぐらいかな？18:01 via Facebook
ショップへいってきます18:04 via TweetDeck
サーベロ、13年モデルがフルチェンジするんだって。えらい変わりようだった。もうすぐスペック出るんでそれみてから決めます。18:39 via Facebook
クルマに乗ったらいきなり蚊に噛まれた。(>_<) クルマ嫌い！18:40 via TweetDeck
cervelo P2 2013 model ほとんどP5も同じデザイン。まもなく発表されそうです。 http://t.co/gXphFgp418:47 via Facebook
なごやんLOVE。 RT@atmaru: 東海三県以外のひとになごやんは通じない。19:05 via TweetDeck
昨日のブエルタ見てるけど、最後の2kmでいいよね！？19:06 via TweetDeck
昨夜のブエルタ12STのゴール手前にあった道路標識。（汗）こりゃ、登れん… http://t.co/Qq2f9yQC19:09 via Facebook
[flickr] ハーブクラブで土砂降り: susamishin posted a photo: 局地的豪雨ってヤツですね。少し向う側には晴れ間が見えていたのです。 http://t.co/7ZRtV9p319:10 via twitterfeed
[flickr] ハーブクラブで土砂降り: susamishin posted a photo: お店のヒトにビニール袋もらってカメラ、携帯、財布を詰め込んで帰路へ！ http://t.co/j6nR7sNr19:10 via twitterfeed
残り6km観戦中＞ブエルタ12ST19:19 via TweetDeck
13％突入！すごい！！19:26 via TweetDeck
8月のトレーニング報告 Distance:1,615.12 km Time:67:44:08 h:m:s Elevation Gain:19,658 m Avg Speed:23.8 km/h Avg HR:67 % of... http://t.co/j5kd7x7o19:36 via Facebook
全身サロンパスマン、変身だ！20:04 via TweetDeck
.@dragondos 夏休みがあったので稼ぎました。（笑） 9月からはこんなに乗れないです。(>_<)20:52 via TweetDeck
だいぶ録画を消化したぞー！！21:06 via TweetDeck
80PV突破。シマノ鈴鹿2012　http://t.co/rlDKx0bb21:07 via TweetDeck
維新の会、、、すごそうやな。次の選挙の中心になりそうやなー。21:24 via TweetDeck
愛車InterMax X-LIGHTをメンテに出しました。交換はケーブル類、チェーンです。シフトが決まらなくなると交換しちゃう！今回でノコンは終わります。あれはただのお洒落パーツやね。21:46 via Facebook
明日は珍しく映画にも行かない、自転車も朝からは乗らない、という「朝寝坊できる日」にしたよ。半年ぶりぐらいじゃないか？いつもは土日のほうが早起きだもの！（汗）今夜は新しく買ったCDを聴きまくってます。ﾍ(^o^)/22:02 via TweetDeck
新しいペンギンカフェを聴いてます。 http://t.co/apstW9Ys お父さんの時代より聴きやすくなった。良い意味で「ポップになった」感じだね。22:09 via TweetDeck
どこで揺れたんだ？22:11 via TweetDeck
ありゃ、日本列島ぜんぶやん。逃げ場なし。22:11 via TweetDeck
NHKの番組、なくなっちゃったね。22:23 via TweetDeck
頑張って夜更かししてきましたが、もうダメです。ねむいー22:51 via TweetDeck
ボクに「結婚しろ」と一番うるさいのはFacebookだ。22:56 via TweetDeck
明日は自宅で映画鑑賞する。映画の日なのでシネコンに行きたかったんだけど観たい作品がない！（ぜんぶ観ちゃった。）自宅にはまだ観てないのが10本ぐらいあるからー。22:58 via TweetDeck
おやすみ23:04 via TweetDeck

2012年8月31日金曜日

Daily Tweets

おはよう08:10 via TweetDeck
66.1kg　順調に減っていってます。あと3kg減らす！　#kilokundiet08:11 via Facebook
ブログ書いたよ！→ テスト http://t.co/U8jYv0BQ08:28 via Google
ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/bK4btc4m08:45 via Google
今日は脚パン！(TДT)09:20 via TweetDeck
ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/dITX6UW409:31 via Google
.@yumeimon 看病してね！しかしながら今朝も元気でジテツウ！！09:48 via TweetDeck
雨ふってきたー(@_@) 昼トレでけへんかもー。11:06 via Facebook
雨が止んで蒸し風呂になったぜぃ～11:23 via TweetDeck
雨、降るんやったら、もっと真剣に降れや。こんなん蒸し暑くなっただけやんけ。(>_<)11:35 via TweetDeck
今日はインターバルしようと思ってたんですけど脚パンですわ。(>_<) こんなんで回しても途中で切れるので、諦めて御斎峠でも登ってきます。（さっき雨降ったけど…）11:46 via Facebook
すごい！力強いです。ボクも毎年「自分史上最速」を目指します。 RT@pedalism:@GANZI1984 「全盛期のおいら」と言われてもなあ（笑）53才のオヤジでも自己ベスト伸ばしてるんだから，ケツの青いガンジーなんてこれからっしょ。11:48 via TweetDeck
昼休み！御斎峠にいってきまーす！（治安維持活動）12:00 via TweetDeck
また小雨13:10 via TweetDeck
65.9kg 昼トレ後。今日はあんまり回せなかった。#kilokundiet13:13 via Facebook
(;ﾟДﾟ)(ﾟДﾟ;(ﾟДﾟ;)ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!! RT@Manma3: つけ麺なう！#TwitPict http://t.co/In8S8qLS13:13 via TweetDeck
昼トレ、小雨が降ってきたし、脚パンでぜんぜんダメ。（恥）折れてしまいました。御斎峠に登れず、手前で引き返しましたとさ。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…13:15 via Facebook
鈴鹿ブログ1日目を書き終えたぐらい。今回は二日間で記事を分割しないので、まだ未公開。今日か明日には書き上げたい。13:19 via TweetDeck
出るみたいですね。＞Pioneerのパワーメーター　@tanukyoto http://t.co/8WjX7PaN 今度はマジかな？しかしこのクランクでの計測って？？だけどなぁ。13:23 via Facebook
[PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQAsrfn ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。基本「B級グルメファン」味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！13:43 via twittbot.net
Twitter止まってた。13:53 via TweetDeck
明日は月末かぁ。13:54 via TweetDeck
豪雨がきそうーたすけてー14:21 via TweetDeck
キマシタ＞雨今日はもうアカン。14:21 via TweetDeck
カミナリまでｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!14:22 via TweetDeck
土砂降りなう。14:25 via TweetDeck
空腹魂！もはや苦行なり！14:42 via TweetDeck
[お知らせ]天気急変で午後からは自転車に乗りません。14:44 via TweetDeck
イイネ！ RT@w14satoshi: 朝からガンジーくんと大内インターまで土手焼きサイクリング(^o^)ガッツリ山岳！ヤッホー～！！14:46 via TweetDeck
ふとれふとれ！ RT@GANZI1984: 3食目食ったぜ〜Ψ(`∀´#)15:11 via TweetDeck
ガリタ食道の弁当食え！ by ファミマ　@GANZI198415:11 via TweetDeck
.@w14satoshi 1700mは楽しくはないぞー15:12 via TweetDeck
フォロー数を自慢する時代も過ぎ去ったので、300人以下に減らしました。15:21 via TweetDeck
TLをゆっくり読むほうがボクにはあっている気がする。15:22 via TweetDeck
空腹が頂点に達しそうです。16:20 via TweetDeck
今日は「イオンお客様感謝ディ」。三重県はイオンで成り立っております。（嘘）16:22 via TweetDeck
なんや！もう週末や。鈴鹿の打ち上げは夕方からやし、それまで何しよっかな？！16:34 via TweetDeck
[flickr] 御斎峠断念: susamishin posted a photo: 脚パンで登れず。 CatEYEのヘッドライト装着。尾灯も猫目X2でバッチリ。 Powercranksだけが異様。 http://t.co/loVIyEOz17:02 via twitterfeed
今夜の晩飯。サラダ2パック。（鶏の胸肉とシーフード入り）温泉たまご1つ。おにぎり（コンビニで買ってきた）2つ。鮭と明太子コーンポタージュスープ（インスタント）こんだけ。 600kcalあるかなぁ？ぐらい。18:03 via TweetDeck
鉄分のサプリメントを鈴鹿が終わってから飲むのを忘れてた。ドーピングを忘れて勝てるわけない！せっせと飲もう。サプリ！！18:16 via Facebook
今日は20kmぐらいしか走ってないわ。脚パン、明日には治るかな？18:34 via Facebook
あと70km走ったら1600km超える！＞月走距離明日、走れるかなー？？どうかなー？仕事せんとアカンかっ！（汗）18:35 via Facebook
ちなみに過去最高月走記録は2009年の8月に1695．77kmです！これは抜けない！！(>_<)18:37 via Facebook
部屋のライトをLEDにしたくなった。急に。そして思い立ったらすぐ発注してしまう。Amazon。うーん、いかんなぁ。便利すぎるやんけ。18:56 via TweetDeck
エッチ！！（笑） RT@kamisanchin: 元気になる為に今夜は鰻にしてもらった。楽しみ。19:08 via TweetDeck
ということで購入しました：'アイリスオーヤマ LEDシーリングライトIRIS ECOLUX（エコルクス） CL6N-E1'：IRIS via@amazonJP http://t.co/bMroopj219:16 via Tweet Button
ブログ書いたよ！→ 第29回シマノ鈴鹿ロード 2012 http://t.co/UQzBXcoU19:59 via Google
やっと、鈴鹿のブログ書けたー！ふうー http://t.co/rlDKx0bb20:00 via TweetDeck
コンペックスなう。 ((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…20:26 via Facebook
ブエルタ、録画消化中。20:26 via TweetDeck
こんどブエルタの放送が無料放送であるみたいですよ。@8888abcd20:28 via TweetDeck
勝とうが負けようが話題はコンタドールばっかりだ。20:29 via TweetDeck
めんぼくない。 RT@one_ride: 下ネタばっか言ってると助平親父になるから控えよ、ってTwitter見てて思ったなう＼(^o^)／20:32 via TweetDeck
見たことあります！ RT@Manma3 これってもしや…？新名神SAのゴミ箱 http://t.co/jg3CoVxJ21:21 via TweetDeck
眠い眠い21:25 via TweetDeck
3本にも乗れないヒトが、、あそこに来ても野次られて怒鳴られてチーンですね… 後ろの方から来た方がいいです。21:31 via TweetDeck
はやく体重絞って次のステップにいきたい。なかなか落ちないなぁ。こんちくしょー！！ o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!! 空気と水だけで生きれないものか。21:36 via TweetDeck
おやすみハダカです。21:50 via TweetDeck

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