2013年7月19日(金)のツブヤキ

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• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 03:12:41
  03:12
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 03:49:46
  03:49
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2013年7月18日(木)のツブヤキ http://t.co/TQygFXoabC
  04:01
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 05:28:39
  05:28
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  昨夜は凄まじいステージでした。(*_*) おかげで寝不足。 キンタナ、すごかった。
  07:47
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  67.2kg #kilokundiet ピッタリ同じ体重に戻る。朝起床時。
  09:52
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ おもいっきり走る http://t.co/CTsVLEUGbR
  10:11
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  既にフルームはもう盤石や。 次はコンタドール VS キンタナですね。
  10:19
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at おおすみ整形外科 http://t.co/PRkrzbIKHs
  11:19
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  リハビリなう。
  11:19
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @kayokos0801 おお、口から？(・ω<)
  11:24
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 12:05:08
  12:05
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Axis - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  12:53
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Fluorescent - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  13:09
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  459m (@ 御斎峠) [pic]: http://t.co/bfjv7kxAxY
  13:54
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ The Last to Die - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  14:12
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"1日に40分自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/y5QLAsC87G
  14:22
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で"1日に2時間自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/nsR7nLtD5s
  14:22
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Thursday - Example; Pet Shop Boys #TweetMag1c
  14:23
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で1000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  14:29
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Vocal - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  14:33
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 14:48:20
  14:48
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  夏場は体重測定をこまめにやります。 なぜなら、経験上、外を走って帰ってきて体重が3kg以上減ってたら、脱水症ですから。（笑） 過去に最高4kg減ってた時があってピンチになった経験あり。（汗）... http://t.co/1CWyWws2yw
  16:04
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @kayokos0801 毎年やってます。口からは1度だけです。鼻が良いです。鼻ならもう慣れました。医師と世間話しながら自分の胃の中をいっしょに観て談笑できます。口はあきまへん。
  16:06
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ボクも日本のラルプ・デュエズ「乗鞍」を8月に2回登る。 1日で2回じゃないけど。（笑） 以前、1日2回やったら、幻影を観たので、もうイヤです。（汗）
  16:19
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  now listen http://t.co/zsNWzP3A36
  16:32
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  [PR]ボクが所属するまんま-AO・HANI Cycling Teamの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/lpSa9sytur　番組名は「お届け！まんま亭」。
  16:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ボクのビデオデッキの録画状況。 http://t.co/fUGOekZgft
  18:03
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  66.2 kg トレーニング終了後。ちょうど1kg減ってた。水分抜けただけー。＼(^o^)／
  18:07
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  50万円山分け「スマホライフAQUOSキャンペーン」にエントリーしました　#Amazonキャンペーン http://t.co/dhdiUShgsG
  19:29
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：40% 充電状態：放電中 at 20:35:08
  20:35
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"の2013/07/18まとめ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/ZyKOnseBnd
  21:00
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日は涼しい夜でーす。 うれしい。 やっとツール・ド・フランス観てます。
  21:19
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  なんだか今日のステージは凄惨な感じやなー
  21:42
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  鍼灸院痛かった
  21:51
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  キンタナは意外に脚が細いな。
  21:58
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今月のトレーニング報告 Distance:938.80 km Time:42:02:49 h:m:s Elevation Gain:9,810 m Avg Speed:22.3 km/h Avg HR:64 % of Max... http://t.co/Ktu9zpaLqm
  22:24
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  サクソとスカイと削り合いをやるつもりなのかな？スカイに勝てるわけないのに、玉砕覚悟か？
  22:50
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  脚にかなり鈍痛があるなぁ。 レース、大丈夫かな？
  22:59
  

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おもいっきり走る

ここ２～３日ですが。
Raphaのおかげでもあるんですが。

非常に調子よく走り回ってます。(^^)