2015年3月9日(月)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年3月8日(日)のツブヤキ http://t.co/KxAtz8F4TL
  03:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はHeavy Rain。　 予想最高気温は12℃、 予想最低気温は3℃。 http://t.co/EJ15BZHZJT
  07:00
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:05
  

• しんちゃん @susamishin
  午後からと聞いていたのに起きたらもう降ってる…(T_T) 朝練中止。 今日は乗れない感じやね。 GYMで泳ぎます。
  07:21
  

• しんちゃん @susamishin
  Google Playで「ゴーン・ガール」の配信が始まってる、400円。 オススメの作品ですな！
  07:36
  

• しんちゃん @susamishin
  月曜日と言えばウォーキング・デッドじゃないか！
  07:38
  

• しんちゃん @susamishin
  スペインでも緊縮財政反対政党か。 ギリシャと同じ。
  07:46
  

• しんちゃん @susamishin
  今日から減量再開！！ 海外出張でまた増えてるから必死や！ ランチはプロテイン！！(T_T)
  07:52
  

• しんちゃん @susamishin
  320kbps以外では聴く気がしないという贅沢さ。 その割にはmp3とハイレゾ音源の違いを聴き分けられない貧乏な耳ですけどね。（恥）
  08:59
  

• しんちゃん @susamishin
  鎖骨痛い朝です。
  09:15
  

• しんちゃん @susamishin
  susamishin は会社に居るようです。
  09:26
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 雨ばかり http://t.co/CGAUlOi6r8 #トレーニング #映画 #自転車 #雨
  10:00
  

• しんちゃん @susamishin
  忘れてたけど、今週の土曜日、また300km走らなアカンかった。（汗）
  10:18
  

• しんちゃん @susamishin
  心拍計が壊れた臭いので以前から気になってたMIO LINKを考えたんだけど充電池で10時間ぐらいしか動かないとか。ブルベでは使えないくさい。(*_*) 乳バンド式も買わなくちゃいけないのか。 でももうブルベで心拍計使わない選択もあるなぁ。 ロード・レースでは欲しいけど。
  11:05
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜はゆっくりでも1000m泳ぐ計画。 頑張れボクの鎖骨。
  11:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @0range0rca15 残念なことです。
  11:08
  

• しんちゃん @susamishin
  年中物資不足です。引退するヒト、なんかください。　#ingress
  11:09
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は何故か？雪の予報。（汗）
  11:14
  

• しんちゃん @susamishin
  今年のしまなみ縦走のPDFをいまごろやっと読みました。（恥） http://t.co/YK9TGS4Z6C はい、たるんでます。（笑）... http://t.co/s3GBX1o2k7
  12:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  12:09
  

• しんちゃん @susamishin
  『REC レック4 ワールドエンド』を観たい映画に追加！3作目は別物でしたよねーhttp://t.co/4a6rmHBnU8
  13:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の映画評を読んで【ciatr】Ken_Changさんからいいねされました！ 良かったね。　@ciatrjp
  13:46
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は走れるんかな？ STRAVAのノルマもあるので明日から練習メニュー変えます。 冬の間、封印してた御斎峠に登ります…ああヤダヤダ。 降雪だったら止めますけどね。夕方から降るのかな？
  14:50
  

• しんちゃん @susamishin
  @M_Fujiwara 今朝、ボクもみてた。
  15:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @M_Fujiwara $1100って情報が…
  15:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @M_Fujiwara http://t.co/UXIPfqRqoo 左右独立のようなのでひとつ$550っすね。（笑）
  15:34
  

• しんちゃん @susamishin
  折りたたみ自転車プレゼントに70口応募しました。（恥） 欲しいねん。
  15:46
  

• しんちゃん @susamishin
  電アルをもうワンセット手に入れてPRINCEを11Sにしてしまうという妄想もある。
  16:36
  

• しんちゃん @susamishin
  11Sは良い。電動変速も良い。 今のアルテグラは大好き。
  16:37
  

• しんちゃん @susamishin
  PRINCEの電ヅラはTTバイクに移植すれば丸く収まる。
  16:38
  

• しんちゃん @susamishin
  なんかもう贅沢極まりって感じで電動変速でないと嫌な気がしてたからさあ大変。
  16:39
  

• しんちゃん @susamishin
  3年ぐらい前まで「変速ぐらい己の力でやれよな。」とか言ってました、すみません。 もうそんなチカラもありません。
  16:39
  

• しんちゃん @susamishin
  同じミスを3回した！ これはもうアカンレベル。
  16:51
  

• しんちゃん @susamishin
  ここからきっちり仕上げていこう。
  16:55
  

• しんちゃん @susamishin
  食生活のchangeは最初の1週間が辛いよね。 それ過ぎたら慣れてくる。 だいたい3週間ぐらいで完了って感じ。
  17:00
  

• しんちゃん @susamishin
  尾道駅周辺でグルメなお店を探しておこう。
  17:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  17:31
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  水泳 (@ ウエストスポーツクラブ) https://t.co/3QKhTg99cu
  19:35
  
  

• しんちゃん @susamishin
  三回に分けたけど1200メートル泳げた。 鎖骨痛い。😰
  21:00
  

• しんちゃん @susamishin
  三回に分けたけど1200メートル泳げた。 鎖骨痛い。󾌥
  21:01
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at マックスバリュ佐那具店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/5xc9GX8Gq1
  21:20
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Garmin ConnectでKatie Kerkhoffとつながりました。 by @garminconnect
  21:27
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 173 calories doing 21 minutes of Swimming laps, freestyle, light/moderate effort #myfitnesspal
  21:32
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 238 calories doing 31 minutes of cardio exercises, including "Swimming laps, freestyle, light/moderate effort" #myfitnesspal
  21:32
  

• しんちゃん @susamishin
  BS-TBSの「吉田類の酒場放浪記」て番組 すごいよね。 これデープだわ。 オサーンしか観ないやろ。
  21:55
  

• しんちゃん @susamishin
  パリ～ニース観戦中
  22:24
  

• しんちゃん @susamishin
  さあ、寝ようっと。 明日も朝練出来そうにないな。（泣）
  22:47
  

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雨ばかり

3月8日の日記

帰国して。
自転車乗りたかったんだけど7日の土曜日が終日雨で。
日曜日に乗れるか？と思って起きたんだけど。
明け方近くまで降ってたみたいで路面はウエット。