2016年1月28日(木)のツブヤキ

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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量60%です。：放電中 at 01:21:00
  01:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年1月27日(水)のツブヤキ https://t.co/fR1275C2bh
  03:44
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  06:30
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は13℃、 予想最低気温は4℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
  07:02
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  おはよう！ 今日は木曜日でZwiftの予定でしたが、変更して外を走ってきます。(^^) 3時間/日ぐらいの予定。夜は鍼灸院。 思うように走れない体力ですがー。（恥） 一歩一歩ですねー。
  07:03
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：充電中 at 07:05:19
  07:05
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:16
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 08:21:19
  08:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Hotter Than Hell" - Kiss #shinmusic
  08:53
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "EZ DO DANCE" - trf #shinmusic
  09:07
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Joe's Moonblues" - Nils Landgren #shinmusic
  09:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "専売公社" - 坂本龍一 #shinmusic
  09:32
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "風を感じて" - 浜田省吾 #shinmusic
  09:50
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  10:05
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  26.2 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/Z8n1Ktn9LR #strava
  10:12
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ツール・ド・宮古島2016が公式発表されてました。 今年は昨年以上に力入れますよ！ https://t.co/MZ064d3yDk
  10:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  カフェオレ飲みたい。
  10:40
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  X-MENの続編を観る前にこれまでの作品を時系列を整理しながら観る必要があるなぁ。 もはや過去か未来か？わからなくなったよ。
  11:14
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  右膝神、なかなか去らない。
  11:40
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  朝練に比べたら昼練は暖かいから楽なはずなのに、なんだかダルいなー。(*_*)
  11:41
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Land" - Duran Duran #shinmusic
  12:08
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddC8Zr7 ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  12:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "I'll Be Your Baby Tonight (feat. UB40)" - ロバート・パーマー #shinmusic
  12:23
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Big City Grill" - Boris Blank #shinmusic
  12:35
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Writing's On The Wall" - サム・スミス #shinmusic
  12:42
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ZERO LANDMINE" - N.M.L. (NO MORE LANDMINE) #shinmusic
  12:59
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  明日は雨ぽなのですね。 Zwiftやね。
  14:00
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Luv U Tokio" - METAFIVE #shinmusic
  14:49
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  不思議とトレーニングしてるほうが空腹を感じないんだよなぁ？？？ 何でやろ？ まぁ気にしてないけど。 ランチは冷蔵庫に残ってた葡萄を一房食べただけ。
  14:59
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  天気が悪くなってきた！こりゃ雨になるなぁー
  15:05
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は16:10:28に充電完了しました。
  16:10
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 16:10:58
  16:10
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  Google Musicは新たなサウンドとの出会いってのは創出してますねー。
  16:22
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @pirazzi_IT いよいよやね！
  16:22
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  練習で走っても殆どスポドリ飲まない！
  16:58
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  カリフォルニア・ドリーミングを聴いてます。
  16:59
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  burned 1,209 calories doing 139 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  17:13
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "How Much Love" - Propaganda #shinmusic
  17:23
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "A Different Point of View" - Pet Shop Boys #shinmusic
  17:41
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "SOFTLY TAKE IT" - アーバン・ダンス #shinmusic
  17:58
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "I'm With Stupid" - ペット・ショップ・ボーイズ #shinmusic
  18:11
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "She" - Kiss #shinmusic
  18:19
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  甘利さんアウトかぁ、残念だったねー
  18:59
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  中国の陰謀ではないかと。＞甘利さん
  19:00
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  26.2 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/0jyyhxRQ3E #strava
  19:02
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  29.9 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/BDIzB22QEl #strava
  19:02
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  19:20
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/tImsZiezgO
  19:43
  
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Everybody Wants To Rule The World" - ティアーズ・フォー・フィアーズ #shinmusic
  19:50
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "The Look Of Love (Part Iv)" - ABC #shinmusic
  19:50
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 19:54:56
  19:54
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は何処かのファミマにいるよ！
  20:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/zYDDy3x7Pl
  20:59
  
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin はヤフオク @8209 で何か落札出来たようです。
  21:12
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量60%です。：放電中 at 21:40:27
  21:40
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  今日トレ報告（今年初） 距離:82.46 km タイム:3:23:55 時間:分:秒 高度上昇量:636 m 平均スピード:24.3 km/h 平均心拍:130 bpm 平均ケイデンス:67 rpm カロリー:1,702 C... https://t.co/JSByeTrqMn
  22:49
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：充電中 at 23:17:27
  23:17
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  2017年はスマホ買い替えの年ジャマイカ。
  23:29
  

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弱体化

1月28日の日記

久しぶり？に普通に出勤して普通にトレーニングする日。
朝は6時半に起きて8時にトレーニングに出かける。