2016年3月17日(木)のツブヤキ

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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は01:14:54に充電完了しました。
  01:14
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 01:14:56
  01:14
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は03:16:24に充電完了しました。
  03:16
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 03:16:54
  03:16
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年3月16日(水)のツブヤキ https://t.co/ufDjFeR1Sm
  03:43
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin Sérgio Pontes wants to connect with you. by @garminconnect
  04:38
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は05:05:24に充電完了しました。
  05:05
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 05:05:54
  05:05
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。　 予想最高気温は18℃、 予想最低気温は6℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
  07:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:03
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "FUNICULI FUNICULA" - 細野晴臣 #shinmusic
  07:04
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "One and One Make Five" - Pet Shop Boys #shinmusic
  07:19
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Jam" - Human League #shinmusic
  07:29
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "SO EXCITED" - 高中正義 #shinmusic
  07:42
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Step on The Floor" - capsule #shinmusic
  07:56
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Treasure" - ブルーノ・マーズ #shinmusic
  08:12
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "バーディー" - THE RENAISSANCE #shinmusic
  08:23
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "オーバー・ザ・トップ" - サミー・ヘイガー #shinmusic
  08:34
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Minimal" - ペット・ショップ・ボーイズ #shinmusic
  08:57
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "A MOMENT'S PLEASURE" - アーバン・ダンス #shinmusic
  09:10
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Bad" - Michael Jackson #shinmusic
  09:26
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 09:31:49
  09:31
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:37
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  53.2 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/aJgn1X2uSA #strava
  10:03
  

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  ブログ書いたよ！→ 100km/日 二日目 https://t.co/FAt6rRYwhD #コリドールロード #トレーニング #ブルベ #福井 #自転車
  10:34
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  VRが3Dテレビに見えてしかたない。気のせいか。
  11:38
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "MOONLIGHT SURFER" - 石川 セリ #shinmusic
  12:07
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  12:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Make-up Shadow" - 井上陽水 #shinmusic
  12:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "How Much Love" - Propaganda #shinmusic
  12:34
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ファンタジア" - 土岐麻子 #shinmusic
  13:00
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  15.8 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/FyuRGwfgMA #strava
  13:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  タンパク質は過剰摂取です。
  13:18
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @colnae3 2年前にインフル食らったけど、死ぬかとオモタ。あんなんもうイヤや。
  13:19
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  昼の気温18℃でした。
  13:19
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  明日は朝と昼は走れそう。 夕方から雨かもしれん。 頑張ろう。
  13:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  全国東横イン巡りしてる感じ。
  14:11
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  よし、だいたいプランできた。
  14:31
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  プランが出来たら、あとは体力づくり。 そして詳細を詰める。最後に実行に移す。
  14:39
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ベンジャミンくん、UKYOに居るんだ。
  16:07
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  無脂肪乳を2本買うこと。
  16:11
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  疲れより空腹との闘いになりそうだ。
  16:44
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "White Light" - George Michael #shinmusic
  17:22
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Look Mama" - ハワード・ジョーンズ #shinmusic
  17:34
  

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  @susamishin listening now "Dude (looks like a lady)" - Aerosmith #shinmusic
  17:52
  

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  @susamishin listening now "Land" - Duran Duran #shinmusic
  18:05
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Africa" - ToTo #shinmusic
  18:21
  

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  @susamishin listening now "Magic" - The Cars #shinmusic
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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  burned 1,981 calories doing 291 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  36.1 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/nb55ahxxO2 #strava
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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:105.19 km Time:4:50:41 h:m:s Elevation Gain:1,175 m Avg Speed:21.7 km/h Avg HR:120 bpm Avg Bike... https://t.co/3dgsefnap4
  19:41
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ヘリで追われたら逃げられないな。
  19:59
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は20:21:55に充電完了しました。
  20:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  鍼灸院行きます
  20:57
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/jZC7Z4uXOn
  21:12
  
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  夜練はアイウエア無しでは走れないぐらい虫が飛び交ってた。（汗）
  21:17
  

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  @susamishin はヤフオク @8209 で何か落札出来たようです。
  21:56
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 22:22:13
  22:22
  

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  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 23:55:14
  23:55
  

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100km/日 二日目

3月16日の日記

起きたのは6時ぐらい。

おはおは～。
6時半起床。
朝練はいつもより少し長く走ろうか？思案中。(^^)
少しづつでも強度アゲたほうがいいかもしれない。
そんなことを考えた朝でした、イッテキマス。

— とにかく明るいしんちゃん (@susamishin) 2016年3月15日

強烈な寒さはなくなったので朝起きるが比較的楽になってきた。
（腰にホッカイロ貼ってるのは極秘だ。）