地元でトレーニング

1月19日　そんなに寒くなかった

朝は8時ぐらい起床。
寝過ぎで頭が痛くなるぐらい。（笑）

#おは
久しぶりに自宅で寝ました。
午後10時07分就寝
午前7時58分起床
8時間34分
89点
56BPM
イビキ156分💀
129／75
36.3℃
ホテルと違って自室は寒いなぁ。
今日は少しトレーニングに行きます。😊

— しんちゃん® (@susamishin) January 19, 2020

イビキかきすぎて喉が痛い。
起きたらすぐにオフクロを連れて朝コメダへ。

2020年1月18日(土)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2020年1月17日(金)のツブヤキ https://t.co/p9huKbP8YD
  02:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ→「2020年1月17日(金)のツブヤキ」 https://t.co/D6fLWQaUys #SUPERBLOG
  05:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はAM Showers。　 予想最高気温は11℃、 予想最低気温は3℃。 https://t.co/vtXtbeEIxD
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  #おは 何時に寝たか不明。9時ぐらいかなー。 起きたのは6時半。 これからボチボチと支度して半月ぶりで自宅へ帰ってみます。 また数日したら家出しますけど。😓 がんばろー。
  08:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  久しぶりに自宅に帰宅しましたよ！ ああ、もう眠い。
  11:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日は路面が濡れてるんで明日練習します。🚴💨
  12:50
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 142.0 mmHg ～ 93.0 mmHg だよ。心拍数は59.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 142.0 mmHg over 93.0 m… https://t.co/FmBLiyLXVT
  16:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  @toshisyun7 沖縄、、山羊食べますよー。食べたことある…
  17:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は January 18, 2020 at 09:49PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  21:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は January 18, 2020 at 10:49PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  22:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は January 18, 2020 at 10:54PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  22:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は January 18, 2020 at 11:47PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  23:47
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は January 18, 2020 at 11:53PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  23:53
  

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