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ツール・ド・おきなわまであと10日さ。

10月28日の日記。

練習に行けるかな？って感じで。

おっはよーゴザイマス。 夜中に降った雨は止んでたけど路面ウエットです。 練習にいくか？やめとくか？考え中でーす。 昼練はヤリマス。(^^)

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 10月 27

明け方まで雨が降ってました。
起きたら路面ウエットでした。

2015年10月28日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は00:38:23に充電完了しました。
  00:37
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 00:38:53
  00:37
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年10月27日(火)のツブヤキ https://t.co/uY43uMiMZp
  03:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は03:36:53に充電完了しました。
  03:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 03:37:23
  03:36
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量40%です。：放電中 at 04:33:28
  04:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は06:50:23に充電完了しました。
  06:49
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 06:50:53
  06:49
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は19℃、 予想最低気温は11℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
  07:02
  

• しんちゃん @susamishin
  おっはよーゴザイマス。 夜中に降った雨は止んでたけど路面ウエットです。 練習にいくか？やめとくか？考え中でーす。 昼練はヤリマス。(^^)
  07:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のとこにもうすぐ佐川急便から荷物が届くようだよ。
  07:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  08:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量60%です。：充電中 at 09:13:51
  09:13
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ #モクモク https://t.co/7FtHfQ9K7m #ジャパンカップ #トレーニング #事故 #自転車
  10:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量80%です。：充電中 at 10:42:50
  10:42
  

• しんちゃん @susamishin
  炭水化物を減らしてプロテインむしゃむしゃ喰って走ったら痩せるわ。
  10:50
  

• しんちゃん @susamishin
  @ayame__kurenai ますます将来有望だな。ドラフト1位指名しよう。
  10:52
  

• しんちゃん @susamishin
  山中で行方不明になったヒトが「無料通信アプリ」で救助を求めてきたって報道を読んだ。
  11:10
  

• しんちゃん @susamishin
  なぜ「無料通信アプリ」だったんだろう？（笑） そこは有料通話でええんちゃうん？ってオモタ。
  11:11
  

• しんちゃん @susamishin
  6峠登るの忘れてた。汗
  11:20
  

• しんちゃん @susamishin
  2000人でアワイチってあんまりしたくない感じ。 規模の大小だけでサイクリングイベントを評価しないほうがいいと思うなぁ。 200人でも素晴らしいサイクリングイベントは多くある。
  11:28
  

• しんちゃん @susamishin
  最近、Webデザインも「タイル状」ってのが流行ってるんかな？そういう感じなのが増えたなぁ。 ボクは文字がいっぱいで情報たっぷりなページが好きなんですが。 テキストの方が絶対軽いし。
  11:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量100%です。：充電完了 at 12:08:50
  12:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  12:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  12:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "More Harley" - 高中正義 #shinmusic
  12:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Monochrome" - 高中正義 #shinmusic
  12:56
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は急遽、大阪へ行くことになりました。
  14:16
  

• しんちゃん @susamishin
  実は昨日はほぼ絶食状態をやってみたんだけど、やはり #myfitnesspal から怒られ「もっと喰え」とアラートもらった。（汗） だもんで今日は同じメニューでも運動量減らしてみたり、食べる量も少し増やした。 これでどう変化するか？試してみる。
  14:40
  

• しんちゃん @susamishin
  腹筋が筋肉痛
  16:06
  

• しんちゃん @susamishin
  右脚、外側の筋肉に違和感でた。 ポジション変更か。
  16:07
  

• しんちゃん @susamishin
  土曜日、映画館まで走ろうかな？どうしよう？天気はどうかな？
  16:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 16:14:27
  16:13
  

• しんちゃん @susamishin
  過去のブログ読んでると68kgぐらいまで体重増えてた時期があったのか。 今より5kg重いよ、デブや。
  16:26
  

• しんちゃん @susamishin
  @kuzira2014 TB-2タイヤパッチ！さすがの準備っすね。
  16:30
  

• しんちゃん @susamishin
  オーダーしていたBluetoothHEADPHONEがそろそろ出荷されるのかな？
  16:30
  

• しんちゃん @susamishin
  #zwift は #Bluetooth のHEADPHONEが良いと思うんだよな。
  16:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  18:03
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,023 calories doing 170 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:09
  

• しんちゃん @susamishin
  もう気温10度しかない。 一桁気温までまもなくやん。
  18:16
  

• しんちゃん @susamishin
  体重 63.4kg デブ症治りました。
  18:17
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  実用性100％じゃないけど95%ぐらい実用性ですわ。
  20:55
  

• しんちゃん @susamishin
  いくら夢のあるクルマでも毎月スマホに2万円ぐらい使ってる今の若い人に購入する資金ってないんちゃう？
  21:11
  

• しんちゃん @susamishin
  さんが28/10/2015のフードとエクササイズをダイアリーに記録しました で、彼のカロリー目標を下回っていました https://t.co/qHvKby2lVI #myfitnesspal
  22:23
  

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