Daily Tweets

• 04:00 録画終了 Cycle*2010 ツアー・オブ・カリフォルニア 第1ステージ [Sg14.44,Br37.6,Dr0,Td+0.65,Ta+1.25,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd110d] #
• 05:34 録画開始 Cycle*2010 ツアー・オブ・カリフォルニア 第2ステージ [Sg14.31,Br37.6,Dr0,Td+0.65,Ta+1.25,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd117b] #
• 07:35 ( ノﾟДﾟ)おはよう #
• 07:42 TOC観てます。中継止まってる！！雨だ！ #
• 07:42 残り６km #
• 07:43 ゴール地点が延々と映されてる。サンタロザ #
• 07:43 ４：３４経過　まだ見えない。　カヴェがスプリント体勢らしいけど… #
• 07:44 歓声があがったけど、誰も見えない #
• 07:44 先頭グループ２０人　カヴェは遅れてるみたい。　２０人の中にランスも入ってるらしい #
• 07:45 先頭グループ２０人→プロトン　こんな感じ #
• 07:46 報道バイクがどんどん帰ってくる #
• 07:47 きたーー！！ #
• 07:47 先頭グループみえた！ #
• 07:48 サーベロのジャージが先頭かな #
• 07:48 ランカスター、トップ。サガンは２位かな　ランスは？？ #
• 07:49 カヴェがいない #
• 07:51 みんなボロボロで帰ってきてますね＞カリフォルニア #
• 07:51 ランスかな？と思って観てたのはライプハイマーだったか＞７位 #
• 08:00 録画終了 Cycle*2010 ツアー・オブ・カリフォルニア 第2ステージ [Sg14.11,Br36.9,Dr0,Td+0.65,Ta+1.27,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd117b] #
• 08:07 今日は昼トレを含めてライディングします。脇腹に注意してね。 #
• 08:17 JBCFのウェブが改悪されている。（笑）　前のままでいいのに…リンク切れしちゃってるよ。(-_-;)　www.jbcf.jp/ #
• 08:28 .@manma3 しらびそリザルト出てました。８３位でした。すんません。来年は５０位以内に入ります。 #
• 08:44 へえ！さすが山ちゃん！w RT @himiyoshi: あー。今日はTOJ美濃なんだねーとネットで見てたら大会本部に世界の山ちゃんも出店！ｗ #
• 08:47 @himiyoshi いいよね！ビールも要るよね！ #
• 09:57 @mugipoka 大阪では各家庭にたこ焼きを焼く道具は装備されています #
• 10:05 今日は午後から外出だい。 #
• 11:13 美濃ステージ、誰か呟いてない？ #
• 11:17 @niwatchi #TOJ で検索したら出てきた！＞美濃ステージ途中経過 #
• 11:41 ４月以降、レースの合間に仕事をしてる、って感じで、、５月に入ってますます色濃くなってきた。来月はすこし仕事もします。いや、してみます。 #
• 11:41 だいたいボクは仕事に向いてない。 #
• 11:45 @yongih　放出とか大阪人しか読めないよねぇ。杭全もそうだなぁ。 #
• 11:47 @dasudasudasu フォローサンクス #
• 11:50 ソフトバンクはauを駆逐するつもりなんだね。そう言ってくれた方が判りやすいのに… #
• 12:29 昼トレーニングなう #
• 12:39 登る！ #
• 12:56 ｲﾏｺｺ L:三重県伊賀市木興町2083 #
• 12:56 きつい #
• 13:12 おとぎ峠だんー twitpic.com/1os5bv #
• 13:29 疲れた #
• 13:50 昼トレ終わって着替えてこれから外出です。 #
• 13:54 今月の走行距離　７３３km　獲得標高　１２０５８m　標高は頑張って過去最高を目指すぞ。過去最高は１８７３５m #
• 13:55 右肩凝りがひどい。なんじゃこりゃ。 #
• 15:25 珍しくスーツで外出 #
• 15:27 肩凝りがひどくなりそうだな、スーツは。 #
• 15:28 今日と明日は我慢。 #
• 15:30 今夜は大阪にいて明日の朝、名古屋へ移動。新幹線ね。んで明日は名古屋のホテル宿泊。 #
• 15:30 減量中なのでとくになにもしない。じっとしてる。 #
• 15:32 東京へもう一回出張予定があるはずなのにいまだに連絡がない。6月後半になるのかな？どちらにせよ、梅雨にいきたくないんだけどなぁ #
• 16:16 電車で移動すると完全に寝てしまう。昨夜、9時間寝てるのもまるで効果なし。 #
• 16:25 御斉峠でもソフトバンクの圏内になっていたことに感動した。どんどん電波が強くなってるんだね。 #
• 16:35 携帯電話（スマフォじゃないやつ）はもう2年ぐらい同じのを使っていて、いまだに全機能を把握してませんね。（笑）　そんなもんでしょ？わからない機能で使う機能がないから。わからなくも平気だし。 #
• 16:46 スーツ姿で仕事してたら会社人みたやなぁ。（笑） #
• 16:51 @sakariky @manma3 ボクも御斉峠に脂肪を捨てに登ってきました。御斉峠は脂肪捨て山！ボクの脂が２０ｋｇは投棄されています！ #
• 16:53 今週は仕事であんまりトレーニングできない。肋骨のこともあるし、ちょうどいいかな？と思いつつも、、ウズウズ。それにやっぱり走ってないと不安になる。弱くなるのは嫌だ。 #
• 16:54 弱かったオサーンが練習で走れるようになると、もう元の弱い自分に戻りたくないという恐怖心がある。だからトレーニングを止めるのが怖い。 #
• 16:55 御斉峠なんて登り始めたときはいつも中頃で休んでたもん。（笑） #
• 17:01 仕事おわり。 #
• 17:02 今夜は7時から天神祭の会議。 @iwappyon 留学生頼むぞ #
• 18:12 やるやる詐欺の巻 - bit.ly/duEP2g #
• 18:24 @manma3 宮田のロードレースって2日間あるんですか？＞7月にあるやつ #
• 18:25 @sakariky 毎日100グラムずつ捨てに行きましょうｗ #
• 19:31 @tksgkzm 実はむっちゃつまらん映像やでー（笑）　ST2　 #
• 19:38 @iwappyon アジア人で金髪なら可だ。 #
• 20:41 へーー読んでみますねぇ。 RT @crema: あ、今週の週刊ダイヤモンドの「外食」特集面白かった。CoCo壱番屋のがリバーっぷりに驚いた。 #
• 20:42 まだ会議中でしゅよ。 #
• 20:42 ボクも飲まないよ。 #
• 20:46 @koriba アルコールは筋肉の回復を遅らせるよ。 #
• 20:53 @koriba ロードレーサーとかトライアスロンとかのヒトはシーズン中は飲まない。経験あるけど明らかに筋肉痛の治りが違いますよ。 #
• 21:00 麻婆豆腐たべたひ。 #
• 21:13 ｲﾏｺｺ L:大阪府大阪市天王寺区生玉町４－１０ #
• 21:13 まだ会議中 #
• 21:29 録画開始 【新城出場】ジロ・デ・イタリア2010 第10ステージ [Sg14.30,Br37.2,Dr0,Td+1.31,Ta+1.70,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd12f6] #
• 21:55 あひゃ。今月まったくアマゾンアフィでの収入がないです。(TдT)　不況か…売れない… #
• 21:56 @koichisakakura auやばいよね。全然魅力なくなっちゃったね。 #
• 22:03 寝る寝る詐欺発令 #
• 00:45 録画終了 【新城出場】ジロ・デ・イタリア2010 第10ステージ [Sg14.30,Br36.5,Dr0,Td+1.31,Ta+1.73,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd12f6] #

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やるやる詐欺の巻

昨日、驚愕の「全治四週間」を言い渡されたのですが。
全く気にすることなく、昼休みにトレーニングに御歳峠に登ってきました。
（医者の言う事を無視するのは親父譲りです。）

（余談ですが、いつの間にか御歳峠の頂上付近でもソフトバンクの携帯電話が圏内に入ってました。すごいぞ　でもたぶんここでTwitterするのはボクだけかも。）

しかし、まったくお医者様の注意を聞いてないわけでもなく。
「やるやる」と言ってやらないよりはマシな程度ですが。（やるやる詐欺）
「やりません」と言って「やる」わけだから変態か？

とにかく。
次の「ツール・ド・宮古島」までレースには出ません。
出ないことに決めました。
これがボクにとってもっとも「大人しくしてる」という決意の表れだと思いまして。
平田クリテとか高取城とかいろいろ考えていましたが。
肋骨損傷のおかげで出ません。
（ヒルクライムレースならまだしもクリテは超危険やしね。）

とうぶん、練習だけにします。

退屈ですが

映画も観に行こう。

あっ　

少しは仕事もしよう　（と思う）

えっとプリンス君の現状ですが。
もうすぐ英国からFSAのハンドルが届くんだけど。
ステムが欠品してて、時間かかるらしい。
あのーーハンドルだけ届いてもステムがないとどうしようもないんですけどね。
というわけで、プリンス君は眺めているだけです、いまんとこ。

今日のトレーニング報告

肋骨の件で腹筋運動はしてません。
やっていいのか悪いのか？わからない。
来週ぐらいから腹筋も再開しようっと。
たぶん大丈夫やろ。

Time:	01:24:25
Moving Time:	01:24:07
Elapsed Time:	01:33:49

Avg Speed:	23.0 km/h
Avg Moving Speed:	23.0 km/h
Max Speed:	62.3 km/h

会社から走った、途中で家に立ち寄った。

Elevation Gain:	517 m
Elevation Loss:	554 m
Min Elevation:	120 m
Max Elevation:	553 m

Avg HR:	119 bpm
Max HR:	153 bpm

Avg Power:	150 W
Max Power:	370 W

Avg Bike Cadence:	71 rpm
Max Bike Cadence:	166 rpm

というわけで。
ダラダラした感じでしたけど。
ダンシングもたまにしました、ちょっと痛みはあったけど。
肋骨に優しくトレーニングしたわけです。
夜トレはありません、会議（なにわ文化サポーター倶楽部）に出席のため。
んで、明日は名古屋へ出張のためトレーニングできません。

今月の走行距離　733.33km　　今月の獲得標高　12,058m　（月間獲得標高最高値を目指してます。）