ブログ書いたよっ!→ Daily Tweets → http://am6.jp/a9uCzd
( ノ゚Д゚)おはよう
今日はお出かけせずに明日、出かけることにしよう。
明日は天気悪そうだしね、トレーニングでけへんやん。
@bombnaga おっはよー!
銀聯カードかぁ。
ちゃんと変換するし…ATOKすごいな
今日は昼休みに登るかな。
@HiRo320 MS-IMEって中国人がプログラムしてるんだよ?知ってた?(笑)
さてとくダネ!
育児放棄とかイジメとかのニュースを観るぐらいなら民主党代表選挙のニュースが一番微笑ましいじゃないか!
ジテツウ汗だく。でも風は少し涼しくなったね。
@Team_maNma 舞洲のスタートリストでましたーボクが1組、@tanukyoto さんが2組、@HiRo320 さんが3組ですじゃ。
土曜日にバイオハザード4だな
なんか楽天アフィで売れてた。41900円のヤツ。高価なのが売れたなぁ!?
これで400円ほどゲト。
@iwappyon の仕業か?!
@iwappyon (笑) はよ買え。
11日の土曜日は琵琶湖までゆっくりと走ることにした。映画観るためにですが。
コレハスゴイ→サーヴェロ 675gの超軽量フレーム R5caを発表 | cyclowired http://bit.ly/cao9kx
19世紀の「ダルマ自転車」で疾走!10年に1度の面白レース 英国 写真8枚 国際ニュース : AFPBB News http://bit.ly/bLKHXc
レディオシャックが2011年シーズン限りで解散する可能性
押尾の事件とかもうどうでも良いんだけど、テレビを観てるとそればっかり。
スポンサー企業が降りちゃうんだって。来年は存続するみたいだけど。解散が決まったチームなんかもうレースに呼ばれないよねぇ RT@Ezr365: …やっぱり?
ランスって正式に「再引退」を表明したっけ?
RT@cinematoday リドリー・スコット監督『エイリアン』続編を明かす!「観ていると胸の悪くなるようなタフな映画」 - シネマトゥデイ http://ctd.me/a4TqiB
「エイリアン」また続編つくるのか…
けっこうな値段やなーカップヌードルごはん、250円 http://bit.ly/bjadFi
カロリーいくらなんだろ?
379kcalか。めったに喰えんな。(TдT) http://bit.ly/9VlUOe
昼トレにいってきますー
[flickr] 御斎峠に: susamishin posted a photo:
登って来ます http://bit.ly/cMYomr
昼トレ終わってます。雨がぽつぽつきた。
御斎峠を登ってるときにうり坊に遭遇!可愛かった。(^^)
今日、登ってみたらすごく脚が重くて調子が最悪だった。うーむ。
日曜日にピークに持って行かなくちゃ。
小沢一郎の「なりすまし」だそうだ。http://bit.ly/9EQYol
体重計ったら64kgでした。体脂肪率13%と出てました。まあ、こんなもんかな。目標まであと3kg。マスターズには間に合いそうにないけど、JCにはなんとかなるか。
古賀志林道は羽の生えた身体で登るのだっ!
雨だ!
フミはレディオに無理矢理、移籍したのにチームが消滅することになるとはね!?ナンテツイテナインダ
BMIがやっと20.1と人並みになった。目指すは20以下。
@HiRo320 すぐやむと思うよ、夕立みたいな感じ。
@tanukyoto もっと呟いて下さい。(笑)
フミはどうなる? アームストロング引退で終焉へと向かうチームレディオシャック | cyclowired http://bit.ly/a8xcqS
セブン-イレブン、VISA/MasterCardなどに対応 - ITmedia News http://bit.ly/cwts69
コンビニでVISA使えるようになったらサイクリングはカード一枚で行けるなぁ。
『探偵!ナイトスクープ』(朝日放送)3代目新秘書に就任 かわいいな!この娘! http://bit.ly/drASWc
実は先週初めてLED電球とやらをAmazonで購入し取り付けたのですが、、、なんか違和感あるわ!(笑)
ユーロ円高!!いまがチャンスか?!チャリダー諸君。
さらに円高が進みELITEのE-Motionが4万円ぐらいになることを希望します。
@kisakuna クランクに発電機つけよう!
週末、100kmほど走ってBIOHAZARD4を観に行こうとするやつは何人いる?
@kisakuna 100Wで1時間ぐらいなら…
ゾンビファミリー?! RT@manma_mama: 100キロは走らへんけど見に行くだけなら我が家は全員!!
ゲームですやん!(笑) RT@manma_mama:@susamishin 我が家はジルにクレアにレベッカよ?♪
なおりましたかーご苦労様です RT@nemulog: ごめんんさいねむ。不具合をしゅうせいいたしました。http://p.tl/_-iy#nemulog
@Manma3 ボクの人生で青森県だけは行ったことがないんですよねぇ。他は全部行ったのに…
@Manma3 ERレースが青森で開催されれば…
サイパンでやってる「ヘル・オブ・マリアナ」にフラグが立ちました。(汗) うーーん…
ひょっとしてカチューシャのレーサーとか来てるのかな??
ヘル・オブ・マリアナに出ると長良川はDNSですけどね。
あ、終業!
iTunesのダウンロードが始まった
今日の夜トレは15分でダウン。やはり調子悪い。
[flickr] 日本スポーツマスターズ: susamishin posted a photo:
マスターズの書類が郵送されてきた!いつもこういうのは前日か当日しか読まないんだけど、マスターズは今からちゃんと注意書きを読... http://bit.ly/9xc3e4
摂取882kcal。今夜はコレにて打ち止め。(TдT)
摂取した脂質はわずか17gだ
pingやってみましたよー
晩飯を早く食うだけでだいぶ痩せるよね。要は寝る前、、4時間以上前に晩飯終わっとけってことだよな。
Voxが終わっちゃったか。
はいだしょうこってハリセンボンの細い方に似てない?
これ、サッカーみるべきなんだろうか?
@Manma3 3本良いですね!ボクも最近はずっと3本です!固定は一ヶ月ぐらい回してないっ!
明日、念願の酸素カプセルに入って治すことにした。
@komaku ドウシタノ?
@komaku ドンマイ!すぐ冬になる!!
あら?日本、1点とられてるやん?
明日は雨ですなー
練習できないし、カプセル入っとけ、ってことか。
ブログ書いたよっ!→ 今日トレ報告「うり坊とマスターズ!」の巻 → http://am6.jp/bRFH5l
菅さんの顔に覇気が無くなってきたな。だいぶ追い込まれてるようだ。
さあ、ぼちぼち寝るかなーー
(^o^)ノ < おやすみー
おやすみ
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