2014年7月15日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年7月14日(月)のツブヤキ http://t.co/b5eR3OxiWu
  03:53
  

• しんちゃん @susamishin
  今朝は朝練で御斎峠を目指します。
  06:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "The Big Shirts" by 電気グルーヴ
  07:43
  

• しんちゃん @susamishin
  マイライブアクティビティ朝練を今見る！ http://t.co/2Nod5oBOmr
  07:49
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Primavera" by 松岡直也
  08:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "冬のシルエット" by 高橋幸宏
  08:31
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 (伊賀市, 三重県) https://t.co/lqSymsyrpm
  08:36
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "ペニーレインへは行かない" by 吉田拓郎
  08:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "今さら I love you" by 吉田拓郎
  09:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 09:23:57
  09:24
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "おきざりにした悲しみは" by 吉田拓郎とLove2 All Stars
  09:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Savin' The Day" by Alessi
  09:42
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "E.F.L." by The Art Of Noise
  10:02
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は1000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  10:07
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG1527: susamishin posted a photo: http://t.co/TlB3YgzuHr
  10:44
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 第11回 JBCF 乗鞍スカイラインヒルクライム http://t.co/CSWr380lZZ #ヒルクライム #レース #乗鞍 #自転車 #高山
  11:13
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG1545: susamishin posted a photo: http://t.co/YW2vCwGf03
  11:23
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG1534: susamishin posted a photo: http://t.co/hNyK5ZpoyO
  11:23
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG1533: susamishin posted a photo: http://t.co/fDbeb9kA3I
  11:23
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG1531: susamishin posted a photo: http://t.co/0IgspP7TlV
  11:23
  

• しんちゃん @susamishin
  今週はじっくり走りこむWeek。 今日はまず125km走る予定。 明日は大阪まで走る。 明後日は大阪から三重まで帰路。 金曜日は150kmの予定。 土曜日は六甲山にいくつもり。
  12:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Missing Beatz (Album version)" by 電気グルーヴ
  12:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Who's That Girl?" by Eurythmics
  12:29
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "SOMETHING ABOUT US (LOVE THEME FROM IN..." by Daft Punk
  12:40
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Video Killed The Radio Star" by The Buggles
  13:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "The Real Thing" by Human League
  13:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "I still love U" by Perfume
  13:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  13:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Every Little Step" by Bobby Brown
  13:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Abracadabra" by Steve Miller Band
  14:06
  

• しんちゃん @susamishin
  レースが続くとそれはそれで辛くて鬱陶しくなるんだけど。 なければないで退屈なのだ。（笑） なんて自分勝手なんだろう。 今度の三連休はレースなし！
  15:49
  

• しんちゃん @susamishin
  自転車にのるのはもちろんだけどそれ以外のトレーニングも併せてやることで、少しずつ記録が伸びていってる気がします。 どれが貢献してるのかはわからないですけどね。（笑） 水泳、ウエイトトレーニング、トレッドミル、この3つが去年より増やしてるメニューです。 ご参考までに。
  16:07
  

• しんちゃん @susamishin
  左の股関節が痛む。なんでやろ？
  16:26
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜はツールは休み！
  16:38
  

• しんちゃん @susamishin
  そしてボクは今夜はGYM！
  16:40
  

• しんちゃん @susamishin
  hi! #garmin #vivofit users! Let's connect me! Garmin Connect URL http://t.co/0AuQl1fxLe Keep Going!! together! from Japan.
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "電気グルーヴのSteppin' Stone" by 電気グルーヴ
  17:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "White Light" by George Michael
  17:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Pulling Punches (7'' Mix)" by David Sylvian
  17:25
  

• しんちゃん @susamishin
  マイライブアクティビティ夕練を今見る！ http://t.co/tIpwh39je5
  17:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Sensual Wave" by Gota
  17:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Danger Us" by Kiss
  17:50
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は3000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  18:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Buffoon" by Dieter Meier
  18:10
  

• しんちゃん @susamishin
  63.86kg #kilokundiet 体脂肪率11.52% 最近ずっと変化なし。ちょっとダラけてる？気持ち入れなきゃあかんか。
  18:55
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ https://t.co/7Tjefygtc4
  19:30
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は4000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  19:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は5000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  19:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "風邪" by 吉田拓郎
  19:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は6000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "気持ちだよ" by 吉田拓郎
  20:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "アゲイン（未完）" by 吉田拓郎
  20:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "アキラ" by 吉田拓郎
  20:12
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は7000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "サマータイムブルースが聴こえる" by 吉田拓郎
  20:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は8000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:48
  

• しんちゃん @susamishin
  20347 steps #vivofit http://t.co/JB9Q074ojI
  20:56
  
  

• しんちゃん @susamishin
  GYMで徹底的に上半身の筋トレ。 特に大胸筋。 バカのように同じことを反復する。 色々考えない。 ただ黙って繰り返すのみ。
  20:59
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜はツールがお休みなので久しぶりにテレビでニュースを観ております！ 社会人らしい生活ですね！ヽ(^o^)丿 すぐに立ち直ります！
  21:04
  

• しんちゃん @susamishin
  有効票操作ってなんかイスラム国家みたいやな。
  21:08
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:130.96 km Time:5:19:37 h:m:s Elevation Gain:1,354 m Avg Speed:24.6 km/h Avg HR:65 % of Max Avg... http://t.co/icjU2ynE3A
  21:46
  

• しんちゃん @susamishin
  野球は相変わらずよくわからない。
  21:57
  

• しんちゃん @susamishin
  サッカーはもっとわからない。
  21:57
  

• しんちゃん @susamishin
  アスリートになりたいなぁ。
  22:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 23:44:32
  23:44
  

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第11回 JBCF 乗鞍スカイラインヒルクライム

7月は「山登り強化月間」でして。

先週が神坂峠で今週は乗鞍に行ってきました。(^^)

7月12日～14日まで飛騨高山に居ました。

クルマで4時間ぐらい

とってもハッピーな3日間でした。

去年も高山には何度も行ったのですが、何度行っても素敵な街ですね。

大好きです。

京都のような風情があり、人混みがひどくなくクルマも比較的少ないですし。

良い感じです。情緒たっぷりですね。