2015年4月3日(金)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年4月2日(木)のツブヤキ http://t.co/WGUuoUsurS
  03:46
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Doug posted in the group International Vivofit Over 40's by @garminconnect
  05:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はRain。　 予想最高気温は21℃、 予想最低気温は13℃。 http://t.co/zBwAc9qOfh
  07:01
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 春になって忙しくてHackしかしてない！キャプチャは2つだけやわ。
  09:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon リンクもしてない。ギリでMODだけやってる。（汗）
  09:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon いやもうメイン垢だけ。（汗）
  09:48
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 100km/日に決めた http://t.co/lU3QYlHXjh #garmin #トレーニング #桜 #自転車 #花見
  10:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon ボクの倉庫はL2だから出てもL3キューブじゃないの？
  10:10
  

• しんちゃん @susamishin
  雨かもしれないけどジテツウしてみた。 降ったらクルマにchange。
  10:17
  

• しんちゃん @susamishin
  降らなければ昼休みに1CFぐらいつくるわ。（笑）　@iwappyon
  10:18
  

• しんちゃん @susamishin
  どうせ月曜日から東京やしね。頑張ってCF張っても守れないし。　@iwappyon
  10:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @kenken_sweats ケンケン、ダイエット頑張ってるね！ボクもあと5kg！！(*_*) 最近、アミノ酸採って走り回ってます！ http://t.co/KzTBPA3mOE
  10:21
  

• しんちゃん @susamishin
  出張までにWiMAXとNexus9、間に合うんかな？
  10:21
  

• しんちゃん @susamishin
  @kenken_sweats じゃ、3kgプレゼントするわ！どぞ。(　´∀｀)つ ミ
  10:29
  

• しんちゃん @susamishin
  今日のCF目標 http://t.co/Rb8dwAOXpx
  10:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon L4キューブなら使えるか。
  10:37
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  10:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon R4は重要やな。すぐ不足するわ。
  10:38
  

• しんちゃん @susamishin
  赤坂でL4までは成長させよう。＞倉庫　@iwappyon
  10:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 赤坂見附なら1時間でアゲれそう。
  10:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon もうひとつ垢つくれるで。ボク。（笑）　WimaxのLTEがあるから。
  10:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 来月、休止になるイーモバでもアカウントつくれるんちゃう？
  10:49
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は雨じゃないみたいやね。
  11:02
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は軽めに合計50kmぐらい走るとするか。 昼練までは走れそう。 夜練は雨ぽ。
  11:18
  

• しんちゃん @susamishin
  28Tのスプロケどこいった？
  11:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  12:57
  

• しんちゃん @susamishin
  昼練に出たら雨が降ってきて中断。(-_-) 今日は50km走れません。 でも明日は練習会に参加することになったんで頑張って走るぞ！！
  13:05
  

• しんちゃん @susamishin
  CFは予定通り作成できました。(^^)
  13:17
  

• しんちゃん @susamishin
  午後からは車で出勤
  13:21
  

• しんちゃん @susamishin
  土砂降り
  13:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  13:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon CF作成後、土砂降りになったわ。
  13:42
  

• しんちゃん @susamishin
  依然としてパワーキューブ不足。
  13:44
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 美味そうやな。
  13:47
  

• しんちゃん @susamishin
  ギリで濡れずに済んだ、春の雨でした。 自宅に戻ってバイクを置いて着替えて再度出勤！ ランチ食べる暇なし！ ハラヘッタ！
  13:52
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はGYMへ行こう。
  13:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 6月7日がアワイチらしいので6日の夜、明石に集合や。
  15:50
  

• しんちゃん @susamishin
  先ほど、総会とか理事会とか会議とかイパーイ予定を埋め込まれた。（泣） なかには「アワイチ」という嬉しい予定もあった！ヽ(^o^)丿 これで殆ど上半期の週末は埋まったな…（汗）
  16:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  17:45
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at VIGOROUS - @vigo_tomoki in 伊賀市, 三重県 https://t.co/ZSZKYcrTaO
  18:13
  
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  Nexus9が届いていたらしいが自転車屋さんに居て受け取れなかった。（泣）
  18:41
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ https://t.co/Twrq50hoe3
  19:30
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at マックスバリュ佐那具店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/A3XpqgCT8I
  20:36
  
  

• しんちゃん @susamishin
  アマゾン受取 (@ ファミリーマート 上野佐那具店 in 伊賀市, 三重県) https://t.co/3A50dLCEcQ
  20:43
  
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 641 calories doing 104 minutes of cardio exercises, including "Running (jogging), 8 kph (7.5 min per km)" #myfitnesspal
  21:11
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告（ラン含む） Distance:25.45 km Time:1:43:56 h:m:s Elevation Gain:134 m Avg Speed:14.7 km/h Avg HR:59 % of Max Avg... http://t.co/tni4Yf6KNh
  21:20
  

• しんちゃん @susamishin
  4月も5月もクソ忙しいやんか… 大丈夫かな？ 乗りきれるか？ まぁ、いつも何とかなってきたんで今回もなんとかなるでしょう…
  21:38
  

• しんちゃん @susamishin
  クリンチャーで走ろう
  21:53
  

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100km/日に決めた

いい天気だったし。
朝から目覚めも良かったんで。
朝練を真面目にやってみました。（笑）

花見ライドともいう