2015年4月22日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は00:11:09に充電完了しました。
  00:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 00:11:39
  00:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SiSaSausewind wants to connect with you. by @garminconnect
  01:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は02:31:09に充電完了しました。
  02:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 02:31:39
  02:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は04:43:39に充電完了しました。
  04:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 04:44:09
  04:44
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年4月21日(火)のツブヤキ http://t.co/VjNgMEuTdN
  04:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  06:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 今朝の朝練CF計画　 http://t.co/2tYTvOjzOS
  06:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は06:55:09に充電完了しました。
  06:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 06:55:39
  06:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は17℃、 予想最低気温は11℃。 http://t.co/K3au9F9Pwc
  07:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量100%です。：充電完了 at 07:06:55
  07:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Intermezzo" - 坂本龍一 #shinmusic
  07:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量90%です。：放電中 at 07:58:38
  07:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Rinzler" - Daft Punk #shinmusic
  08:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Ecstacy" - New Order #shinmusic
  08:44
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "プレイ・ザ・ゲーム" - クイーン #shinmusic
  09:24
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:24
  

• しんちゃん @susamishin
  朝練、30km完了。 気持ちよかった、早い時間は少し寒かったけど。 昼練もやるよ！50kmぐらい走りたいぜー！
  09:34
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ Stages #Power Meter 2台目 http://t.co/V4clbDhTgs #powertap #stageone #自転車 #雨
  09:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Ryan AdtoonがGarmin Connectでのコネクトを希望しています。 by @garminconnect
  10:14
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量90%です。：充電中 at 10:41:08
  10:41
  

• しんちゃん @susamishin
  司法の判断も別れたか＞原発差止め
  10:54
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 昼練CF計画書 http://t.co/HmTFynKKrh
  11:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は11:39:34に充電完了しました。
  11:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "GOLDEN WAVES" - Casiopea #shinmusic
  12:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "スーパースター" - 電気グルーヴ #shinmusic
  12:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Estate" - SELECAO SAKAMOTO DE BOSSA NOVA #shinmusic
  12:57
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量90%です。：放電中 at 13:02:08
  13:02
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ロマンチックをおくって" - 吉田拓郎 #shinmusic
  13:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Sugarcane" - New Order #shinmusic
  13:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 13:31:38
  13:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "High Fidelity" - Daft Punk #shinmusic
  13:59
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at サークルK名阪壬生野インター店 https://t.co/lBOd3HAbE1
  14:34
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  14:52
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami is going for it. 50% of the Specialized Spring Classics Challenge complete! #strava #SpecializedChallenge http://t.co/UWlWEsfYM1
  15:00
  

• しんちゃん @susamishin
  あかんなー もうちょい走りたかった。
  15:00
  

• しんちゃん @susamishin
  昼練終わって80km走破。 もうシンドイ。 もうちょっと走れたけどアカンかった。 敗因は腹が減って途中でコンビニで買い食いしたため時間がなくなった。（恥）
  15:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @deu_ani ツバかけたったらええねん！そんなの！
  15:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @taketyuji おつかれー
  15:09
  

• しんちゃん @susamishin
  以前は糞田舎Portal少ない！って嘆いてたけど最近は自転車じゃ回りきれないぐらい広範囲に点在してくれるようになったんで良い練習になりますわ。トホホ。
  15:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @Cano1768 ほう？おめでたう！ヽ(^o^)丿
  15:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の遺伝子解析 ( @genequest_GQ )で新しい解析項目が追加されたようだよ。
  15:47
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は100km/日やってからジムへ行って走って終わり。 悶絶するやろなー。 うしし。
  15:59
  

• しんちゃん @susamishin
  既に右の大腿筋が痛い。
  16:00
  

• しんちゃん @susamishin
  どうやらGoogle Fit はAndroid Wearで威力発揮するようだな。 Garmin #Vivofit を凌駕することはないだろうけど…ないよね？（汗）
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量90%です。：充電中 at 16:21:15
  16:21
  

• しんちゃん @susamishin
  Garmin Vector 2とアクションカメラの新型が発表されてた。 Vector2はもう興味ない。 カメラは好きだけどGarminのはなんだか大きすぎる気がしてイマイチ。 次に買うならシマノのカメラかなぁ。
  16:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 帰路のCF計画　 http://t.co/PJfYh0fLTK
  16:54
  

• しんちゃん @susamishin
  34歳で大学生。（笑）
  16:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Steppin' Into Asia" - 坂本龍一 #shinmusic
  18:03
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,941 calories doing 267 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  19:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は19:21:33に充電完了しました。
  19:21
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:108.59 km Time:4:27:37 h:m:s Elevation Gain:1,065 m Avg Speed:24.3 km/h Avg HR:67 % of Max Avg... http://t.co/ujUC9GNdkA
  19:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Sonatine" - 坂本龍一 #shinmusic
  19:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  19:34
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ https://t.co/uOxZAlacFN
  20:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  2015-04-22_08-03-30 https://t.co/9sUXEf5EvD
  20:03
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Thausand Knives" - 坂本龍一 #shinmusic
  20:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Leavin" - Freekwen-z #shinmusic
  20:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Plastic Bamboo" - 坂本龍一 #shinmusic
  20:29
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Kylyn" - 坂本龍一 #shinmusic
  20:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量90%です。：放電中 at 20:51:04
  20:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "I'll Be There" - 坂本龍一 #shinmusic
  21:17
  

• しんちゃん @susamishin
  プロテインGKGK。
  21:25
  

• しんちゃん @susamishin
  フレッシュ・ワロンヌに遅れて参戦。(^^)/
  21:26
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はよく動いたなー 明日は事務仕事満載＆来客やから今日ほどは走れない。 けど時間の許す限り走ろう。
  21:28
  

• しんちゃん @susamishin
  23はつけてないです。（恥）
  21:36
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  21:57
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 22:21:27
  22:21
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜はすごく腹が減る。もう寝よ。
  22:28
  

• しんちゃん @susamishin
  販売規制される前に一台買うかな？ドロン。
  22:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Cathy Popovitchさんも4x400sにコメントしました。 by @garminconnect
  22:58
  

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Stages Power Meter 2台目

朝から練習へ。

寒かった。(*_*)

長袖と長ズボンジャージで走る。

朝昼夜のトレーニングでだいたい80km走破。

Stages Power