2016年3月10日(木)のツブヤキ

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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は00:26:23に充電完了しました。
  00:26
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 00:26:53
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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は02:45:55に充電完了しました。
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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 02:46:25
  02:46
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年3月9日(水)のツブヤキ https://t.co/us3KHlNMHN
  03:43
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は04:48:55に充電完了しました。
  04:48
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 04:49:25
  04:49
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は06:58:55に充電完了しました。
  06:59
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 06:59:25
  06:59
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はCloudy。　 予想最高気温は9℃、 予想最低気温は2℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:02
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin の映画評を読んで 【ciatr】Ken_Changさんからいいねされました！ 良かったね。　@ciatrjp
  07:22
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Last Chance" - レベル42 #shinmusic
  07:34
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Can't Walk You Home" - レベル42 #shinmusic
  07:49
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "25 Raw Beatz(Movie Edit)" - 電気グルーヴ #shinmusic
  08:06
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "True Believers" - レベル42 #shinmusic
  08:22
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Sunset" - 高橋幸宏 #shinmusic
  08:39
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Sex Machine (featuring James Brown)" - F.O.E. #shinmusic
  08:51
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Sensual Wave" - Gota & The Low Dog #shinmusic
  09:16
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  burned 744 calories doing 102 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  09:20
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:24
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  36.0 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/BP5IrYWBUf #strava
  09:35
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 睡眠依存症 https://t.co/2PObbaj5Tm #しまなみ #しまなみ海道 #パン #中国 #睡眠
  09:55
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  夕方には尾道に到着したかったなー
  10:20
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  碁もAIが勝ったようだ。
  11:02
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  そろそろヤツの出番か…
  11:02
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  知らん間にミサイル撃っとるがな。
  11:07
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  12:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Agricult" - F.O.E #shinmusic
  12:20
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Hot Water (Master Mix)" - レベル42 #shinmusic
  12:37
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Polka Dots and Moonbeams" - ケニー・ドリュー #shinmusic
  12:56
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ゴミ当番のためトレーニング中断中。
  13:11
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Love - Seal" - Seal #shinmusic
  13:28
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "中国女" - 高橋 幸宏 #shinmusic
  13:42
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Fly Like a Bird" - Boz Scaggs #shinmusic
  13:59
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Lazarus" - David Bowie #shinmusic
  14:13
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin BAN1719 wants to connect with you. by @garminconnect
  14:16
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  38.8 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/s9vR2GE8Rl #strava
  14:23
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  Shin Usami has ridden 313 km in the March Distance Challenge. #strava #ridedistancechallenge https://t.co/gss7h0znOr
  14:39
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ナベツネってホリエモンの近鉄買収のときぐらいに辞めてなかったっけ？ なんでまた辞めるの？
  14:57
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  まだまだ寒いなぁ、嫌だなぁ
  15:06
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  キヨハラ報道減ったからサミシイ
  15:11
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  生のホタルイカは美味いけど踊り食いしたいんだよね。 何年前だろ？富山で喰った記憶ある。
  15:54
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  なでしこの監督就任のオファーはボクにはなかった。 残念。 サッカーのルールをよく知らないのが原因だろう。
  15:55
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  朝から100gのタンパク質摂取に成功。 高タンパク低カロリーで生きていきます。
  15:57
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin はヤフオク @8209 で何か落札出来たようです。
  16:12
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  よく予定を見ると。 まぁレースはあるけどヒルクライムだし、半分練習みたいなもんだし。 そう考えるととうぶん旅行したり遊んでばかりの週末だな！ 痩せる気ない感じやん。（汗）
  16:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "We Found Love - Seal" - Seal #shinmusic
  17:28
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "DAY AFTER DAY" - アーバン・ダンス #shinmusic
  17:50
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "BALLET" - 高橋 幸宏 #shinmusic
  17:55
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Some Change" - Boz Scaggs #shinmusic
  18:04
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "The Big Love Has Died - Seal" - Seal #shinmusic
  18:19
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  burned 1,986 calories doing 270 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:22
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  26.1 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/sqq4KeJLxG #strava
  19:25
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:101.09 km Time:4:31:02 h:m:s Elevation Gain:939 m Avg Speed:22.4 km/h Avg HR:120 bpm Avg Bike... https://t.co/wRkj3zRFVO
  19:38
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/uNu0PUBZK5
  20:12
  
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Live Wired Electro" - Gota & The Low Dog #shinmusic
  20:22
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Only of You" - Gota & The Low Dog #shinmusic
  20:38
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/J57XzETQWU
  21:10
  
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  鍼灸院でケツ筋（大臀筋）に極太を左右で6本伐たれて悶絶死。
  22:31
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  凄まじい最期でした、アーメン。
  22:31
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  さんが10/03/2016のフードとエクササイズをダイアリーに記録しました で、彼のカロリー目標を下回っていました https://t.co/fBNYrHAEyN #myfitnesspal
  23:23
  

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睡眠依存症

3月9日の日記

帰国して普通に勤務だったのですが。
朝から雨だったんで。
すべてのヤル気を失いました。
（せめてZwiftぐらいすればいいのに）とも思いましたが。