2016年3月23日(水)のツブヤキ

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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年3月22日(火)のツブヤキ https://t.co/UzC1A7G8S7
  03:39
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  オハザンス。 5時半起床。 今日も御斎峠メニューから朝練開始。 脚パンだけど黙々やろう。
  05:59
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は17℃、 予想最低気温は4℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "下駄箱の怪事件" - 種ともこ #shinmusic
  07:03
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Railroad Man" - Ryuichi Sakamoto #shinmusic
  07:14
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Favourite Shirts (Boy Meets Girl)" - Nick Heyward & Haircut 100 #shinmusic
  07:24
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Radioactive" - Gene Simmons #shinmusic
  07:35
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Buffoon" - Dieter Meier #shinmusic
  07:47
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 甲賀市 https://t.co/xnls5YfhbZ
  07:55
  
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "放課後の音楽室" - ゴンチチ #shinmusic
  08:00
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Hello Again" - The Cars #shinmusic
  08:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Electrified" - Boris Blank #shinmusic
  08:26
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Give It Up" - ナイフ・パーティー #shinmusic
  08:37
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Savin' The Day" - Alessi #shinmusic
  08:49
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "新しいラプソディー" - 井上陽水 #shinmusic
  09:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  I'm at ミニストップ https://t.co/jzEBusgZBm
  09:17
  
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Starchild (1981 Remix Edit)" - レベル42 #shinmusic
  09:19
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 09:29:38
  09:29
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Northern Lights (Bonus Track)" - デュラン・デュラン #shinmusic
  09:31
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ また100km/日 https://t.co/zxgdqtZVN3 #トルタロッソ #トレーニング #宮古島 #自転車
  10:09
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  最近できたコンビニに入ってみたけど広かったなー。 イートインは必須やねー。
  10:44
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  寒いのか暖かいのか？よくわからない。
  10:52
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  作戦中！難しい！！
  11:13
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  田んぼ道走ったら大量に虫が発生してた。 寒の戻りで絶滅しろ。
  11:23
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Weapon of Choice (Lazy Rich 2015 Remix) [feat. Bootsy Collins]" - ファットボーイ・スリム #shinmusic
  12:17
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Heaven's On Fire" - Kiss #shinmusic
  12:30
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "You Spin Me Round (Like a Record)" - デッド・オア・アライヴ #shinmusic
  12:44
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Can You Feel It" - Masayoshi Takanaka #shinmusic
  12:58
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Ｇｏｄｚｉｌｌａ　Ｄｒｅａｍ" - 高中正義 #shinmusic
  13:14
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbgRYoe　番組名は「お届け！まんま亭」。
  13:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Opus" - 坂本龍一 #shinmusic
  13:29
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Jungle Jane (Master Mix Version)" - Masayoshi Takanaka #shinmusic
  13:42
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "今は恋とは言わない" - 吉田拓郎 #shinmusic
  13:55
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Helpless" - 高橋幸宏 #shinmusic
  14:11
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "早送りのビデオ" - 吉田拓郎 #shinmusic
  14:28
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  went for a 52.4 kilometer road ride. https://t.co/MTmc4NOIOt #strava
  14:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  Shin Usami has ridden 1,250 km in the March Distance Challenge. #strava #ridedistancechallenge https://t.co/gss7h0znOr
  14:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  went for a 49.5 kilometer road ride. https://t.co/yra0NgUlGm #strava
  14:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  朝と昼で既に100km1000m越えたんでもうふらふらです。
  14:52
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  疲労困憊で頭がクラクラしてきた。
  15:25
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ボクの予想より早く「乳幼児の死因の1位は親に殺されること」という世の中になりそうだなー。
  15:26
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  あと、「老人が生きてるだけで悪」っていう雰囲気の世の中もゴイスーやな。 昭和の時代は長寿をみんなで祝ったのにねー。
  15:29
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  きんさん・ぎんさんとかさ
  15:29
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  帰宅したら石垣行きの荷物積めなきゃ。
  16:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  忙しすぎる
  16:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "愛は強い～strong than iron～" - 高橋幸宏 #shinmusic
  17:14
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Descent into madness" - minus (-) #shinmusic
  17:26
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Kiss That Frog" - Peter Gabriel #shinmusic
  17:39
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "GIRLY STEP" - MEG #shinmusic
  17:55
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Rude" - Magic! #shinmusic
  18:10
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Party Liquor" - Todd Rundgren #shinmusic
  18:22
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  burned 2,586 calories doing 357 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  19:13
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  19:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  went for a 26.2 kilometer road ride. https://t.co/nyb3UZacU3 #strava
  19:18
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:128.10 km Time:5:57:20 h:m:s Elevation Gain:1,482 m Avg Speed:21.5 km/h Avg HR:118 bpm Avg Bike... https://t.co/bzqmXmHXRe
  19:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ちょっと寒い。
  19:29
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  なんか寒い
  19:54
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  録画のミラノ～サンレモを観戦中。
  20:03
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  考えてみればロードレースの中継の画像がキレイになったなぁ… 機材が進歩したんだろうなぁ、詳しく知らないけど。 以前はツール・ド・フランス以外の中継画像はひどかったもんなー。
  20:06
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 20:16:08
  20:16
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  布団イン。おやすみなさい。
  21:31
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin 子佳 wants to connect with you. by @garminconnect
  23:39
  

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また100km/日

3月22日の日記

午前5時半起床。
また走り始める。