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しんちゃん® @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2018年3月14日(水)のツブヤキ https://t.co/EbS6x1pWj8
02:22
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しんちゃん® @susamishin
おは。6時起床。今日も朝練。 暖かくなりそうなのでそろそろ冬ジャージを止めます。😀 でもー朝だけ寒いねんけどなー。⛄ 色々試してみます。 あ、そうそう。身体がガタガタですわ。（笑） 二日間、走っただけで筋肉痛ひどい。😖 慣らしていかないとねー。あー困ったー。
06:18
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin の現在の血圧は 113.0 mmHg ～ 61.0 mmHg だよ。心拍数は77.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 113.0 mmHg over 61.0 m… https://t.co/jNF5Dgyy50
06:58
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。 予想最高気温は18℃、 予想最低気温は11℃。 https://t.co/GSmqA8EnMS
07:00
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin のMarch 15, 2018 at 06:58AMの体重は70.94 kg だよ。体脂肪率は 19.45 % さ。 Daily weigh 70.94 kg and 19.45 % body fat. #ShinWeight
07:13
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しんちゃん® @susamishin
＠susamishin Listenなう♪ FLASHBACK DISCO - 電気グルーヴ #Shinmusic
07:35
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しんちゃん® @susamishin
＠susamishin Listenなう♪ Ring Road (Demo) - ペット・ショップ・ボーイズ #Shinmusic
07:51
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しんちゃん® @susamishin
天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
08:13
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しんちゃん® @susamishin
＠susamishin Listenなう♪ Deep Forest - Deep Forest #Shinmusic
08:20
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しんちゃん® @susamishin
＠susamishin Listenなう♪ EGO DANCE (EXTENDED VERSION) - SOFT BALLET #Shinmusic
08:42
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しんちゃん® @susamishin
最近、バイオ株すごいな。
08:56
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しんちゃん® @susamishin
さて開幕やな。
08:59
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しんちゃん® @susamishin
リミックスポイント(3825)、またイン。😁
09:11
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しんちゃん® @susamishin
朝市、終わりかな？
09:12
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin Just finished a Ride on Strava for 2 hours, 2 minutes, 34 seconds going 31170.7m.… https://t.co/KJ139ycv6d
09:25
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
09:50
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しんちゃん® @susamishin
@crema 血圧数値に「いいね」をありがとう。😊
10:04
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しんちゃん® @susamishin
円高で商社株は諦めた！105円ですかー。
10:23
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しんちゃん® @susamishin
バイオは相性悪いから手を出さないようにしたい。
10:36
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しんちゃん® @susamishin
ブログ書いたよ！→ 練習報告とか https://t.co/hLa1gpEPJT #チーム #チームまんま #チームメイト #トレーニング #練習 #自転車
10:49
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しんちゃん® @susamishin
前場乙カレー。 キツかったでーす。😖 後場にリバウンド、期待してまーす。
11:33
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しんちゃん® @susamishin
コーヒータイムや
11:41
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しんちゃん® @susamishin
ショーケース(3909) 利確！ごっつぁんです。💰 2勝2敗のイーブンに戻しました。（笑）
12:34
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しんちゃん® @susamishin
リバウンド！！ばっちこーい！
12:37
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しんちゃん® @susamishin
ショーケース(3909)、面白い動きやなー、ごっつぁんです。😀
12:38
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しんちゃん® @susamishin
さて、ボチボチ、走りに行こか。🚴
15:33
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しんちゃん® @susamishin
＠susamishin Listenなう♪ The Madmen - Yellow Magic Orchestra #Shinmusic
15:56
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin のSOV34が起動しました at 15:59:30
15:59
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 16:21:43
16:21
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しんちゃん® @susamishin
＠susamishin Listenなう♪ I Want It All - Queen #Shinmusic
16:24
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しんちゃん® @susamishin
＠susamishin Listenなう♪ Take me in your arms and love me (dancehall mix fashion style) - Scritti Politti #Shinmusic
16:47
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しんちゃん® @susamishin
burned 1,141 calories doing 179 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
17:40
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin Just finished a Ride on Strava for 1 hour, 46 minutes, 27 seconds going 29014.3m.… https://t.co/wxDfS8D5as
17:40
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しんちゃん® @susamishin
has automatically synced a weight from your Scale. Susamishin lost 0.7 kg since last weigh-in and 1.8 kg so far! #myfitnesspal
17:48
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin のMarch 15, 2018 at 05:47PMの体重は70.21 kg だよ。体脂肪率は 20.79 % さ。 Daily weigh 70.21 kg and 20.79 % body fat. #ShinWeight
18:48
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 19:29:15
19:29
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しんちゃん® @susamishin
それではー これよりBrevetの準備でGoogle MapとGarminとか、、なんか色々引っ張り出してゴソゴソスルヨ。 来週は「しまなみ縦走」を自走で参戦するからねー、途中でBrevetも走るしー。 なんか楽しみ。😍
19:30
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しんちゃん® @susamishin
[PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
22:34
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