SUPER BLOG.JP 日常編

2010年6月16日水曜日

Daily Tweets

05:59 録画開始【新城出場】ジロ・デ・イタリア2010 第11ステージ [Sg13.89,Br37.6,Dr0,Td+0.22,Ta+0.79,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd1170] #
07:30 ( ノﾟДﾟ)おはよう #
07:33 @miyu2chang おはよう！こっちの今朝は怪しい曇りだだだだっ！ #
07:34 @bombnaga おはやう！おはやう！ #
07:44 サッカー勝ったんか。良かったねぇ！ #
07:52 去年ツールをHUBで観ましたが、静かでしたよ。w RT @autumnlouk: 私もです。 RT @mastador: 私もです。 RT @crepax: ツール・ド・フランスだけでもいいからスポーツバーとかで中継見ながら騒ぎたいよー！ #jspocycle #
09:00 録画終了【新城出場】ジロ・デ・イタリア2010 第11ステージ [Sg13.65,Br37.2,Dr0,Td+0.22,Ta+0.82,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd1170] #
10:04 学校なう。 #
10:07 今日は真剣に将棋ゲームをやる。 #
10:29 負けた。 #
10:53 @komeou 三年連続で出ました。 #
11:04 まだ学校 #
11:20 @komeou たぶん出ないだろうな。 #
11:48 @komeou 三日間の連続はまだ無理かなぁ、と思う。 #
11:50 眠くなる～ #
12:25 自動車学校終わったーっ！雨が降りそうー(TдT) #
13:58 自動車学校が終わってからはずっと会社で書類作成。いまやっと1枚終わってメールした。ふふん。送ってしまえばもう知らん。 #
13:59 重いぞ！Twitter!!ワールドカップのせい？ #
14:04 雨が降ってきましたよー帰りましょうよ、早く。 #
14:12 雨なので戻ったらローラーですな。 #
14:33 Twitter Over Capacity！！ヒーハー！ #
15:17 フォローしてくれたヒトをフォローバックしましたーよろしくねー #
15:17 そんなのあるんすか？　RT @pedalism: まぼろしのガリガリくん白桃味どっかに売ってないかなあ。 #
15:18 Twitterおかしいなぁ。 #
15:19 @Hatomas さんはhatoさんでいいのね？ #
15:22 @komeou 毎日５０ｋｍのジテツウをしてるヒト、、という解釈ですね。 #
15:23 APIから投稿するとエラーがでるので2重投稿多発してるよ！！ #
15:24 ツイート数が激減してる！？ #
15:28 アイアンマン２が観たい！観たい！ #
15:35 @komeou マジレスすると、難易度はキツイ順に２日目、１日目、３日目って感じ。２日目のコースはいまの米王ではキツイと思う。（小学生でも完走してたけど。ｗ）制限時間は緩いので完走はボロボロでもできるかな？って感じ。 #
15:36 @komeou トレーニングを積めばいけるだろうけど。積まないだろ？（笑） #
15:37 @yongih ゲストハウスってのは興味深いですな！！ #
15:42 @manma3 ボクも最近ベアリングを壊して自分で修理しましたよ。＞ローラー #
16:00 Twitterで大規模障害発生。bit.ly/dkIaNP #
16:44 ここを読めば書いてあるよ＞Twitterの不具合　bit.ly/15N0Xq #
17:21 うーん、今夜は休足日っぽいなぁ。 #
17:25 今日はダメだ。モチベーション上がらず。ダラダラ過ごすことにした。 #
17:52 これいいな！欲しい！かも！　bit.ly/cP9GGa #
17:56 .@ezrider365 寒いのが苦手なボクにはこれだけの気温差は辛いっす。 #
18:10 @mechahide23 そうですよね、そう信じます… #
19:07 宮古島のレギュラー観てますー #
19:51 宮古島レギュラー、、、終わっちゃった。 #
19:53 明日はほぼ終日おでかけモードの予定 #
20:39 根性ブランコ、おもろそう #
20:55 ツールドスイスはボクにとっては深夜番組だ。 #
21:14 相撲界ってのはだいぶ一般の世界とは違ってそうだな。 #
21:14 まあ、脳金だろうしね。＞相撲界 #
21:35 さあさあ、寝ますよ。起きてたら腹が減って喰っちゃうもん。 #
21:36 と思ったけど、さすがに９時半はまずいので頑張って起きてるナウ。 #
23:44 録画開始 Cycle*2010 ツール・ド・スイス第4ステージ [Sg14.02,Br37.6,Dr0,Td-0.93,Ta+0.68,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd1335] #
02:00 録画終了 Cycle*2010 ツール・ド・スイス第4ステージ [Sg11.28,Br37.2,Dr57840,Td-0.93,Ta+0.71,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd1335] #

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2010年6月15日火曜日

Daily Tweets

03:10 Daily Tweets - bit.ly/cjdnKV #
04:59 録画開始【新城出場】ジロ・デ・イタリア2010 第10ステージ [Sg14.00,Br37.6,Dr0,Td-0.44,Ta+0.01,TvRock V0.9t8 twrfd twrfdbb8] #
06:14 ( ノﾟДﾟ)おはよう　爆睡１２時間ｗ #
06:15 @yongih @komeou @8888abcd 次回までしっかり鍛えて、また走りましょうー #
06:16 @kazu1968 降る前に走り終えて良かったです。(^^) #
06:18 @momuko おっはよー！軽井沢にいます、雨だねー #
06:37 [flickr] ゴール後: susamishin posted a photo:

bit.ly/csQteK #
06:37 [flickr] ゴール後: susamishin posted a photo:

bit.ly/ahiNxe #
06:37 [flickr] ゴール地点: susamishin posted a photo:

bit.ly/8XD3WY #
06:37 [flickr] ゴール地点: susamishin posted a photo:

bit.ly/9SjSoI #
06:37 [flickr] ゴール地点: susamishin posted a photo:

bit.ly/9MaiEG #
06:55 グランフォンド軽井沢　写真集　 bit.ly/bU3yid #
07:02 １．５ｋｇのウエイトでのトレーニングはかなり効きました。平均心拍数も上がってるだろうし、出力も１０％～２０％は増えてる。逆に言えば痩せればそれだけ有利なわけか。ｗ #
08:15 録画終了【新城出場】ジロ・デ・イタリア2010 第10ステージ [Sg13.75,Br37.2,Dr0,Td-0.44,Ta+0.05,TvRock V0.9t8 twrfd twrfdbb8] #
08:20 やっと帰路につきました。到着はお昼過ぎだなー #
08:20 長野新幹線の中でーす。 #
08:23 １２時間の爆睡のおかげで筋肉痛とかいっさいありませーん。（笑） #
08:54 特急しなのなう。 #
08:56 長野では雨が降ってないみたいだ #
08:58 発車！ #
11:13 電車の中でまた寝てしまった。いったい何時間寝るんだろう？ #
11:29 @8888abcd さらに鍛え上げましょう！（笑） #
11:31 @8888abcd いっぱい喰ってたくさん寝る！これで超回復っす。 #
11:34 多治見なう #
12:20 UMPCがあれば電車内でも仕事できるさ。 #
12:20 朝からメールの返信を書き続ける。 #
12:36 軽井沢では久しぶりにダンシングで上半身の筋肉を虐めてみた。今朝、鏡で見たら締まったように見えたよ。気のせいか？（笑） #
12:36 １．５ｋｇウエイトはしばらく続けようと思ってますがパンクリスクが跳ね上がるのでねぇ。 #
12:39 今夜は軽く３本ローラーでリカバリー #
12:41 来週が西日本ロードだから筋肉痛起こすほどの練習は避けたい。 #
12:55 夏休みは潜れるかな？ #
12:55 練習がてら鳥羽に潜りにいくかな？ #
15:26 (・∀・)ｶｺｲｲ!!　RT @dwarfjay: 携帯電話すらもってない俺ってカコイイ #
15:37 グランフォンド軽井沢「位置情報付」データ　bit.ly/9Ejjcc #gkaru2010 #
18:44 ローラーで軽くトレーニングしてシャワー浴びた。これから晩飯！いやっほーい #
18:55 梅雨かぁ。ローラーと友達になる季節だね。 #
19:02 おっと、今日はテレビ放送大変！TOJのテレビ放送もあるよ！観なくちゃ！！ @manma3 #
19:16 帰れま１０観る #
19:17 ツアーオブジャパンが１１：３０からBS-TBSでしょ、１１：４５からツールドスイスでしょ。ワールドカップなんかどうやってみるの？ #
19:24 今月の走行距離４３０km　獲得標高３９４３m　に到達。ガンバレ自分。 #
20:15 [flickr] プリンス号進捗: susamishin posted a photo:

ブレーキ　BR-7900を装着。ボトルゲージ、エリートのを２個装着。 bit.ly/aqUMSY #
21:18 グランフォンド軽井沢 - bit.ly/9Ve2e5 #
21:25 @komeou １２０kmとか短いよw #
21:29 @komeou もうちょい、基礎体力つけないとダメだね。（笑）せめて平均ぐらいに。w #
21:35 おk。ツールドスイス再放送なう。 #jspocycle #
21:41 @bicycle_fan グランフォンド軽井沢 - bit.ly/9Ve2e5 #
22:06 心拍数とケイデンスが表示されるんだね、面白い。＞ツールドスイス #
22:06 １１０回転で心拍数１５０程度… #
23:11 @yuttie 超痛そう… #
23:29 録画開始銀輪の風～世界の、シクロ・リポート＃193 [Sg16.46,Br24.9,Dr0,Td-0.44,Ta+0.38,TvRock V0.9t8 twra1 twra1d86] #
23:29 録画開始銀輪の風～世界の、シクロ・リポート＃193 [Sg16.42,Br24.9,Dr0,Td+0.89,Ta+0.38,TvRock V0.9t8 twra1 twra1d86] #
23:29 TOJだな #
23:34 @iwappyon サッカーはぜんぜん盛り上がってないよ。 #
23:34 BS-TBSでツアーオブジャパンをみようじゃないか。w #
23:37 グランフォンド軽井沢 ff.im/-m1P1n #
23:44 録画終了銀輪の風～世界の、シクロ・リポート＃193 [Sg16.42,Br24.9,Dr0,Td-0.44,Ta+0.40,TvRock V0.9t8 twra1 twra1d86] #
23:44 録画開始 Cycle*2010 ツール・ド・スイス第3ステージ(山岳ステージ) [Sg14.19,Br37.2,Dr0,Td-0.44,Ta+0.38,TvRock V0.9t8 twrfd twrfdd95] #
00:00 録画終了銀輪の風～世界の、シクロ・リポート＃193 [Sg16.40,Br24.6,Dr0,Td+0.91,Ta+0.39,TvRock V0.9t8 twra1 twra1d86] #
02:00 録画終了 Cycle*2010 ツール・ド・スイス第3ステージ(山岳ステージ) [Sg14.14,Br37.2,Dr0,Td-0.44,Ta+0.40,TvRock V0.9t8 twrfd twrfdd95] #

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2010年6月14日月曜日

グランフォンド軽井沢

第１回グランフォンド軽井沢というのに参加してきました。

当初、この日はアワイチでもしましょか？と先輩や友人に声をかけていたのですが。

よくよく考えてみると膝が痛いとかしんどいとか言い出して途中で投げ出す可能性があるメンツなので。

自分の負担を軽くするためイベントに参加しようと考えたわけです。（笑）

イベントだと「多少は頑張るだろう」というのと「万が一ダメになっても回収車で回収してもらえる」という利点がありますもんね。

ボクも気持ちをトレーニングに集中して走れるだろう、と目論んだわけです。

軽井沢には前日入りして。

APAホテルに宿泊。

（@8888abcd）先輩は既に軽井沢に来ていて、夜７時に合流。

いっしょに晩飯。

酒も飲まず、喰ったら即ホテルに戻り就寝。

米王（@komeou）は深夜に軽井沢イン。

翌朝、７時少し前にスタート会場へ。

あんまり眠れなかったので眠かった。

すぐ米王と合流。

少し遅れて先輩とも合流。

だらだら話をしているとスタート時間の７時半に。

僕らは３組目にスタート。

ゲストの女優さんと一緒の組だった。

こんな人と一緒でした。

美崎悠という芸能人なんだそうですが、全然知りません。（汗）

スタートしてすぐ３人で話しかけてちょっかい出しました、ああ、中年ってイヤだねー。

出発して数キロは市街地なので信号も多く、平坦でつまらない。

ダラダラと３人で喋りながらサイクリング。

しばらくすると登りの入り口に到着して、ここからは米王と先輩を捨てて、独りで登っていく...

ぜんぜん協調しない。（笑）

今回のグランフォンド参加は、ボクも「しっかりトレーニングしよう」と思ってたので。

PowerTapを装備してきたし。

スプロケも23T～11Tにしてきた。

おまけにサドル下に1.5kgのウエイトを装着し、バイクの総重量を12kgまで増量して走ることにしたのだ。

けっこう、これはキイタ。

Garminの数値だけ見ても１０％～２０％ぐらい出力も心拍数も増えていた。

良い感じ。

登りだしてしばらくすると、もう単独っぽい走りになってしまったので。

シクロワイアードさんと話しながら登っていって。

あっという間にエイドステーション１に到着。

米王と先輩が心配だったので、待つこと２０分、、二人が現れた。

二人に聞いてみると「余裕やな」とか「思っていたより楽やった」と頼もしい言葉。

まあ、まだ脚がフレッシュな状態なのでまだいけるやろ、とボクも思いました。

（案の定、あとでひどいことになったけど...）

エイド１を出てエイド２までも登りが中心のルート。

ボクもバカ重い自分のバイクに苦戦しながら登りをじっくりこなしていきました。

いつもはダンシングはあまりしないようにしてたんですが。

今回はちょっとダンシングも織り交ぜないと越せない感じだったなぁ。

エイド２到着。

けっこう汗だくにされた。

やられたなーって感じで、米王と先輩の到着を待つ。

エイド２がランチステーションだったから。

腹が減ってたけど先に喰っちゃ悪いからさー。

待ってました。

...

なかなか来ないなー（汗）

米王、到着。

そこからさらに５分待って先輩到着。

米王はまだいけそうだったけど、先輩はほぼ脚が終わってた感じだったなぁ。（汗）

ランチが終わってからは嬬恋の高原を走るルート。

これがまた絶景でとても気分が良かった。

せっかくなので３人でゆっくり走る。

そこそこ登りもあったけど、ここはまあ、越えられる範囲かな？

嬬恋っていちど来てみたかった場所。

こんなにキレイな場所だったんだなぁ。

素晴らしい。

頂上を越えるとあとはダラダラ下り。

下りばっかりだと寒くなるんでアームウォーマーを装備。

この高度表のとおり、６０km越えたら一気に１０００mぐらい下っちゃう。（笑）

ここが寒いっす。

下ったらまたエイドステーションがある。

まあ、１２０kmほどのコースで４つもエイドがあるので。

ちょっと走ったらエイドステーションって感じ。（笑）

エイド３では先輩は完全にノックアウトになってました。

米王もだいぶグロッキー。

問題はここから。

ボクも嫌いな向かい風が強くなってきた。

エイド３からエイド４までは登ったり下ったりのダラダラ感たっぷりのルート＆向かい風でした。

これがけっこう脚にきます。

多くの人がもう降りて押して歩いてましたね。

可哀想に...と思いつつ。

エイド４へ。

米王と先輩を待つ。

なかなか来ない。

ゴールの制限時間が４時半。

けっこうヤバイぞ。

スタート前は先輩は「午後２時にはゴールするぞ！」と言ってたのに...

CP４ですでに午後３時。（笑）

（めっちゃヤバイやん）と思ってたら米王＆先輩がCP4にやってきた。

二人とも完全にアウトの状態...

CP4を出ても、二人はフラフラと走る感じ？

（こりゃ、ヤバイなぁ、間に合うかなぁ？）と思いつつ。

自分はトレーニングの仕上げで、平坦路を走り、ケイデンスを上げていく練習を開始。（笑）

二人をあっさりと切り捨て、自分の練習に集中する。（鬼）

エイドステーションでゆっくり休みながら走ってきたので脚はぜんぜん大丈夫。

ラスト２０kmもペースを乱さず、がんがん踏んで、４時ちょっと前にゴールイン。

ゴールしてすぐにカレーライスをご馳走になり。

そそくさとホテルにいったん戻りシャワーを浴びて、もういっかいゴール会場へ戻る。

戻ったら米王も先輩もゴールしてた。

制限時間に間に合ったそうです、良かったネ。

（すっかり制限時間オーバーすると思ってました、めんぼくない。）

１２０kmちょっとのコースで獲得標高が２０００m。

前半の６０kmまでが見晴らしが良いコースで、残りはほぼなんにも見えないっす。

嬬恋周辺がやっぱりベストですね、走るのには。

あとはあんまり見るとこなかったなぁ。

向かい風が少し吹いてきて苦労したけど、まあ、全体的にルートは「楽」なルートだと思います。

初級～中級コースでしょうね。

国道？なのかどうかわからないですけど、割と道幅の広い道路を選んでいるため、クルマの交通量が多いのもちょっとなぁ、って思いました。

あと、ゴール近辺で無理に右側通行させられ、しかも「歩道を走れ」と指示されたのにはまいった。

別に右を走る必要も歩道を走る必要もなかったような感じのルートだったんだけどなぁ。

自分のトレーニングとしては、けっこうグッドでしたっ！

ウエイト作戦は、脚にも上半身にもけっこうきつく効いてる気がしました。

しばらく続けてみようっ！

グランフォンド軽井沢

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Daily Tweets

05:02 ( ノﾟДﾟ)おはよう #
05:02 あんまり眠れなかった。 #
07:18 グランフォンド軽井沢スタート twitpic.com/1w9n9t #
12:38 長野県上田市真田町長5674 #
16:56 走り終えました！嬬恋あたりの絶景がすばらしかったです。 #gkaru2010 #
20:59 録画開始バビロンＡ．Ｄ． [Sg15.73,Br15.5,Dr0,Td-0.44,Ta-0.04,TvRock V0.9t8] #
22:34 録画開始 Cycle*2010 クリテリウム・ドゥ・ドーフィネ第7ステージ [Sg12.76,Br37.6,Dr0,Td-0.29,Ta-0.01,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd7d3] #
22:42 録画終了バビロンＡ．Ｄ． [Sg16.09,Br15.2,Dr0,Td-0.44,Ta-0.00,TvRock V0.9t8] #
23:14 録画開始 Cycle*2010 ツール・ド・スイス第2ステージ(山岳ステージ) [Sg13.05,Br37.6,Dr0,Td-0.44,Ta-0.00,TvRock V0.9t8 twrfb twrfb7d7] #
00:30 録画終了 Cycle*2010 クリテリウム・ドゥ・ドーフィネ第7ステージ [Sg14.02,Br37.2,Dr0,Td-0.47,Ta-0.04,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd7d3] #
01:30 録画終了 Cycle*2010 ツール・ド・スイス第2ステージ(山岳ステージ) [Sg14.25,Br37.6,Dr0,Td-0.44,Ta-0.02,TvRock V0.9t8 twrfb twrfb7d7] #

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2010年6月13日日曜日

Daily Tweets

04:29 録画開始【新城出場】ジロ・デ・イタリア2010 第8ステージ(山岳ステージ) [Sg14.23,Br37.2,Dr0,Td+2.00,Ta+2.93,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd27de] #
06:29 ( ノﾟДﾟ)おはよう　今朝は朝マック #
06:41 .@mugipoka ボクも今気づいた＞ワールドカップ #
06:58 今日はこれから軽井沢へ行きます！明日はグランフォンド軽井沢というイベントに出ます。１２０kmだっけかな？景観に期待して走ってきますヨ。天気はイマイチっぽいけどね！ #
07:03 @murachan 雨っぽいよねー #
07:04 昨夜は送別会で白酒（ぱいちゅう）を飲まされノックダウン。致死量を超えた。(TдT)　今朝は身体中が酒臭い。自分の匂いで酔いそうだ。 #
07:06 明日のグランフォンドのルートです。嬬恋のあたりなんかキレイだろうなーわくわくするぜー　bit.ly/ceS1Pn #
07:09 南アフリカまで応援にいけるサッカーファンってすごいよなぁ。いや、もう凄いと言うしかないよなぁ。 #
07:11 @8888abcd @komeou @yongih グランフォンド軽井沢のTwitterアカウント　bit.ly/dhNuEc #
07:12 @gkaru ご苦労様です。もうすぐそちらへ向かいます。天気が良いとウレシイですね！ #
07:13 @gkaru 友人４人で参加予定です。ヨロシクです。 #gkaru2010 #
07:16 .@8888abcd おお！もう軽井沢に到着ですか？！すげー。 #gkaru2010 #
07:25 @murachan @8888abcd 昨夜飲み過ぎて今朝は調子悪いです。（汗）明日までに治します。軽井沢へは夕方到着予定でこっちを出ます。前日受付できたっけ？ #gkaru2010 #
07:29 @8888abcd 明日はゴールしたらカレーが喰えるそうですよ。 rt @gkaru 幻の三笠ホテルカレーが誰よりも早く食べられます。軽井沢の鹿鳴館・三笠ホテルで提供されていたカレーライスです twitpic.com/1tpkdz #
07:30 @8888abcd ゼッケンとか前日のほうが便利だし、当日だと色々渡されたら邪魔だし、、、 #
07:31 アームウォーマーぐらいは必要かなぁ？？ #
07:31 .@sakariky ( ノﾟДﾟ)おはよう #
07:33 @8888abcd ゴルフも明日でしょ。明日は倶楽部ではゴルフ、GF福井に吹田さん、GF軽井沢とスポーツだらけですな。 #
07:45 録画終了【新城出場】ジロ・デ・イタリア2010 第8ステージ(山岳ステージ) [Sg13.82,Br37.2,Dr1,Td+2.00,Ta+2.97,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd27de] #
10:08 まもなく出発 #
10:10 秘密兵器を搭載した！ #
10:24 @8888abcd どちらかと言えばアシストの逆ですかね？ #
10:29 電車なう。 #
10:37 4：40に軽井沢に到着します。 #
10:41 EeePCを持って来たけどバッテリー切れだ。 #
10:50 @yongih DNS了解。お大事に。 #
11:08 特急に乗車 #
11:19 近鉄特急にも座席にコンセントがあった。早速、充電開始。(^-^)もはやコンセントは標準装備か。 #
11:23 @8888abcd 見てびっくりのド級Sアイテムを装備してきました。お楽しみに。(^-^)v #
11:39 アームカバーだけ持って来た。 #
11:42 @chaki151 自転車じゃ無理だー。 #
11:46 飲み過ぎたダメージは結構でかい。 #
11:48 @8888abcd ナニソレ。だいぶイメージと違うな！ #
12:12 @8888abcd 購買欲の差は歴然ですな。サイクリストは増えてきました？ #
12:18 ３０分使えるだけの充電ができた＞Eeepc #
12:20 前日受付って何時まででしたっけ？　@8888abcd @gkaru #gkaru2010 #
12:22 サラダを山盛り食べたいな #
12:32 もうすぐ名古屋。しなのに乗換えです。 #
14:25 長野県木曽郡木曽町福島川西 #
14:45 長野県塩尻市贄川2096 #
14:57 長野県塩尻市広丘堅石2148-15 #
15:21 長野県東筑摩郡筑北村西条3465 #
15:46 長野県長野市篠ノ井御幣川1229 #
15:48 @8888abcd 間に合わないなら朝にしますかあ。 #
16:03 長野新幹線なう。 #
16:19 長野県上田市中央1丁目1-17 #
16:28 長野県佐久市横和480-9 #
16:29 まもなく到着 #
16:45 到着 #
17:34 ホテルイン。これからバイクを組み立てますー #
17:44 前日受付できなかったー #
17:46 軽井沢は２３度って出てた。 #
17:55 @8888abcd よろしくです。 #
17:59 @8888abcd イタリアンいいっすね。 #
21:28 @komeou 晩飯終わったんでまもなく寝ちゃいます。明日７時にスタート地点で集合ね。スタートは７時半。 #
21:34 明日の天気を祈りつつ寝る準備 #
21:59 [flickr] 軽井沢: susamishin posted a photo:

ショッピングセンターだらけ。 bit.ly/dkH9iQ #
21:59 [flickr] トレーニング・バイク: susamishin posted a photo:

サドルの下にダイビングで使うウエイト（１．５ｋｇ）を装備。 bit.ly/abKHIy #
22:02 軽井沢なう。 - bit.ly/dn6mXz #
22:05 @anclsam ママチャリで登るみたいなもんですね。ｗ #
22:34 録画開始 Cycle*2010 クリテリウム・ドゥ・ドーフィネ第6ステージ(山岳ステージ) [Sg14.14,Br37.2,Dr4,Td+2.00,Ta+3.20,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd2993] #
23:20 うーむ。寝付きが悪い。 #
00:59 録画開始 Cycle*2010 ツール・ド・スイス第1ステージ(タイムトライアル) [Sg14.47,Br37.2,Dr0,Td+2.79,Ta+3.02,TvRock V0.9t8 twrfb twrfb5b8] #
02:00 録画終了 Cycle*2010 クリテリウム・ドゥ・ドーフィネ第6ステージ(山岳ステージ) [Sg14.32,Br37.2,Dr0,Td+2.00,Ta+0.25,TvRock V0.9t8 twrfd twrfd2993] #
03:00 録画終了 Cycle*2010 ツール・ド・スイス第1ステージ(タイムトライアル) [Sg14.26,Br37.2,Dr0,Td-0.85,Ta+0.27,TvRock V0.9t8 twrfb twrfb5b8] #

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