2014年6月4日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 01:39:40
  01:39
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年6月3日(火)のツブヤキ http://t.co/Nu4oIqy0I9
  04:26
  

• しんちゃん @susamishin
  今度の経団連の会長はカーボン会長やんか？！
  07:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @takad_heizi 最悪のコンディションやないですか？！（笑）
  07:31
  

• しんちゃん @susamishin
  午前中はいけると信じて乗って行くかな！
  07:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "WITH YOU" by SOFT BALLET
  08:37
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Hysteria" by SOFT BALLET
  08:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Childhood" by Michael Jackson
  08:52
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Come Together" by Michael Jackson
  08:57
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "The Way You Make Me Feel" by Michael Jackson
  09:03
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at サークルK 伊賀下柘植インター店 (伊賀市, 三重県) http://t.co/BvTj2JcQHN
  09:10
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Nexus 7のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 09:15:04
  09:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "scream (ft. janet jackson)" by Michael Jackson
  09:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "You Are Not Alone" by Michael Jackson
  09:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は1000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  09:47
  

• しんちゃん @susamishin
  なんとか朝の通勤ライドは濡れずに成功。 帰路はクルマで帰ることになるだろうなー
  10:06
  

• しんちゃん @susamishin
  愛用のスマホがいよいよバッテリの減りが早くなってきた感じ。 来年早々が契約切れだから買い替えだなー。 次はHTCから離れそうな気がします。 そうならないようにHTCの新機種に期待しマッスル。
  10:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @takad_heizi 楽しみですっ！（泣）
  10:10
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 100kmはシンドイの巻 http://t.co/WI3VsWrUhA
  10:30
  

• しんちゃん @susamishin
  昼休みに乗れるかどうか？かなり微妙。
  10:54
  

• しんちゃん @susamishin
  北海道遠征のため舞洲とけいはんなは公欠します。
  11:24
  

• しんちゃん @susamishin
  11月の三連休あたりでしまなみ海道辺りをサイクリングしよかなー？！って思いつきました。 — わくわく
  11:34
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "From A Whisper To A Scream" by Mel & Kim
  11:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  12:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Say Say Say (1993 Digital Remaster)" by Paul McCartney
  12:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 13:04:53
  13:04
  

• しんちゃん @susamishin
  午前中だけライドできたんでまあ満足。 午後からはクルマで移動。 空を眺めると、まだ乗れたんちゃう？とか考えちゃうけど、濡れて風邪はアカンので、じっとガマン。 いつもは水曜日はGYMにいかないけど、今日は行くで！
  13:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @CAAD9er ボクは乗鞍で終わりっぽいです。
  13:32
  

• しんちゃん @susamishin
  64.4kg #kilokundiet 一進一退で元通り。（汗）
  13:44
  

• しんちゃん @susamishin
  9月の北海道ってもうかなり寒いことにかなり凹んでますけど、頑張ります。 メンタル弱いけどフィジカルでカバーします。（できるのか。）
  13:56
  

• しんちゃん @susamishin
  8885 steps now #vivofit
  13:59
  

• しんちゃん @susamishin
  10日～12日まで東京の予定なんだけど詳細がいまだ決まらない。 短縮して帰っちゃおうかなー？退屈しちゃいそう。
  14:23
  

• しんちゃん @susamishin
  体重は今は停滞期と信じる。もうすぐ気温が上がって汗の量が増えたらがっくり減るはずや！ 63kg目標やけど、もっと減らすで。 61kgぐらいやな。うおぉぉぉっ！
  14:30
  

• しんちゃん @susamishin
  帰宅したらリカバリでローラー乗ります。
  15:48
  

• しんちゃん @susamishin
  ビワイチ: http://t.co/I1CiI3715D、@YouTube がアップロード
  16:07
  

• しんちゃん @susamishin
  ビワイチ: http://t.co/z0HHK3mdh1、@YouTube がアップロード
  16:09
  

• しんちゃん @susamishin
  ビワイチ: http://t.co/jL5r9T1FT3、@YouTube がアップロード
  16:10
  

• しんちゃん @susamishin
  昨日、よく歩いたので今日は控えめに…しない…
  16:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 16:38:37
  16:38
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/BDX9s8SLJz　番組名は「お届け！まんま亭」。
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は3000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Wordy Rappinghood" by Tom Tom Club
  17:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Tears of the Star" by Casiopea
  18:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は"してるん"で"1日に2時間自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/jieSAw9jft
  18:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Continental Way" by Casiopea
  18:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Time Limit" by Casiopea
  18:42
  

• しんちゃん @susamishin
  11621 steps now #vivofit
  19:35
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜は退屈なのでじっくり色々やる。 (@ ウエストスポーツクラブ) http://t.co/wabm1Hr0dy
  20:23
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "僕の道" by 吉田拓郎
  20:28
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は4000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "おろかなるひとり言" by 吉田拓郎
  20:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は5000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は6000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の2014/06/03まとめ。歩いたのは9020歩ぐらいで #消費カロリー は2764kcalでした。 #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/nOkRHfv0zR
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "蒼い夏" by 吉田拓郎
  21:03
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は7000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  21:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "流星" by 吉田拓郎
  21:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "今は恋とは言わない" by 吉田拓郎
  21:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は8000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  21:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "春だったね" by 吉田拓郎
  21:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は9000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  21:24
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は"してるん"で"1日に1時間歩いてるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/l0ctKs1FVi
  21:34
  
  

• しんちゃん @susamishin
  18424 steps #vivofit http://t.co/LrlA1uzrSn
  22:05
  
  

• しんちゃん @susamishin
  今日も目一杯、明日も目一杯。 頑張れ自分。
  22:59
  

• しんちゃん @susamishin
  具体的に頭の中で何をどう頑張るのか、わかってるガンバロウと。 決め台詞でとにかく呟いてるガンバロウとは質が違う。
  23:04
  

• しんちゃん @susamishin
  どうしても骨折後は右大胸筋が弱い。 一番弱い箇所を一番鍛えるのは当然。 今日も鉄アレイで45分、目一杯振り続けた。 弱いけど続けてさえいれば戻せるはずだ、負けない。
  23:08
  

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100kmはシンドイの巻

最近は頭の中はずっと「宮古島」のことでイッパイ。
走っていてもついついレースのことを考えてしまい踏んでしまいますね。

そんなわけで「暑さ対策」で毎日100km走ろうと決めたのですが。
3日の火曜日はいきなり気温が下がり、そう暑い日でもなく拍子抜け。（笑）
全然暑さ対策じゃなくなったけど、まあ走ろうということで、野山を駆けまわってました。

いつもの通りNarrative Clipでの撮影です。