SUPER BLOG.JP 日常編

2010年2月1日月曜日

Daily Tweets

03:06 Daily Tweets - bit.ly/aJDq11 #
04:34 Daily Tweets ff.im/-f7sof #
08:06 おはーようーさんでゴザイマス #
09:44 雨が降り始めたよー #
09:47 @dwarfjay だねー、ボクも今日はバイクメンテにします。 #
09:49 @himiyoshi おはー今日はもう洗車するよー #
11:49 録画開始Ｅ．Ｔ．［２０周年アニバーサリー特別版］ [Sg16.92,Br15.9,Dr0,Td+0.13,Ta+0.13,TvRock V0.9t8 twrc8 twrc86da] #
13:52 録画終了Ｅ．Ｔ．［２０周年アニバーサリー特別版］ [Sg15.39,Br15.9,Dr0,Td+0.13,Ta+0.13,TvRock V0.9t8 twrc8 twrc86da] #
14:26 麻婆豆腐ばくだんおにぎり買ってきた！いまから喰う！うひひー #
14:59 メンテ終了しましたー #
15:00 PowerTapの電池交換。パナソニックLR44をいうボタン電池を２個入れてみた。 #
15:01 競馬の番組ばかりなり。(-_-;) #
15:09 [flickr] 麻婆豆腐ばくだん: susamishin posted a photo:

CoCoストアで買ってきた。
これで通算２個目！
んまい！ bit.ly/9RAXuV #
15:20 さあ、軽くインドアサイクリングしまっせ。(^^) #
17:04 固定ローラートレーニング　６０分。　今日はメンテ後の調整の意味で乗りましたので軽めに回しました。 #
17:12 Garmin Connect - Activity Details for Untitled: bit.ly/90frWd via @addthis #
17:47 晩飯なう #
18:09 ほどよい疲労感。チャリダーって(・∀・)ｲｲﾈ!!　安上がりだ。（笑） #
18:09 スーパーに行ってきた。一週間分の食料買い込んで３０００円ぽっち。 #
19:33 @bicycle_fan １月の総走行距離　１０３７．４kmでした。(^｡^) 冬場にしては良い感じでした。獲得標高は９５６２mでした。２月は目標１２００kmで獲得標高１万メートルを目指しますっ！ #
19:39 「雨の日曜日」の巻 - bit.ly/bHtya0 #
19:41 @bicycle_fan 「雨の日曜日」の巻 - bit.ly/bHtya0 #
19:57 コンペックス中 #
19:59 イッテQなう #
20:10 @paranormaljp 「２」も創るそうですねー #
20:59 録画開始弾突ＤＡＮＴＯＴＳＵ [Sg17.32,Br16.2,Dr0,Td+0.50,Ta+0.50,TvRock V0.9t8 twrc8 twrc8798] #
21:01 Dr.パルナサスの鏡 - bit.ly/b6zXdI #
21:03 @movie_mania Dr.パルナサスの鏡を観てきました- bit.ly/b6zXdI #
21:44 フリーダイビングって凄い！ #
22:07 芸術点のあるスポーツってどうしても馴染めないボク。（恥） #
22:17 ツールダウンアンダーってHigh-definition放送なのか！！ #
22:19 なぜ３０分しか放送しないんだ？？＞ツールダウンアンダー #
22:20 がっかりだ！！JSPORTSは３月からにしよう。 #
22:42 録画終了弾突ＤＡＮＴＯＴＳＵ [Sg17.32,Br16.2,Dr0,Td+0.51,Ta+0.51,TvRock V0.9t8 twrc8 twrc8798] #
22:44 なぜ日曜「洋画」劇場で「母べえ」なんだ？洋画じゃないやんけ。 #
23:06 彩華ラーメン食べたい。 #
23:21 ぼちぼち寝る風味だなー #
23:21 明日は月初の早朝ミーティングだしなー #
23:21 起きれるか #
23:26 おやすみー #
00:36 FROZEN - Trailer ff.im/-f9Iau #
00:49 録画開始第５惑星 [Sg17.37,Br15.2,Dr0,Td+0.48,Ta+0.48,TvRock V0.9t8 twrc8 twrc8b72] #
02:41 録画終了第５惑星 [Sg17.32,Br15.9,Dr0,Td+0.51,Ta+0.51,TvRock V0.9t8 twrc8 twrc8b72] #

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2010年1月31日日曜日

「雨の日曜日」の巻

だいたい天気予報通りでしたね。
予報では午後から小雨だったのですが。
実際には午前１０時頃から小雨が降り始め、午後１時頃から本格的に降ってきました。

お昼ご飯は「麻婆豆腐ばくだん」を食べたヨ！ラヴ！

まあ、今日の雨は事前にわかっていたので。
今日はバイクの洗車とメンテナンスすることに決めてました。

以下のことをやりました。

バーテープ交換
シフトケーブル（インナーアウターとも）交換
ブレーキケーブル（インナーアウターとも）交換
ブレーキシュー交換
リアディレイラー交換
チェーン交換
STI交換（左右）
PowerTapの電池交換

ではそれぞれどんなパーツを使ったのか？使用したのか？列挙します。

バーテープ
OGK KABUTO OGK CBT-6超薄手タイプ


最近はずっとこのバーテープを選んでる。
理由は薄いけど十分な振動吸収と粘着力がちょうど良いシール剤。
シマノのバーテープだと剥がしたときに粘着が強すぎて汚くなるから嫌い。
シフト＆ブレーキケーブル
シマノシフティングケーブルセットデュラエースケーブルセット (ハイテックグレー#637) Y60098080

シマノブレーキケーブルセットデュラエースケーブルセット(ハイテックグレー#637) Y80098070

まあ、これを選ぶ理由ってなんだ？と言われても返答に困る。（笑）
実際、Dura-Aceを選ばなくても差はあんまり無いとは思うんだけど。
逆に言えば他のにしてもそんなに安くなるわけでもないので、じゃあDura-Aceにしとこか、ってな感じですね。
ブレーキシュー
スイスストップ FLASH PRO カーボンリム用ブレーキシュー


こいつはよく止まる。
カーボンホイール用で使ってますけど。
アルミホイールでもオッケー。十分止まる。
ボクは普段トレーニングではアルミホイールを使う。
んでレースのときはカーボンホイールを使う。
ブレーキシューまで交換するのがメンドクサイのでこいつを使う。
おかげで減るのが早い。（汗）
ホントはシューもこまめに交換しなくちゃなぁ、とは思ってる。
タックスブレーキチューナー

これは自分でシュー交換するヒトには必需品。
逆に無しでどうやるの？って思う。
「せんたくばさみ」みたいにホイールのリムを挟んでブレーキの「高さ」「角度」「距離」「toe-in（進行方向に対し前端を内側に向けること）」の位置決めをする道具。コレ無しで適当にブレーキの取り付けしちゃったら効きは死ぬほど悪くなるヨ。
リア･ディレイラー
SHIMANOシマノDURA-ACEリアディレイラーRD-7800-SS

これもDura-Aceでないとダメってわけじゃないですけど。
１万円ほどで買えちゃうので「これでしょ？！」って感じで選んでます。
輪行が多いのでぶつけて曲げちゃうんですよね。
なので変速ミスが増えてくるとあっさりと交換することにしています。
チェーン
SHIMANO DURA-ACE 7800: DURA-ACE 10S チェーン CN-7801

これも高いものじゃないので頻繁に交換してます。
だいたい年間で３本から４本使いますねぇ。
なので３ヶ月で交換ぐらいですかね。
STI コントロールレバー
SHIMANO シマノ ST-7801　デュアルコントロールレバー


こうなってくるともう拘りですよね。Dura-Aceにしました。
交換した理由は去年の奄美大島での落車で左シフトレバーを「曲がらない角度」まで曲げてしまい、中のプラスティックで出来ている部品が割れていて、フロントのシフトがおかしくなっていたのでした。（シフトミスが頻繁に発生してた。）
PowerTapの電池交換
Panasonic LR44/2P アルカリボタン電池〈1.5V〉

PowerTapを購入してから初めての電池交換でした。
最初に入っていた電池はMade In USAの電池でして、さっぱり解らなかったのですが。
どうやらこのLR44という電池でオッケーみたいです、機嫌良く動作しております。
電池の蓋をするときグリスをつけて防水処理を施しておきました。
（ノーマルでは何にも処理されてませんでした、あぶねえ。雨の中走ったら完全に壊れる。）