2010年4月7日水曜日

Daily Tweets



  • 03:10 Daily Tweets - bit.ly/cGfU5z #
  • 09:59 録画開始 ジロ・デ・イタリア2009 第6ステージ [Sg15.59,Br37.2,Dr0,Td-1.61,Ta-1.15,TvRock V0.9t8 twr100 twr10011d0] #
  • 10:18 @Gurafitar_29 シマノだとSPDとSPD-SLってのがあるね。ペダルとシューズのセットです。スキーの板と靴の関係みたいなもんです。SDP-SLってのがよりレース向けって感じですね #
  • 10:27 今日はなぜか調子が悪い。気分がのってこない。いかんなぁー #
  • 12:15 録画終了 ジロ・デ・イタリア2009 第6ステージ [Sg15.42,Br36.9,Dr0,Td-1.61,Ta-1.15,TvRock V0.9t8 twr100 twr10011d0] #
  • 13:27 ジテツウ、汗だく #
  • 13:28 そろそろ「目眩がするぐらい」のトレーニングができそうな季節! #
  • 13:29 @manma3 料金を白浜とあわせて振り込んでイイデスか? #
  • 13:29 相変わらずケツが痛い。サドルがあってない? #
  • 13:35 明日はゼブラーマン観よう!DVDを買いました。楽しみ~何年ぶりかな? #
  • 13:36 明日は東京です。 #
  • 14:46 螺旋ではない。 目の錯覚というやつで、実際には青い円。 goo.gl/fb/iQN6R #
  • 14:54 今日は帰宅したら3本に乗ります。軽め。 #
  • 14:55 腹筋もやります #
  • 15:12 東京で時間があればシャーロック・ホームズ観たいのですが、いかがなもんか? #
  • 15:19 @8888abcd 次は淡路島一周を計画しましょかー! #
  • 15:53 @8888abcd いまメール書いてます。距離は125km。 #
  • 16:18 @8888abcd メールしたっ! #
  • 16:25 次のサイクリング計画は淡路島 bit.ly/aNCdNv #
  • 16:28 @hirx わお!いいな! #
  • 16:33 @8888abcd アップダウンが激しいのは南端だけです。東側のサイクリングは交通量も多いのでイマイチな感じになります。そのぶん西側は気持ちよく走れます。(^^) 時計回りか、逆時計回りかが悩むところです。>淡路島 #
  • 16:36 @8888abcd 了解。6月13日の方向で検討します。 #
  • 16:46 seihin-an-nai tumblr.com/xm189sv8n #
  • 17:22 腹筋だー #
  • 17:28 GARMINのハートレートセンサーが死んでた…(泣) #
  • 17:51 腹筋100回やった。これから3本ローラーに乗るっす! #
  • 20:38 自室のケーブルが断線してネットに繋がらなくなった。(汗) #
  • 20:55 ふう #
  • 20:58 取りあえずネットに繋がった #
  • 21:47 [flickr] HATI: susamishin posted a photo:
    bit.ly/ahPyev #
  • 22:13 @manma3 了解! #
  • 22:19 「肩凝りに」の巻 - bit.ly/9poFH5 #
  • 23:21 そろそろ寝ますねー #


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2010年4月6日火曜日

「肩凝りに」の巻

最近はですね。
肩凝りは良くなってないんですが。
一部の噂では四十肩なんとちゃう?とか言われたりしてるらしいですが、気にしません。(^g^)


最近、もっぱらこの「HACI」がお気に入りです。
3月に中国の上海に行ったときに買って帰ってきたのです。♪
商品名は「Haci Magnetic Acupressure Suction Cup」です。
HATI
なんかよくわかりませんが。
これで肩をキューーって吸うと気持ちいいですぜ。ハート
女性にはオススメできません。
なぜならアザみたいなのが丸くついちゃうからです。
「吸い玉療法」と呼ばれるヤツなんだそうです。

こんなヤツです、見たことない?
ボクも上海でやりました。
やったあとはもの凄いアザができまっせ。
Shanghai travel
上海での術後のボクの背中。明らかに右肩だけ色が違う。
右肩はボクはいつもひどい肩凝りなのだ。
HACIはこの「吸い玉」ってのを自宅で自分で出来る道具ですじゃ。
いま、しょっちゅうやってます。
良い感じですよ。


さて、今日の3本ローラートレーニング。
なんか楽しんでやれました。♪
両手放しやったり、ダンシングやったり、片足ペダル、ファストペダルやったりと。
曲芸師ですかい?って感じで3本ローラーの上で遊んでました。(^。^)






Time: 01:00:10
Distance: 31.45 km
Calories: 1,010 C




Avg Speed: 31.4 km/h
Max Speed: 62.6 km/h



Avg Power: 142 W
Max Power: 351 W



Avg Bike Cadence: 77 rpm
Max Bike Cadence: 134 rpm

そして心拍センサーが壊れました。(^_^;)
慌ててAmazonで発注しました。
伊吹山までに間に合うかな-?間に合って欲しい!!
GARMIN ハートレートモニター&ストラップ 1099700
B000UOD5QM

明日は東京出張でーす!
トレーニングしません、できません。
そのぶん、歩きます!!(^^ゞ