2010年9月22日水曜日

Daily Tweets




  1. ブログ書いたよっ！→ Daily Tweets → http://am6.jp/bpYqxE07:00 via ? feedtweet.jp ?


  2. おはよう08:38 via TweetDeck


  3. 2度寝したら寝坊しました08:38 via TweetDeck


  4. B-1グランプリは気になりますが食べにいくほどまでは...09:48 via TweetDeck


  5. @sakariky@manma_mama クマノミは性格に個体差があって臆病なヤツとか攻撃的なヤツとか好奇心旺盛なヤツとか様々。ボクはそういうのを眺めながら海の中でノンビリカメラを回してるのが好きなんです。09:50 via TweetDeck


  6. 連休明けの仕事辛ス。(TдT)　でも明日の午後のフライトで沖縄だっ！ガンバレ09:52 via TweetDeck


  7. @sakariky マスターズのさいコワケン監督によるとスキンズなんかのコンプレッション系は使用禁止だとか言ってましたよー。09:58 via TweetDeck


  8. @inoami 暑いじゃないか!脱ごう！09:58 via TweetDeck
    in reply to inoami


  9. @Manma3 そっちが９時半で降り始めということはこっちもまもなく降りますね。(;´д｀)ﾄﾎﾎ...09:59 via TweetDeck
    in reply to Manma3


  10. ブログ書いたよっ！→ ワイルド・スピード MAX → http://am6.jp/8XCwT211:28 via ? feedtweet.jp ?


  11. まもなくランチ12:00 via TweetDeck


  12. 天気イマイチだけど、走ってきます。12:03 via TweetDeck


  13. [flickr] 登って来ます: susamishin posted a photo:



    降ってない http://bit.ly/9TyHYF    12:54 via twitterfeed


  14. @inoami 脱ぐ前に連絡下さい14:35 via TweetDeck
    in reply to inoami


  15. え？！　RT@mccvouty: あ、すみません。仕事します(^_^)v14:36 via TweetDeck


  16. 長い距離、長い時間で乗りたいですね。14:40 via TweetDeck


  17. @Manma3 こっちはぎりぎりで降らずで登れました。(^^)14:43 via TweetDeck
    in reply to Manma3


  18. 今夜も麻婆豆腐を作ろうかな？うっしっし14:44 via TweetDeck


  19. 残りのレースはジャパンカップ、博多クリテ、四日市、沖縄、長良川ですね。奄美大島は今年はスルーな気分です。15:14 via TweetDeck


  20. @movie_mania ワイルド・スピード MAX → http://am6.jp/8XCwT215:18 via TweetDeck


  21. サイパン上空に台風１２号が生まれつつあるそうです...15:27 via TweetDeck


  22. iPhoneのATOKってなにこれ？メモ帳アプリで書いて転送？？ひどいね？！（笑）15:32 via TweetDeck


  23. FF14が出るのか。また多くの廃人が生まれるんだね！まあ、頑張って生きろよ。15:34 via TweetDeck


  24. なんだか20世紀のアプリケーションみたいだよね。　RT@tahamitomo: 文句があるならアポーにいえという悲鳴がきこえてきそう15:35 via TweetDeck


  25. ボクはもうネトゲ廃人なんかになりませんし興味もありません。キッパリ15:35 via TweetDeck


  26. iPadは北米では売れ続けていて日本では失速。やっぱAppleTVと同じ理由で日本じゃ売れないんだろうね。慌てて買ってた知人ももう使ってないみたいだし。（笑）15:44 via TweetDeck


  27. 日本だと音楽、映画、書籍をオンラインで買える環境が整ってないからね。15:45 via TweetDeck


  28. 楽天アフィが812ポイントまで増加。16:46 via TweetDeck


  29. 死ぬほど回しなさい。家の電気は固定ローラーで発電しなさい。　　RT@iwappyon: 固定ローラ代が・・・ｗ16:49 via TweetDeck


  30. Google AdSense では305円の収入。Amazonは200円ぐらいしかなかった。(TдT)　全部あわせても1300円ぽっちだっ！ちくしょうー16:50 via TweetDeck


  31. botきたー16:51 via TweetDeck


  32. テレビ観ながら固定ローラーを回すことになりそう。後輪が新品のタイヤだから部屋にゴムの削れたのが飛び散りそうだ。16:54 via TweetDeck


  33. 速くなりたいけど、そんな簡単に、、、一朝一夕に速くなれないことも知ってるので焦らない。ここまでになるのに5年ぐらいかかったんだから。16:55 via TweetDeck


  34. 日々のトレーニングをしっかりやっていけばまだ伸びしろはあるはず！そう信じてる！16:56 via TweetDeck


  35. @komeou ボクがハーフマラソンを洒落で走ったときの記録が2時間09分09秒でしたね。17:01 via TweetDeck


  36. @komeou 練習時間ゼロで。（笑）17:02 via TweetDeck


  37. @komeou 4年前の記録ですよ、マラソンは。才能がないので諦めましたが。18:40 via TweetDeck
    in reply to komeou


  38. 夜トレ終了。今夜はきっちり３０km回した。汗だく。だいたい１５０Wぐらい。これから晩飯！18:43 via TweetDeck


  39. 温野菜４００g喰った。身体が緑色になりそうだ。18:50 via TweetDeck


  40. 晩飯おわり。今日は1074kcal喰った19:03 via TweetDeck


  41. 最近、すっかり1000kcal/日で生きられるようになった。省エネ大賞じゃんか。19:19 via TweetDeck


  42. 今月の走行距離　661.1km　獲得標高　6231m19:31 via TweetDeck


  43. 今日のトレーニング報告ブログを書きました。19:53 via TweetDeck


  44. ぜんぜん新しいTwitter画面にならないやん19:57 via TweetDeck


  45. ブログ書いたよっ！→ 今日トレ報告「次の目標は？」の巻 → http://am6.jp/90jQW120:07 via ? feedtweet.jp ?


  46. お腹周りの脂肪が取れて腹筋がくっきり！良い感じ。(^^)20:07 via TweetDeck


  47. @orangeorca15 LOOKのペダル発見しました。これから写真とってアップしますね。20:09 via TweetDeck


  48. [flickr] Look Keo Carbon: susamishin posted a photo:



    汚れてますけど動作に問題ないと思います。実際に計測してみたら両方で195.5gとやはり軽いですね。ヒルクライムバイ... http://bit.ly/cQE14T    20:35 via twitterfeed


  49. [flickr] FSA K-Force: susamishin posted a photo:



    PrinceのハンドルをFSA SL-KからK-Forceに交換。値段から言えばグレードダウン。（笑）
    ボクにはK-For... http://bit.ly/9i08wC    20:35 via twitterfeed


  50. あらら、検事が逆に逮捕されてら。みっともないなー。(>_<)21:06 via TweetDeck


  51. @inoami 誰がいるの？なんとも格好悪い奴らだよな！21:12 via TweetDeck
    in reply to inoami


  52. 改竄検事か！21:26 via TweetDeck


  53. マレーシアまで5000円！すげーなー21:35 via TweetDeck


  54. 沖縄まで1万円で安いと思ってたのに！すごいもんだ。21:35 via TweetDeck


  55. @tarof そうですねー奄美大島、、、安く行けるなら今年もいきたいなぁ。21:43 via TweetDeck
    in reply to tarof


  56. 「国会で議論しよう」って言うけど、これまであんまり議論してる姿を見たことがないな、政治家って。21:49 via TweetDeck



  58. おおおお？公式がおかしい。21:52 via TweetDeck


  59. なんかやばそうだった＞公式21:53 via TweetDeck


  60. くじらの日になりそうな予感21:53 via TweetDeck


  61. クロススクリプト！？21:55 via TweetDeck


  62. Webから使わなきゃ良いんだね22:34 via TweetDeck


  63. さて、寝ますわ22:38 via TweetDeck


  64. おやすみ22:38 via TweetDeck




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2010年9月21日火曜日

今日トレ報告「次の目標は？」の巻

重要レースだった「マスターズ」を終え。
今度こそすっかり「ふぬけ」になるはずでした。
ええ、気分的にはもう抜けてますけど。
まだまだシーズンオフ！というわけには参りませぬ。
次の目標、重要レースは...

ジャパンカップ・サイクルロードレースだだだだっ！
JC2010 1.HC
いや、そりゃもう、あんな化け物どもとボクが一緒に走れるわけがないですが。（笑）
ボクが走るのは一般参加のチャレンジレースです。
しかしこのレースでさえ、ボクにとっては文字通り「チャレンジ」なわけです。
たぶん、ぜんぜん歯が立たないと思いますが。
これも大事な経験値上昇のためのステップです、頑張ります。
敵わないまでも立ち向かう勇気が必要なのです、オサーンには。
戦う前から「どうせ、あかんやん。」っていうのはもうやめたのです。
そんなヤツは山ほどおるから。
ボクは違うのです、負けるのがわかっていても立ち向かうことにしたのです。

っていうわけで。
レースが終わって休足日を1日だけとり今日からトレーニングしました。
まずは恒例の昼トレ御斎峠ヒルクライム。
登って来ます
雨が降るかな？と思ったんですが。
ギリギリ降り出しそうなちょっと手前？ぐらいな風味で登って降りてきました。(^^)
今日は帰宅してからの夜トレもみっちりと。
外でローラー回すと蚊とバトルになるので、室内で固定ローラーを回すことに。
距離を目標値に設定して３０km走ったらタイマーが止まるようにGarminを設定。
アベレージ３２km？ぐらいで走って終了！(^｡^)
久しぶりにローラーで汗だくになったよ。♪


というわけで。
今日は1日でジテツウと併せて７３．８６km乗った。
よく走りましたー

明日から日曜日まで。
「よく頑張ったで賞」で沖縄に行ってきます。♪
今回はバイクは持っていきません。
大好きなダイビングをして過ごそうと思ってます！
のんびりしてきまーす。

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