2011年2月19日土曜日

梅にはまだ早かった、の巻

今日は休暇！

朝はだらだらと起きて。
ごろごろと支度して。
11時頃からトレーニングへ。

コースは久しぶりに布目ダムへ行き、そのまま帰り道に月ヶ瀬に梅林の様子を見に行こうというルート。だいたい６０ｋｍの距離。

走り出すとすぐ暑かった。（笑）
もう春の香りだ！！

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  23. 国道沿い、ロードサイド店舗の居酒屋なんていうのはもはや絶滅危惧種なり。14:56 via TweetDeck
  24. 今日も御斎峠はきつかったぜ！小雨降ってたしちょっと路面ウエットでスリッピー！！こわっ！でも頂上到着したら汗だくでしたー！いやっほーい14:59 via TweetDeck
  25. 3時の定例ミーティング終わった。15:06 via TweetDeck
  26. さて、帰ろう！そしてトレーニングだーー！！17:10 via TweetDeck
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  28. さーローラー回しますかーーーしんどー17:42 via TweetDeck
  29. ローラー開始 17:50 via TweetDeck
  30. Ave30.4km 15分経過18:04 via TweetDeck
  31. Ave31.0km 30分経過18:18 via TweetDeck
  32. 今日はキツい18:25 via TweetDeck
  33. Ave31.6km 45分経過18:34 via TweetDeck
  34. 今日はスプリント無理18:41 via TweetDeck
  35. ローラー終わり18:49 via TweetDeck
  36. ちょっと休憩してから腹筋70回で喘ぎます。18:54 via TweetDeck
  37. あ、いま今日が金曜日であることを知った。（恥）18:56 via TweetDeck
  38. そろそろ腹筋。今夜から70回。（汗）　まあ、ゆっくりやろう。19:00 via TweetDeck
  39. 腹筋おわりー！風呂ってきまーす。19:06 via TweetDeck
  40. 観る番組ないな。19:19 via TweetDeck
  41. さあ、晩飯19:22 via TweetDeck
  42. 晩飯食ってるときが最高に幸せだ19:44 via TweetDeck
  43. Listening Now!! " Africa Unite by Bob Marley "20:07 via erased_92109
  44. 音楽聞いて過ごす。20:07 via TweetDeck
  45. Listening Now!! " City of Dreams by Talking Heads "20:09 via erased_92109
  46. Listening Now!! " Voodoo by Queen & Paul Rodgers "20:20 via erased_92109
  47. Listening Now!! " Just Once In My Life by The Beach Boys "20:23 via erased_92109
  48. Listening Now!! " Sometimes I Feel So Low (Live in Tokyo, 19 by Japan "20:27 via erased_92109
  49. 今日のトレーニング報告　走行距離68.87km 獲得標高640m平均出力147W　そして腹筋70回！！おつかれっす！20:31 via TweetDeck
  50. Listening Now!! " One On One by Hall & Oates "20:31 via erased_92109
  51. アートカレッジのスケジュール見てるなう。20:35 via TweetDeck
  52. Listening Now!! " Aparna And Nimisha (Dobro#5) (1999/2000) by David Sylvian "20:35 via erased_92109
  53. Ping でDavid SylvianのEverything and Nothingに「いいね！」とコメントしました。 http://t.co/QmPh6xy#iTunes20:36 via iTunes Ping
  54. Listening Now!! " Beautiful - Michael Gray Vocal Mix by Cicada "20:36 via erased_92109
  55. Listening Now!! " GODDESS(BONUS TRACK) by SOFT BALLET "20:43 via erased_92109
  56. Listening Now!! " In The Nude by 松岡直也 "20:45 via erased_92109
  57. この記事は興味深い　あとで読む。　ソーシャルメディア革命の裏側　http://j.mp/hOkAQQ20:46 via TweetDeck
  58. Listening Now!! " Love Tried To Welcome Me by Madonna "20:51 via erased_92109
  59. スタバに行きたい。赤坂見附で遊びたい。だらだらしたい。映画館に行きたい。21:10 via TweetDeck
  60. シー・シェパードの「ゴジラ号」って綴りが「GOJIRA」なんだけど。あのゴジラの綴りは「GODZILLA」だよな！！21:11 via TweetDeck
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  62. ブログ書いたよ！→ 今日トレ報告「雨だけど暑いよ」の巻: 昨夜から雨でしたね。 朝目が覚めると止んでましたけど。 路面はウエットだったのでジテツウは断念。 出勤してから、今日の… http://goo.gl/fb/PEmmi21:35 via Google
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  64. NEC パソコン | 121ware.com > LifeTouch NOTE http://121ware.com/lt/22:00 via web
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