SUPER BLOG.JP 日常編

ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/5zyim4Xi02:49 via Google
65.0kg: 起床時。どんどん減ってます。良い感じの減量になってきた。(^^) http://t.co/WR4stY7v #kilokundiet06:53 via kilokundiet
65.0kg: 起床時。どんどん減ってます。良い感じの減量になってきた。(^^) http://t.co/WR4stY7v #kilokundiet06:55 via Facebook
BMIが21．22になったよ。06:58 via Facebook
ブエルタ17なう。朝から目が覚めるようなレース展開。（汗）07:06 via Facebook
回復走でジテツウ。 73% of Maxで回す。今朝はだいぶ涼しい。 10時から会議。午後から雨でなければ大阪まで走る。そして午後6時半から大阪で会議。09:27 via Facebook
四つにしか割れてなかった腹筋が六分割されてきたような気がするっ！＼(^O^)／09:28 via Facebook
最初の頃は友人の数が増えるに比例して「イイネ！」される数が増えて、ちょっとウンザリしてたんだけど、最近は落ち着いてきた。（笑） Facebookブームで乗り込んできたオサーンがもうアクセスしなくなってきたからね。 SNSって最初だけってヒトが多いもんね。09:31 via TweetDeck
たぶん、この調子でいくと月末の宮古島までに良い感じで体重を絞れそうです。だいぶ自信が出てきた。(^^) 筋肉量を減らさず脂肪だけ除去してってます。10:06 via Facebook
これ、ボクも超嫌い。イライラしてあと眠れなくなる。 RT@S_shigeo: 蚊に刺されて目が覚める。最悪です…腹立つので蚊取り線香を枕元に10:08 via TweetDeck
もうまもなく秋やねぇ… RT@murachan: 目標：秋までに体重を70kgにするぞ！10:10 via TweetDeck
9月の目標 1.舞洲で20位以内＆@takathuka 選手のアシスト。 2.けいはんなで@p_r_a_n_k 元師匠を負かす。 3.宮古島で燃え尽きる。コレデス！！10:16 via Facebook
Kazさんとは違う組になったなぁ＞舞洲10:28 via TweetDeck
ちなみに278日前にこう呟いている…どんどん先延ばしに…（苦笑） RT@murachan: 後、5kg痩せよう！10:30 via TweetDeck
まもなく会議終わりそう…11:48 via TweetDeck
やっぱり午前中いっぱいかかったなー＞会議11:49 via TweetDeck
ランチに春雨喰って走ろう。12:04 via TweetDeck
これから走ります！12:18 via TweetDeck
[PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/l8Ifxh7s　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。13:43 via twittbot.net
I'm at ローソン加茂駅前店 (木津川市, 京都府) http://t.co/wMA5lfMH14:02 via foursquare from 木津川市, 京都府
ホットコーヒーなう。加茂ローソン。涼しくなったのでコーヒーＬサイズや！コーヒーは太らへんから安心やー14:07 via TweetDeck
大阪のサイクルフェスタって…すごく？？な感じ。観にいくヒトいます？14:16 via TweetDeck
だいぶ胃袋が小さくなったようなので一度に食べられる量が減ってしまった。いま、一日4回か5回食べてますねぇ。一日の最後の食事がだいたい午後6時。それ以降食わないのでだいたい12時間、次の日の朝飯まで食わない。これが目覚まし代わりの「腹減った目覚まし」になってますね。（笑）14:20 via TweetDeck
加茂まで1時間半。ショートコースなのでいつもより遅い。今日はもう「回復走」というか「ダイエット走」な感じ。有酸素運動であればいいかな？って程度で回してます。14:25 via TweetDeck
あと2時間半ぐらい走ってマンションへ。シャワーしてまったりしてから会議ー。ひゃー。14:29 via TweetDeck
I'm at 清滝峠 (四条畷市, 大阪府) http://t.co/AeIMNMTP15:39 via foursquare from 四條畷市, 大阪府
到着16:46 via TweetDeck
マンション到着。やっぱり3時間半かかった。だらだら走るのもしんどい。ふー疲れた。16:57 via TweetDeck
学習塾の前を通ったら厳戒態勢だ。駐車禁止のはずなのに大量の駐車車両。警察も来てた。まるで犯罪発生したみたいな状態。これが当分続くんだな！子供の送迎だけなのにな！17:16 via TweetDeck
1.5リットルすでに飲んだ。（笑）たぶん2kg体重が減って3kgぐらい摂取しとるぞ、これ。（汗）17:23 via TweetDeck
次も民主党が第一党とは限らないのに野田さん続投とか議論するのはおかしい。17:38 via TweetDeck
美川憲一の年齢、66歳がいちばん驚きです。17:46 via TweetDeck
おでん、、ねぇ…18:04 via TweetDeck
晩ご飯終わり。サラダＸ２　スープ、おにぎり2個。たぶん800kcal。脱水ぎみです。18:06 via TweetDeck
I'm at アンビション貸会議室 (大阪市, 大阪府) http://t.co/pszrsvUl18:27 via foursquare from 大阪市天王寺区, 大阪府
宮古島まであと2kg減らす。がんばれ、自分。18:31 via TweetDeck
今夜のブエルタってどうよ？なにか動くの？18:34 via TweetDeck
横風区間か！HUBいこかな？！　@takai122418:40 via TweetDeck
あーサッカーか！やってないかもー18:40 via TweetDeck
今の時代、女性に声をかける、というナンパ行為は犯罪行為ということやね。しませんしません。18:41 via TweetDeck
ニュージャパンサウナ行きたいのぉ。オリエンタルコース18:54 via TweetDeck
やっと注残になってたPowerCal（心拍でワット出すヤツ）が出荷されたとメールが来た。舞洲で使えるかな？　@team_manma18:57 via TweetDeck
とにかくどんな状態であっても「子供に声をかける」ことは慎もう、っていうか止めよう、と思った。危険な遊びをしてようが、喧嘩してようが、見知らぬ大人が子供に声をかけたらヒドい目に遭わされそうな世の中だ。もう見ないフリ全開やな。19:00 via TweetDeck
ヨーグルトを死ぬほど飲みたい気分。19:07 via TweetDeck
スマホに求める新機能ってなんだ？19:09 via TweetDeck
肉類をほとんど食ってないなぁ。19:12 via TweetDeck
ツーカーシークーを食べに行ったときも魚と野菜のツーカーシークーばっか食ってたから。野菜スティックも2皿食ったしー。19:15 via TweetDeck
コンタドール、、今夜も観たいなぁ。19:32 via TweetDeck
9時ぐらいまでかなぁ。19:36 via TweetDeck
日本だとテレビ番組が有料だってのに耐えられない人が多いからB-CASカードまで手を加えて番組を観ようとするわけね。欧米だとまとも？な番組はすべてペイテレビなんだけどなぁ。19:54 via TweetDeck
[flickr] ブリッツェン: susamishin posted a photo: ブリッツェンジャージもチャックが閉まるようになったぜ。 http://t.co/RSWZ1ngo20:24 via twitterfeed
[flickr] meeting: susamishin posted a photo: 今夜もまた大阪で会議。 http://t.co/DVoEOO3m20:24 via twitterfeed
会議＼(^o^)／ｵﾜﾀ21:30 via TweetDeck
ヨーグルト食べた！うまし！21:53 via TweetDeck
NHKニュースなう。21:57 via TweetDeck
民主党、おもろいな。内部分裂が始まってるやん。22:02 via TweetDeck
若けりゃ良いってもんじゃない。22:04 via TweetDeck
政治家って「勉強会」が好きだな。あんだけ勉強してもあんなもんなんだ。22:06 via TweetDeck
民主党は次は大敗するのがわかってるのに、いま出馬するとはね。タイミングってのがわからないヤツだな。22:08 via TweetDeck
今夜はホアキンが仕掛ける番。22:11 via TweetDeck
ボクは大阪なので観戦できません。(TДT) 明日、録画で観ますー22:12 via TweetDeck
明日も走りますが清滝アタックはしません。22:16 via TweetDeck
のんびり走ろう22:17 via TweetDeck
ストレッチして寝ます。おやすみ。22:22 via TweetDeck

2012年9月7日金曜日

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