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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2015年6月25日(木)のツブヤキ http://t.co/q81tjU2BW9
03:59
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しんちゃん @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はRain。 予想最高気温は22℃、 予想最低気温は19℃。 http://t.co/zBwAc9qOfh
07:01
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しんちゃん @susamishin
天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
07:14
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しんちゃん @susamishin
起床時心拍数49bpm 鍼灸院の効果あり？ だいぶ回復しましたー！でも雨やから今日は乗りません。(^^)
07:33
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しんちゃん @susamishin
土曜日は雨やね。諦めた。 日曜日は微妙か。
07:42
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しんちゃん @susamishin
「夏までにTシャツが似合うボディを手に入れよう！」って広告だしてたボクが通ってるGYM。 「もう間に合わん」と大量に退会したようだ。
07:45
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しんちゃん @susamishin
そして通常の老人だらけのGYMに戻ってます。（笑）
07:45
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
09:19
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 100km/日：四日目 http://t.co/rBDQrmAmqf #トレーニング #御斎峠 #心拍数 #梅雨 #自転車
09:46
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しんちゃん @susamishin
キッテル欠場は痛いな。
09:50
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しんちゃん @susamishin
今日の目標 会議に出る。 スーパーで買いだめする。 自転車の洗車と整備、PARISをヒルクライム仕様に変える。 夜はGYMへいってストレッチ。 はよ寝る。
09:53
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しんちゃん @susamishin
扇風機からサーキュレーターに昨夜から変えました。 思った通り音が静か。 それに5月に扇風機の風を直接受けて夏風邪になったんでサーキュレーターの「真上送風」機能はボクには必需品。 上を狙って回転もさせるといい感じに撹拌できる。オススメ。 http://t.co/k0gZggkZFu
10:02
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しんちゃん @susamishin
"「米国に残された唯一の道は、北朝鮮の軍と人民の前で謝罪し、白旗を掲げることだ」" http://t.co/OC66fetKC5
10:11
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しんちゃん @susamishin
Google Apps Scriptに挑戦中！面白い！！
10:51
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しんちゃん @susamishin
I'm at イオンタウン伊賀上野 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/IH6kwoK6wR
12:09
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しんちゃん @susamishin
13時30分から会議
13:17
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しんちゃん @susamishin
I'm at 伊賀市商工会 https://t.co/5xtPGFg561
13:38
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しんちゃん @susamishin
@susamishin のNexus 9はバッテリー残量80%です。：放電中 at 15:32:38
15:32
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しんちゃん @susamishin
[PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/r5txbh9zfM 番組名は「お届け！まんま亭」。
18:15
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しんちゃん @susamishin
週末、天気もちなおしたね！
18:52
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は自宅に居るかも。
19:27
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Chic - Good Times" - The Chic Organization #shinmusic
20:03
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しんちゃん @susamishin
I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/GQMhOzKgjy
20:07
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Sister Sledge - He's The Greatest Dancer" - The Chic Organization #shinmusic
20:19
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しんちゃん @susamishin
burned 205 calories doing 43 minutes of Walking, 10.5 mins per km, brisk pace #myfitnesspal
21:51
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しんちゃん @susamishin
実は来月の乗鞍は飛騨高山で過ごせる素晴らしいチャンス。 去年もレースが終わっても延泊までして楽しみました。 今年も同じく延泊して朝市みたり温泉で楽しんだりします。ヽ(^。^)ノ 飛騨牛も食うし、朴葉味噌も喰う！
21:54
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しんちゃん @susamishin
がんばって！応援してるでーー！！ RT @Yuma_Koishi: 明日はいよいよ全日本ロード！11時半スタートです！頑張ります！！#319 #japanu23nats http://t.co/MtblzWV1SA
21:55
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しんちゃん @susamishin
現在の心拍数59bpm だいぶ疲労解消。
22:22
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