2016年10月5日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年10月4日(火)のツブヤキ https://t.co/1vBoa8ZPlX
  03:11
  

• しんちゃん @susamishin
  おはざんす。 5時起床。取り敢えず雨は降ってません…降るんかな？ よくわからない天気予報を観ています。 とにかく準備して練習行ってみます、途中で降り出したら帰るぞ！
  05:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "東京(じゃ)ナイトクラブ(は)" - 面影ラッキーホール #shinmusic
  06:24
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "El secreto de letal" - Talons Aiguilles (Ryuichi Sakamoto - Luz Casal) #shinmusic
  06:34
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Don Turbolento" - Yello #shinmusic
  06:44
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "I Want It All / We Will Rock You Mash-Up (feat. Armageddon aka Geddy)" - Queen #shinmusic
  06:57
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はHeavy Rain/Wind。　 予想最高気温は25℃、 予想最低気温は21℃。 https://t.co/EJ15BZHZJT
  07:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "T.V. On" - Thompson Twins #shinmusic
  07:12
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Miss You Much" - Janet Jackson #shinmusic
  07:25
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 甲賀市 https://t.co/EnRHtePegX https://t.co/VdmmMA0w8m
  07:27
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Night In The City (Album Version)" - Electric Light Orchestra #shinmusic
  07:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Nightporter" - Japan #shinmusic
  08:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "晩餐" - 吉田拓郎 #shinmusic
  08:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "アイ・ウォント・ユー" - デッド・オア・アライヴ #shinmusic
  08:40
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Gangster" - Electronic #shinmusic
  08:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ウォーカーズ・ブルース" - 細野晴臣 #shinmusic
  09:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "The Invisible Man" - Queen #shinmusic
  09:17
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重 https://t.co/DJcEmUjnuP
  09:31
  
  

• しんちゃん @susamishin
  降りそうで降らない。 https://t.co/1td6iiVgUq
  09:33
  
  

• しんちゃん @susamishin
  降りそうで降らない。 https://t.co/JvhQidDEAz
  09:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Safe (feat Ana Matronic)" - Duran Duran #shinmusic
  09:46
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:59
  

• しんちゃん @susamishin
  10月4日のトレ報告 Distance:123.95 km Time:5:52:21 h:m:s Elevation Gain:1,653 m Avg Speed:21.1 km/h Avg HR:112 bpm Avg... https://t.co/lPYuimywRt
  10:18
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 完全に追い込まれた https://t.co/HTShkImjMY #garmin #gym #ツールド沖縄 #御斎峠
  10:25
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami means business. 25% of the October Climbing Challenge complete! #strava #climbingchallenge https://t.co/3FJo6QulKr
  10:27
  

• しんちゃん @susamishin
  went for a 66.6 kilometer road ride. https://t.co/y14XrxWQL5 #strava
  10:28
  

• しんちゃん @susamishin
  ☔ふってきた。😫 昼から練習中止です。
  11:39
  

• しんちゃん @susamishin
  あーGoogleの新しいスマホ、そっち方向に行ったかー。😫 ちょっと違うなー
  15:14
  

• しんちゃん @susamishin
  ボクはスマホで家電を操作したいと思ったことがない。
  15:15
  

• しんちゃん @susamishin
  土曜日は終日雨っぽい。 日曜日はちょっと回復。 月曜日回復。 こんな感じ。 さてどうするかな？
  15:25
  

• しんちゃん @susamishin
  朝練しか出来なかったのでGYMへ行って暴れます。
  16:06
  

• しんちゃん @susamishin
  三連休の最初の土曜日が☔ぽ。 仕方ないので自転車パーツをAmazonでポチりまくり、土曜日は洗車＆整備Dayに決定。 終わったらGYMで暴れよう。󾌳 日曜日と月曜日はなんとか走れるかなぁ？󾌲 新しく考えた「200km 4000mUPコース」を走りたいな！なかなか悶絶しそうやわ！󾌵
  16:10
  

• しんちゃん @susamishin
  なんとか自転車で帰れそうやなー
  16:12
  

• しんちゃん @susamishin
  また降ってきた。 自転車じゃ帰れないか。
  16:51
  

• しんちゃん @susamishin
  MS Office 要らんな。
  16:55
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,377 calories doing 207 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  17:21
  

• しんちゃん @susamishin
  なんとか自転車で帰れました、ちょっと濡れたけど！ すぐシャワーして温めた！
  18:12
  

• しんちゃん @susamishin
  4.9 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/YSXMEYtcqD #strava
  18:20
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  116-70 54bpm Good!
  18:52
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 19:27:54
  19:27
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/9xpGKQ16QA
  19:39
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Dance On Heavy Weather" - レベル42 #shinmusic
  19:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Hot Water (Edit)" - レベル42 #shinmusic
  20:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "30'000 Days" - Yello #shinmusic
  20:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Kiss The Cloud (feat. Fifi Rong)" - Yello #shinmusic
  20:26
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Give You The World (feat. Malia)" - Yello #shinmusic
  20:33
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:75.22 km Time:4:11:39 h:m:s Elevation Gain:992 m Avg Speed:17.9 km/h Avg HR:105 bpm Avg Bike... https://t.co/WT1QCiZSjZ
  21:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 22:27:20
  22:27
  

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完全に追い込まれた

10月4日の日記

ケツに火がついた

とんでもなく追い込まれた気分です。
いよいよ「ツール・ド・おきなわ」が間近に迫ったというのに。
よくよく考えてみれば、最近の成績は芳しくありません。😥
そんな「追い込まれた感」たっぷりの状態に更に追い打ち？いや、、これは吉報かもしれない、思うことにしよう！的な報告がありました。😃
とても嬉しいことです、のはずです。
まもなく公表します、まだ公表してはいけないそうなので。（14日か15日予定）

愛用のEdge820