2017年2月7日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん™ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年2月6日(月)のツブヤキ https://t.co/IlCpNrF0lN
  02:13
  

• しんちゃん™ @susamishin
  おは。6時起床。晴れのようです。しかし外は走らず部屋でローラー。 風邪のため用心してます。😓 しっかり汗を出して風邪も追い出すのだー
  06:43
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は5℃、 予想最低気温は1℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:00
  

• しんちゃん™ @susamishin
  外を見てきたら雪でした。💦
  07:17
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Yankee Rose - デイヴィッド・リー・ロス #Shinmusic
  08:21
  

• しんちゃん™ @susamishin
  Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/Mso39YVJSm https://t.co/IWZEU2AbIu
  08:57
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @emikoSTRADA ボクは切り抜けられそう。
  09:47
  

• しんちゃん™ @susamishin
  背筋が痛い。治る気配なし。
  10:19
  

• しんちゃん™ @susamishin
  今日は下げてるね。😭
  10:21
  

• しんちゃん™ @susamishin
  みるみる資産が目減りしていくぞ！トランプ大王！
  10:41
  

• しんちゃん™ @susamishin
  朝から缶コーヒーで買収されそうになった。（笑）
  10:50
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @takai1224 さっきまでよく降ってたよ！冬眠させておくれ！
  10:51
  

• しんちゃん™ @susamishin
  腰痛、、、ひどい。
  11:30
  

• しんちゃん™ @susamishin
  午後からの来客は何時になるんだろう？さっぱりわからない。 そうなると練習時間がわからない。
  11:31
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @zenkozz お見それしました。200回なんて回せたことないです。
  11:33
  

• しんちゃん™ @susamishin
  某岩瀬さんから「200回ぐらい回せ」って言われてたんだけど そんなん無理やろ？って思ってた。 でも回せるのか！人間ってすごいなーレベル。
  11:35
  

• しんちゃん™ @susamishin
  120回転ぐらいしたら星がチカチカするよねー
  11:35
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Once In A Lifetime - フロー・ライダー #Shinmusic
  13:52
  

• しんちゃん™ @susamishin
  went for a 13.9 kilometer road ride. https://t.co/PXOKw4OWFj #strava
  14:01
  

• しんちゃん™ @susamishin
  世の中、ドキドキすることばかりなり。
  14:06
  

• しんちゃん™ @susamishin
  指先まで筋肉痛じゃ。
  14:21
  

• しんちゃん™ @susamishin
  いま旧正月だから観光地は行かない方が良いんだけど。 週末は伊勢神宮どす！😊
  14:32
  

• しんちゃん™ @susamishin
  昼練後のプロテイン摂取を忘れました、すみません。
  15:13
  

• しんちゃん™ @susamishin
  今日はあと20TSS GYMで10TSS。
  15:52
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ストレッチに20分ぐらい使わないとね。
  15:52
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 15:54:41
  15:54
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ハラヘッタ！ハラヘッタ！
  15:55
  

• しんちゃん™ @susamishin
  今日も忙しくてフレッシュの準備が出来なかった。 明日は必ずやる。
  16:06
  

• しんちゃん™ @susamishin
  シャープに続いて東芝も鴻海に買われてしまうかも。💦 https://t.co/VBMdaRK1s9
  16:14
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ノルマまではガンバルか。
  16:58
  

• しんちゃん™ @susamishin
  Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/CcgmGcOvbu https://t.co/FrIg924vHl
  18:29
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:45
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Sledgehammer - Peter Gabriel #Shinmusic
  18:47
  

• しんちゃん™ @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/pRmJnCUE2T
  19:26
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  GYM終わって帰宅したらバテバテ。
  20:33
  

• しんちゃん™ @susamishin
  burned 214 calories doing 30 minutes of Walking, 10.5 mins per km, brisk pace #myfitnesspal
  20:35
  

• しんちゃん™ @susamishin
  早く寝てまたトレーニングだ。
  21:13
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ Zwift三昧とUSBメモリと「MUST BE」なこと https://t.co/EsQryJLGd9 #drobo #hdd #pc #tss #usb #zwift #ローラー #自転車
  21:27
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Dawn words falling - minus(-) #Shinmusic
  21:56
  

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Zwift三昧とUSBメモリと「MUST BE」なこと

2月7日

朝練50TSS

起きたのは6時。
外は明るい。
晴れてるみたい？
でも取り敢えず今日は外を走るつもりなし。
風邪気味だし。

おは。6時起床。晴れのようです。しかし外は走らず部屋でローラー。
風邪のため用心してます。😓
しっかり汗を出して風邪も追い出すのだー

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年2月6日

7時半からローラー（Zwift）開始。