2018年10月3日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2018年10月2日(火)のツブヤキ https://t.co/Hlk6KXjrfT
  01:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 3, 2018 at 02:36AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  02:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 3, 2018 at 02:36AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  02:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 3, 2018 at 03:58AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  03:58
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 3, 2018 at 04:01AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  04:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 3, 2018 at 05:00AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  05:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 139.0 mmHg ～ 81.0 mmHg だよ。心拍数は58.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 139.0 mmHg over 81.0 m… https://t.co/E3eOSEKRY3
  05:29
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。7時間37分。寝苦しかった。80点。54bpm。イビキ38分。何度も起きたなぁ。今朝も練習。かなりシンドイけど起床時心拍数がそれほど高くないので「練習せよ」ということなのでしょう。😖 今日も100TSSで逝ってきます。🚴💨
  05:29
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のOctober 03, 2018 at 06:15AMの体重は68.96 kg だよ。体脂肪率は 19.43 % さ。 Daily weigh 68.96 kg and 19.43 % body fat. #ShinWeight
  06:20
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ 白い雲のように - 猿岩石 #Shinmusic
  06:38
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Trumpets - ジェイソン・デルーロ #Shinmusic
  06:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は26℃、 予想最低気温は17℃。 https://t.co/aMhWja4oh1
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Can't Stop The Silence - COMPLEX #Shinmusic
  07:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Mr. Loverman (feat. Chevelle Franklin) - シャバ・ランクス #Shinmusic
  07:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ I Like Chopin - Gazebo #Shinmusic
  07:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は 御斎峠に居るよ！ 48.2 14.3℃ https://t.co/3LfTMDdaZt
  08:03
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Limbo - Yello #Shinmusic
  08:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  08:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Persian Love - Holger Czukay #Shinmusic
  08:35
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Wham Rap! (Enjoy What You Do?) - ワム! #Shinmusic
  08:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 09:09:57
  09:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ The Real Thing - Human League #Shinmusic
  09:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Le Poisson Des Mers Du Sud - アンテナ #Shinmusic
  09:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Pressure Off (feat. Janelle Monáe and Nile Rodgers) - デュラン・デュラン #Shinmusic
  09:58
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は ミニストップ 伊賀畑村店に居るよ！ 朝練終わりました https://t.co/t0fOTPEipr
  10:04
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kabukamiday 狙います
  10:35
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kabukamiday ボクもとりましたー😊💰ごっつぁんです。
  10:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  前場はスルガ銀(8358)をちょこちょこっとやって終わり！ 1,584円でしたー😊💰ごっつぁんです。ランチ代確保。🍚
  11:35
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kabutreasure 動き激しいねー
  11:44
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  11:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 11:51:51
  11:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 秋はいずこに https://t.co/sL3FiA1Aoo #garmin #tss #トレーニング #御斎峠 #自転車
  11:57
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日はイマイチ。 うまく刺さらない。😖
  12:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  朝練でイノシシと遭遇したわ。（笑）
  12:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  トランプ大王のこれまでのゴシップでいちばん大したことないんじゃない？な脱税容疑。（笑）
  12:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  ランチは食えたので晩飯代を稼ぐぞーい。🍚🐷
  13:30
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kabutreasure アルゴリズム取引っぽいよねー
  13:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  スルガ銀(8358)、もう少し信じれば良かった。😢
  13:33
  

• しんちゃん® @susamishin
  @renkon_011 @kabukamiday 近寄りがたいです。😖
  13:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  ネオス(3627)　物色中
  13:43
  

• しんちゃん® @susamishin
  上下に揺さぶられて大変。😖 こっちはシロートなのに！！
  13:50
  

• しんちゃん® @susamishin
  @niwatchi 何か変な常駐入ったんじゃない？
  13:52
  

• しんちゃん® @susamishin
  押し目待ちしてる銘柄は下げてないの巻。😢
  13:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  ネオス(3627)　刺さんない！
  14:17
  

• しんちゃん® @susamishin
  これぐらいかなー
  14:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日も早めに店仕舞いしまーす。 閉店ガラガラ。 https://t.co/L0uYafCAbs
  14:24
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  明日から☔かーちくしょー
  14:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  明日の朝練、ギリで濡れるか？
  14:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  @niwatchi 12万円のiPhoneに買い換えですか。😊
  14:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  3時のミーティングや
  14:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kabukamiday 大引け乙カレー🍛。 荒れ模様のマーケットだったので恐る恐るのトレードでした。 スルガ銀(8358)でデイトレード1勝2敗。（恥） ブロードバンドセキュリティ (4398)で全勝。😊💰ごっつぁんです。 3,… https://t.co/7Qn408yrhK
  15:11
  

• しんちゃん® @susamishin
  ハラヘリヘリハラ
  15:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  明日も一応走る覚悟しとこ。 ☔っぽだけど隙を突いて走るか。
  15:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 10 hours, 56 minutes, 8 seconds going 85860.3m.… https://t.co/jLiPLsTWx0
  17:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  Susamishin lost 1.1 kg since last weigh-in and 4.1 kg so far! #myfitnesspal
  17:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のOctober 03, 2018 at 05:34PMの体重は67.86 kg だよ。体脂肪率は 18.27 % さ。 Daily weigh 67.86 kg and 18.27 % body fat. #ShinWeight
  17:39
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 3, 2018 at 08:13PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  20:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 3, 2018 at 08:13PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  20:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 3, 2018 at 11:25PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  23:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 3, 2018 at 11:28PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  23:28
  

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秋はいずこに

10月2日

朝練へ。
5時起床。
シンドイ。
今朝は猛烈に寒かった。

おは。睡眠6時間56分。86点。57bpm。イビキ14分。心拍高め、疲労蓄積気味か。今朝は寒くなったなぁ。アーム＆レッグカバーで走ろう。🚴
今日のノルマも100TSS。
鍼灸院あけでかなりあちこち怠い。😞
ガンバレ自分。🔥

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月1日

アームウォーマー、レッグウォーマーを装着して走るのは今シーズン初か。
なんでももう次の台風がやってきているらしく。（25号）
今度の週末も危ないくさい。💀
毎週末、台風ってねぇ…去年も何か毎週末☔だった記憶あるんですけどねー。
秋雨ってこんなに激しかったですかね？

この日の朝は冷え込んで御斎峠では12℃でした。