SONYはAndroidを使った新たなウォークマンの開発を進めている
2009年6月15日月曜日
2009年6月14日日曜日
新たなコースを模索
週末にたっぷり走ったので。
今日の日曜日は「ゆったり」気味で登ってきました。
ヒルクライム練習 at EveryTrail
Map created by EveryTrail: Travel Community
いつもの「御斉峠コース」ではなく、さらにきつい登り坂のあるコースを走ってさらにもう一本登って降りるというコース。
ただし、登りの距離は御斉峠より短くなっちゃうようです。
勾配は平均12%で最大は14%となかなかなんですが、距離がない。
なので、今度は御斉峠を登って降りてきてこのコースも走る、という新ヒルクライム練習コースを考えました。
想像ですが
総登坂高で800mぐらい?
走行時間1時間半ぐらいかな?
そんなコースを考えてみましたぜ。
今度走ってみますね、夕練で。
今日の走行距離 23.97km
走行時間 1:02:55
総登坂高 358m
消費カロリー 832キロカロリー
6月の総走行距離 564km
今日の日曜日は「ゆったり」気味で登ってきました。

ヒルクライム練習 at EveryTrail
Map created by EveryTrail: Travel Community
いつもの「御斉峠コース」ではなく、さらにきつい登り坂のあるコースを走ってさらにもう一本登って降りるというコース。
ただし、登りの距離は御斉峠より短くなっちゃうようです。
勾配は平均12%で最大は14%となかなかなんですが、距離がない。
なので、今度は御斉峠を登って降りてきてこのコースも走る、という新ヒルクライム練習コースを考えました。

想像ですが
総登坂高で800mぐらい?
走行時間1時間半ぐらいかな?
そんなコースを考えてみましたぜ。
今度走ってみますね、夕練で。
今日の走行距離 23.97km
走行時間 1:02:55
総登坂高 358m
消費カロリー 832キロカロリー
6月の総走行距離 564km
Daily Tweets
- 07:26 @having 480kcal #
- 07:26 7時に起きました #
- 07:27 たくさん食ってたくさん動いた #
- 07:29 天気が不安定 #
- 11:25 @having 550kcal #
- 11:25 宇治あたり #
- 11:26 不快指数たかいぞー #
- 11:27 200km走破。さらに走る #
- 11:28 今日はレーサーに出会った。一人はぶっちぎられ、もう一人はしばらく一緒に走った。ボクは5kgのリュックつきなのでそんなに速度出せません。 #
- 11:29 イートインコンビニで休憩中 #
- 11:30 昨日は平均26km以上だったのに今日は22kmぐらい、ダラダラ走ってます。 #
- 13:35 @having 426kcal #
- 13:36 @having 146kcal #
- 13:38 @yongih ジーパンのポケットかTシャツの首もとにクリップで留めてる。 #
- 13:39 場所による誤差は小さいぞ>カロリズム #
- 13:39 自転車に乗ってるときリュックに入れててもガンガンメーターあがる>カロリズム #
- 14:50 近所の映画館までやってきました。3時10分から映画観ます #
- 14:52 @having 400kcal #
- 14:53 消費は4000ぐらいかなーわからぬ #
- 14:54 自転車から降りた途端眠いw #
- 14:55 10時間ぐらいサドルの上だったし。 #
- 14:56 地面に降り立つと歩き方がおかしくなってるw #
- 15:02 映画、頑張って起きてなくちゃ。つまんなかったらピンチ #
- 17:33 体重【65.6】kg #
- 17:33 さすがに酒と焼き肉は体重増加 #
- 17:36 @having 284kcal #
- 17:36 @having 228kcal #
- 17:38 摂取カロリー【6099】kcal #
- 17:38 昨日は食い過ぎ。 #
- 17:42 全部で240kmぐらいかなー #
- 17:42 明日はヒルクライム練習します #
- 17:56 あっちゃーせっかく走ってきたのにEdge705のデータが壊れてる。(泣) #
- 18:00 帰宅しましたが、めっちゃ眠いです。 #
- 18:18 @iwappyon なんともないぞ>IE8 #
- 21:55 @having 512kcal #
- 22:31 さあ、ドーフィネ #
- 22:37 神戸までサイクリング (tinyurl.com/lxlv45) #
- 22:40 @bicycle_fan 神戸までサイクリング (tinyurl.com/lxlv45) #
- 22:48 いまんとこ摂取2546キロカロリー #
- 22:48 消費が4200キロカロリーぐらい #
- 23:18 肩凝りがひどい #
- 23:19 11時間ものあいだ5kgのリュックを背負ってサイクリングしてたからなぁ。(泣) #
- 23:19 なので8000キロカロリー以上は確実に消費してるんですよ #
- 23:19 たぶん1万越えてると思う。 #
- 23:46 血圧高そうだったなぁ #
- 23:47 バックドロップ禁止令 #
- 23:47 @mactty 2画面できるのかぁ、いいなぁ #
- 23:47 録画で観ようっと #
- 23:49 エバンスすげえ #
- 23:49 消費カロリー【2546】kcal #
- 00:01 links for 2009-06-13 (tinyurl.com/lpyvbp) #
2009年6月13日土曜日
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