2010年12月8日水曜日

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets → http://am6.jp/g4w0Eb07:00 via ☞ feedtweet.jp ☜
  2. おはよう07:36 via TweetDeck
  3. お疲れ様！ RT@murachan@susamishin 昨日はお疲れ様でした。(^O^)07:53 via TweetDeck
  4. [flickr] 吏一くんデビュー戦チケット: susamishin posted a photo: http://bit.ly/i21vQh08:05 via twitterfeed
  5. 満員の地下鉄御堂筋線なう。08:47 via TweetDeck
  6. まずは横浜です。08:55 via TweetDeck
  7. 新幹線なう。 09:07 via TweetDeck
  8. I'm at 新大阪駅 (Shin Osaka Sta.) (淀川区西中島5, 大阪市) w/ 2 others. http://4sq.com/62SkjL09:07 via foursquare from here   
  9. 寝そうだ10:57 via TweetDeck
  10. Shin Uさんの現在地（12/7、11:14） 神奈川県小田原市 http://m.google.co.jp/u/m/BVmHUp11:15 via TweetDeck
  11. もうすぐだな！11:16 via TweetDeck
  12. I'm at 市営地下鉄 新横浜駅 (新横浜駅, 横浜市港北区). http://4sq.com/94AAqq11:27 via foursquare from here   
  13. 横浜です！11:41 via TweetDeck
  14. I'm at マクドナルド 新横浜駅前店 (港北区新横浜3-6, 横浜市). http://4sq.com/6EMXKa11:57 via foursquare from here   
  15. Yahoo bbに繋がらない11:58 via TweetDeck
  16. やたら注意アナウンスが多いのが横浜地下鉄の特徴。学校か？12:46 via TweetDeck
  17. I'm at 戸部駅 (戸部本町, 横浜市西区). http://4sq.com/5qW61G13:15 via foursquare from here   
  18. I'm at LAWSON 戸部駅前店 (戸部本町52-1, 横浜市西区). http://4sq.com/cqyHCz13:16 via foursquare from here   
  19. レースが終わってかなりふぬけてます13:39 via crowdroid
  20. ぜったい肥る13:40 via crowdroid
  21. 都内に移動15:36 via TweetDeck
  22. 一件目で疲れはてた15:53 via TweetDeck
  23. I'm at 雷門 (風雷神門) (Kaminarimon Gate) (浅草1-3-1, 台東区). http://4sq.com/576dCh16:19 via foursquare from here   
  24. [flickr] 浅草 雷門: susamishin posted a photo: http://bit.ly/dMtjXr16:48 via twitterfeed
  25. ディナー予約してない！(汗)17:47 via TweetDeck
  26. 麻婆豆腐と共に17:50 via TweetDeck
  27. Luvpadで映画一本みた、まあ満足かな。17:51 via TweetDeck
  28. 神田なう。17:52 via TweetDeck
  29. 今日の予定、終了。17:54 via TweetDeck
  30. 明日は朝に迎えが来るので…17:55 via TweetDeck
  31. I'm at 赤坂見附駅 (Akasaka-mitsuke Sta.) (赤坂3-1-6, 港区) w/ 2 others. http://4sq.com/7r3jXU22:44 via foursquare from here   
  32. I'm at 湧の台所. http://4sq.com/a8y33g22:44 via foursquare from here   
  33. I just became the mayor of 湧の台所 on@foursquare! http://4sq.com/a8y33g22:44 via foursquare from here   
  34. [flickr] 赤坂サカス: susamishin posted a photo: http://bit.ly/fJtdKn22:56 via twitterfeed

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2010年12月7日火曜日

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets → http://am6.jp/eyx1XA07:00 via ☞ feedtweet.jp ☜
  2. おはよう07:54 via TweetDeck
  3. よく寝たぜー！07:54 via TweetDeck
  4. 偏頭痛なう。11:26 via TweetDeck
  5. ブログ書いたよ！→ チャレンジリーグ　冬の長良川クリテ 2010 → http://am6.jp/epojM211:52 via ☞ feedtweet.jp ☜
  6. ボクのブログのアクセストップ３のうち２つが映画になった。11:52 via TweetDeck
  7. [flickr] チャレンジリーグ　冬の長良川クリテ 2010: susamishin posted a photo: http://bit.ly/fAhXZU12:00 via twitterfeed
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  9. [flickr] チャレンジリーグ　冬の長良川クリテ 2010: susamishin posted a photo: http://bit.ly/hJEkUD12:00 via twitterfeed
  10. [flickr] チャレンジリーグ　冬の長良川クリテ 2010: susamishin posted a photo: http://bit.ly/hKRogz12:00 via twitterfeed
  11. [flickr] チャレンジリーグ　冬の長良川クリテ 2010: susamishin posted a photo: http://bit.ly/hAlJJv12:00 via twitterfeed
  12. シーズン中はたいてい自転車レースの記事がアクセストップ３なんだけど。さすがオフになると映画か！12:04 via TweetDeck
  13. ランチっす！12:04 via TweetDeck
  14. RT@naru3: 12月25日（土）午後7時～吉田拓郎＆かぐや姫　ｉｎ　つま恋２００６　総集編　前編＆後編 http://bit.ly/h5Zu7H#TA96012:48 via TweetDeck
  15. 肩凝りヒドス12:55 via TweetDeck
  16. 風呂ってセルフマッサージだ12:55 via TweetDeck
  17. 肩凝りがひどくて偏頭痛ってやつです。(TдT)13:13 via TweetDeck
  18. サロンパスなう。13:52 via TweetDeck
  19. 電車移動なう。15:26 via crowdroid
  20. 耳の下ぐらいから肩まで凝ってます。15:28 via crowdroid
  21. 電車で座るなり寝た。16:39 via TweetDeck
  22. サウナ行きたいです。@mechahide2316:41 via TweetDeck
  23. 自転車でいいかな？ 近いし。16:54 via TweetDeck
  24. グローブないなあ16:55 via TweetDeck
  25. コートで肩こりした17:14 via TweetDeck
  26. 海老蔵なう。・・2 19:20 via TweetDeck
  27. [flickr] 海老蔵なう。: susamishin posted a photo: 奇しくも同名 http://bit.ly/h9Lg4519:38 via twitterfeed
  28. [flickr] コンパニオンのネイル: susamishin posted a photo: 取れてるやん！の巻 http://bit.ly/fE48Kv20:39 via twitterfeed
  29. Shin Uさんの現在地（12/6、21:06） 大阪府東大阪市寿町３丁目１９−３４, 大阪府東大阪市 http://m.google.co.jp/u/m/zlkVY521:07 via TweetDeck
  30. [flickr] コンパニオンのネイル: susamishin posted a photo: 取れてるやん！の巻 http://bit.ly/eUAty021:10 via twitterfeed
  31. 忘年会終わり！21:48 via TweetDeck
  32. おやすみ22:03 via TweetDeck
  33. ブログ書いたよ！→ 海老蔵 → http://am6.jp/egCH7x22:33 via ☞ feedtweet.jp ☜

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2010年12月6日月曜日

海老蔵



と言っても、酒癖せ悪いのじゃなくて。
旨い海老蔵のほう。
久しぶりです！

そして仲間と忘年会。
楽しかったです。
しかし暴飲暴飲。(-_-;)

明日は東京へ。
ロードレースがオフになっても人生のレースは止まらないのであった。
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チャレンジリーグ　冬の長良川クリテ 2010

ボクのシーズン最後のレース「冬の長良川クリテ」に行ってきました。
長良川は自宅から近いし運転できるようになった今となっては「手軽に参加できるレース」になりました。(^^)

起床は朝の5時。
またもや夜に寝付けず、睡眠時間3時間？程度で出発。(TдT)
この時点でもはやダメダメな雰囲気。

午前7時ちょっと過ぎ、現地到着。
超良い天気。
「冬のクリテ」とは思えない。
晴天、無風の長良川
車中で朝食。
しばらく待ってるとチームメイトと合流。
Frank*さんから「必勝計画」の謎を教えてもらう。
その後、試走に行くべく身支度を調え、、8時頃からダラダラとコースへ。
懸念していた大腿筋の痛みは殆ど気にならない程度まで治まっていた。
（おお、なんとかいけそうねー）と思い調子にのって回してると、、奥のコーナーで水溜りに。(-_-;)
あっという間に泥だらけ。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
この泥んこで試走モチベーションが下がり、3周ほど回っただけでギブアップ。
クルマの中に戻り、じっとしてた。（意気地無し）
9時45分からコンペックスでブルブル開始。
10時20分ぐらいからウォーミングアップ開始。（今回は3本ローラーで）
40分ぐらい回して11時ちょっと過ぎにトイレへ。
トイレから出たら@niwatchiさんと。
「もう集合時間だっけ？」って話で。
クルマには戻らず、そのまま集合。
暖かかったので半袖半ズボンにウォーマーで
出発直前まで長袖ジャージで冷えないようにしてたんですが。（Solidさんにお世話になりました。）
脱いでも全然寒くなかった。

スタートは@niwatchiさんと「沖縄の悪夢？」のように、いつの間にかずるずると最後尾に並んでいて、そのままほぼ最後尾から。（汗）


  • 1周目（タイム４：５１）後方からのスタートだったので、少し頑張って集団の中程まで上げることに重点を置く。水溜りコーナーだけ気をつけてそれが終わったら、10人ほど抜いて、プロトンの中に。
  • 2周目（タイム４：２２）展開をじっと見守ることに。@mechahide23キャプテンが右側からごぼう抜きで上がっていくのが見えた。ボクは相変わらず集団中程で我慢。
  • 3周目（タイム４：３１）少し前へ出る覚悟。20番手ぐらいまで上げた。Frank*さんを目視で確認。ぴったりマーク。@mechahide23キャプテンもすぐ近くに。
  • 4周目（タイム４：２０）プロトンスピードアップ。バラバラと落ちていく選手を横目にFrank*さんと「何周目だっけ？」「4周目っすよ」と会話を交わす余裕。（笑）
    ホームストレート前でスプリント開始箇所まで確認し、内心（なんか、余裕あるなぁ）と思いながらジャンを聞く。
  • 5周目　最終周回に入ってすぐ「ぐいっ」と全体速度が上がる。自分の位置は20番以内かな？ずっとFrank*さんをマークしたまま。
    泥んこポイントを過ぎるまでは仕掛けずにマークしっぱなし。泥んこ水溜りを抜けるとさらに「ぐいっ」と全体が加速するので、ここも無理せず着いていくだけに。
    その後の小さなシケインを抜けてからFrank*さんを捉えて、スプリント仕掛けてFrank*さんの前に出た。（よし！いける！今回は負けない！）
    そうなると自分の目標は少しでも順位を上げることに。
    レース前にFrank*さんと話してた「迷ったらス○ラーダさんに着こう！」という言葉を思いだし、周囲を見渡すと左前方にオレンジ色の物体が！
    （よし！あれやっ！）と左側に進路を取る。
    これが結果的に大失敗。左側に選手が集中してラインが無くなってしまい、さらに密集してスプリントもできず、失速。ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
    逆にﾎﾞｸと逆の「右側に」進路をとったFrank*さんに「がつん！」と躱されて、スプリント駆けられて抜き去られてしまった。（実際には「右」と言ってもボクより右、というだけでFrank*さんはほぼ中央ラインだったと…）
    ゴールタイム　２１：５４：７７３　
また負けてしまった…orz
スポーツⅡ1組リザルト
レース後の反省会で「やっぱ、ちゃんと練習せんとダメやね。」ということで、意見一致。（笑）
反省するオサーン達の図
ロングライド系なら何てことはないんだけど、クリテのようなインターバルかかるのは嫌い（苦手）で普段、練習もしてないし。
パワーメーターあるけど登りの練習でしか使ってないし。
もっと根性入れてインターバルやれよ、ってことですね。(>_<)

Frank*さんはFrank*師匠になりました。(>_<)
完敗いたしました、師匠！の図

まあ、なんにせよ、これでボクのレースライフも「シーズンオフ」。
今年も色々ありましたが無事終わりました。
来年もがんばるぞーい！

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Daily Tweets

  1. 寝付けない！00:52 via TweetDeck
  2. けど、、、00:52 via TweetDeck
  3. おやすみ00:52 via TweetDeck
  4. おはよう05:10 via TweetDeck
  5. あんまり寝れなかった。(>_<)05:10 via TweetDeck
  6. 風呂ル05:39 via TweetDeck
  7. それでは長良川に向けて行ってきます！！06:06 via TweetDeck
  8. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets → http://am6.jp/e7lL7t07:00 via ☞ feedtweet.jp ☜
  9. 会場到着なう。07:31 via TweetDeck from here   
  10. 長良川、良い天気。 07:34 via TweetDeck
  11. 朝飯なう。07:36 via TweetDeck
  12. I'm at 木曽三川公園グラウンド. http://4sq.com/9erO0308:53 via foursquare from here   
  13. I'm at 国営木曽三川公園 w/@hissah607. http://4sq.com/beRJak09:27 via foursquare from here   
  14. コンペックスでアップ開始。09:47 via TweetDeck from here   
  15. 頑張れ！ RT@Hissah607 ビギナーⅡ の 1組目 が集合。近づいてきた! (>_<) http://instagr.am/p/ddQX/09:51 via TweetDeck
  16. 大腿筋、覚醒中09:57 via TweetDeck
  17. ヤマピー選手とトイレで挨拶。09:57 via TweetDeck
  18. ローラー開始10:21 via TweetDeck
  19. また予選落ち。(T-T)12:22 via TweetDeck
  20. Shin Uさんの現在地（12/5、14:46） 三重県四日市市, 三重県四日市市 http://m.google.co.jp/u/m/AuhAVq14:47 via TweetDeck
  21. 帰宅！16:36 via TweetDeck
  22. 後片付け終えてシャワーだん。16:37 via TweetDeck
  23. 55人中24位だってさ。（泣）　またも一回戦敗退じゃ！　ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ　RT@iwappyon:@susamishin 乙っす！16:44 via TweetDeck
  24. 赤福ヤケ食い、なう。16:45 via TweetDeck
  25. でもこれでシーズンオフ！！やっほーいっ！＼(^o^)／16:45 via TweetDeck
  26. 帰宅して洗車した。泥だらけになったわーい。16:46 via TweetDeck
  27. まあ、しかし今年は大きな怪我もなくシーズンを終えることが出来ました。（肋骨にヒビが入ったのは大きな怪我としてカウントせず）よかった。去年は奄美大島で落車したからね！16:50 via TweetDeck
  28. 今日のレースのGARMINでのデータです。久々にマックス心拍数１８３を記録しちゃった。（汗）　http://bit.ly/hjeNx116:58 via TweetDeck
  29. ちょっと寝ます。17:29 via TweetDeck
  30. ちょっと1時間昼寝するつもりが起きたら…（汗）20:29 via TweetDeck
  31. [flickr] 長良川クリテ: susamishin posted a photo: スポーツⅡ　1組　リザルト http://bit.ly/fpEyR922:47 via twitterfeed
  32. 寝る所存です。はい。また寝てしまうのか。23:07 via TweetDeck
  33. おやすみ23:54 via crowdroid

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