2014年6月3日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年6月2日(月)のツブヤキ http://t.co/34O6hTflXc
  03:49
  

• しんちゃん @susamishin
  次の日曜日までロードレースの中継ないねん。(T_T) テレビ観るもんないなー。退屈やー。
  07:34
  

• しんちゃん @susamishin
  下半期のレーススケジュールを考え中。 後半戦は毎週ってのは辛いのでちょっとだけ緩やかなスケジュールに…したつもり。 でも重要レースは後半戦に固まっているのだ！（汗） 練習はさらに増やすで！
  07:39
  

• しんちゃん @susamishin
  まぁ、正直、WWDCのアップル発表は「つまんない」のヒトコトですわ。
  07:40
  

• しんちゃん @susamishin
  雨っすか
  07:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Don't Bring Me Down" by Electric Light Orchestra
  08:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "制服で待っていて" by 面影ラッキーホール
  09:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Nexus 7のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 09:08:55
  09:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Changes ( Lively Mix )" by Gota & Heart Of Gold
  09:21
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "The Telephone Call" by 砂原良徳
  09:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は1000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  09:48
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 100km http://t.co/KirKEMG0KU
  10:40
  

• しんちゃん @susamishin
  5532 steps #vivofit
  11:10
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はバイクで100kmぐらい走って夜はGYMで筋トレ＆ウォーキングで仕上げ。 クタクタになるまでやりますかー。
  11:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Boys&Girls" by サディスティック・ミカ・バンド
  11:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 11:41:57
  11:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Future Shock" by Herbie Hancock
  11:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Lose Yourself to Dance" by Daft Punk
  12:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  12:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "James Bond Theme" by The Art Of Noise
  12:26
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Don't Mess With Doctor Dream" by Thompson Twins
  12:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Stars" by Simply Red
  12:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "New York Groove" by Kiss
  13:20
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ローソン 森精機伊賀事業所前店 - @akiko_lawson (伊賀市, 三重県) http://t.co/cO3fkCnRA8
  13:31
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は"してるん"で"1日に2時間自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/BPPLawSVvB
  13:35
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 13:38:46
  13:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は3000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  13:47
  

• しんちゃん @susamishin
  練習後の昼下がりはただひたすら眠い。
  14:31
  

• しんちゃん @susamishin
  9月の北海道ってもう寒いの？
  14:31
  

• しんちゃん @susamishin
  Twitterしてて自転車強くなることはないし、除脂肪できることもない。
  14:36
  

• しんちゃん @susamishin
  木曜日は雨ぽなのでヘアカットの予約入れました！！♪ 1kg切って減量するるるるぅ～～～～
  15:01
  

• しんちゃん @susamishin
  12630 steps #vivofit
  15:06
  

• しんちゃん @susamishin
  いろんな計画をまたもや考え中！！ ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
  15:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "I Ran" by A Flock Of Seagulls
  16:02
  

• しんちゃん @susamishin
  来週は殆ど居ない予定なんだけど、なんとか少しずつ回避して戻ってきて練習したい。
  16:17
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/AWVohXjo87　チェケラッ
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "They Don't Care About Us" by Michael Jackson
  17:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：40% 充電状態：放電中 at 17:20:20
  17:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は4000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:34
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Off The Wall" by Michael Jackson
  17:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Billie Jean" by Michael Jackson
  18:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：20% 充電状態：放電中 at 18:33:45
  18:34
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はストレッチ中心 (@ ウエストスポーツクラブ) http://t.co/QOB103UHBW
  19:34
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Rock With You" by Michael Jackson
  19:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Tabloid Junkie" by Michael Jackson
  19:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は5000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  19:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "The Way You Make Me Feel" by Michael Jackson
  19:54
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は6000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  19:57
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "the way you make me feel" by Michael Jackson
  20:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は7000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は8000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:14
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は"してるん"で"1日に1時間歩いてるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/IIS9EEaaou
  20:28
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は9000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:36
  

• しんちゃん @susamishin
  自転車で100km走ってウォーキングで2万2千歩歩いたらシンドイことがわかった。
  20:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の2014/06/02まとめ。歩いたのは3559歩ぐらいで #消費カロリー は2602kcalでした。 #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/Kv0Ram2KJf
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：40% 充電状態：充電中 at 21:16:42
  21:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 22:06:57
  22:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Loveblind" by Dieter Meier
  22:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 23:51:27
  23:51
  

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100km

暑くなってきたなぁ！
ということで月曜日、しかも月初でした。

月初は早出で早朝から会議やって朝礼。
午前7時出社なのでクルマで出勤。
8時15分まで会議やって、それからまたクルマで帰宅。（笑）
ジャージに着替えて再度自転車で出勤。
ああ変態。

出勤したけど…