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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2014年6月8日(日)のツブヤキ http://t.co/cqARkxKYwR
04:58
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しんちゃん @susamishin
おはようー 今朝は曇り。 午後から雨らしい。午前中は走れるかな！？ 追い込みが足りなかったのか？ぜんぜん筋肉痛がない。（恥） ちょっとビビりすぎ？ヒルクライムレースは難しい！！
08:07
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Don't Stop 'Til You Get Enough" by Michael Jackson
09:17
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Speed Demon" by Michael Jackson
09:40
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Get On The Floor" by Michael Jackson
09:48
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Jam (Immortal Version)" by Michael Jackson
10:00
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Blood On The Dance Floor" by Michael Jackson
10:11
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 第18回 JBCF 栂池高原ヒルクライム http://t.co/oFKX0kC11G
11:28
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は1000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
11:45
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Shout" by Michael Jackson
12:06
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 12:10:45
12:10
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "2 Bad" by Michael Jackson
12:37
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
12:40
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "They Don't Care About Us" by Michael Jackson
13:04
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Burn This Disco Out" by Michael Jackson
13:15
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は"してるん"で"1日に2時間自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/2anWMHaiGC
13:23
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Smooth Criminal" by Michael Jackson
13:28
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Dangerous" by Michael Jackson
13:44
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Beat It / State Of Shock (Immortal Ver..." by Michael Jackson
14:00
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は3000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
14:01
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 14:05:33
14:05
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は4000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
15:30
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しんちゃん @susamishin
天気予報、見事に外れてるなー
16:27
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しんちゃん @susamishin
湿気を含んだ風が吹いてきた。天気は崩れるなあ。 帰路まで降らないで！
16:39
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しんちゃん @susamishin
[PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！ http://t.co/AWVohXjo87 チェケラッ
16:45
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Jam" by Michael Jackson
17:08
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "They Don't Care About Us" by Michael Jackson
17:41
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は5000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
17:49
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：40% 充電状態：放電中 at 18:02:32
18:02
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しんちゃん @susamishin
64.4kg #kilokundiet もはやレース後のバカ太りは克服したぞ。(^^)/
19:17
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しんちゃん @susamishin
トレーニング中にパンク。(T_T) おかげで新しいフリーハブでの走行テストが出来なかった。 うーん、このまま宮古島かぁ、ちょっと不安やなぁ。 でも仕方ない、明日には荷物を出荷しないと間に合えへん！！
19:20
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しんちゃん @susamishin
明日は来客もあるのでトレーニング時間が難しい。 それでも今日はパンクでノルマ未達やから明日頑張りたい。
19:31
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しんちゃん @susamishin
I'm at 日根野鍼灸院 (伊賀市, 三重県) http://t.co/40mvFu9z0T
20:14
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しんちゃん @susamishin
プールを休んで鍼灸院集中治療。（汗）
20:15
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：20% 充電状態：放電中 at 20:27:57
20:27
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しんちゃん @susamishin
鍼灸院で悶絶してきました。 今日のは痛かったぜぃ。
21:16
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しんちゃん @susamishin
今日トレ報告 Distance:89.48 km Time:3:26:06 h:m:s Elevation Gain:682 m Avg Speed:26.1 km/h Avg HR:65 % of Max Avg Bike... http://t.co/QEru5Wqb9c
21:27
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しんちゃん @susamishin
ドーフィネ、観戦開始。
21:33
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しんちゃん @susamishin
16486 steps now #vivofit
21:48
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しんちゃん @susamishin
6月のトレ報告 Distance:520.87 km Time:23:13:44 h:m:s Elevation Gain:6,312 m Avg Speed:22.4 km/h Avg HR:65 % of Max Avg... http://t.co/GeXrwCpkQn
21:52
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しんちゃん @susamishin
すげええええええ
21:57
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：40% 充電状態：充電中 at 22:24:49
22:24
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しんちゃん @susamishin
70万歩達成。 #vivofit http://t.co/w4fnXIkIEe
22:50
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 23:17:57
23:18
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