2015年8月10日(月)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年8月9日(日)のツブヤキ http://t.co/L8BYwYVJJT
  03:53
  

• しんちゃん @susamishin
  おはようごじゃります！ 今朝も暑い！ いつも通りのトレメニューやりまーす。 いってきまーす。
  06:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は36℃、 予想最低気温は23℃。 http://t.co/K3au9F9Pwc
  07:01
  

• しんちゃん @susamishin
  夏休み、雨予報やん😫
  07:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "太陽と月" - The d.e.p #shinmusic
  07:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  08:16
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 甲賀市 https://t.co/BaumWRHXWd http://t.co/83rU4bBXRM
  08:44
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  木曜日と金曜日が雨っぽなので乗鞍アタックを再考中。(*_*) 降水確率50%という「悩ましい」状態やねん！！
  09:58
  

• しんちゃん @susamishin
  週末は目一杯楽しんだな！ 鈴鹿が楽しみやー。
  09:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  10:04
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami is going for it. 50% of the Strava Climbing Challenge complete! #strava #climbingchallenge http://t.co/B49mw37f1A
  10:38
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami means business. 25% of the The Paris-Brest-Paris Challenge complete! #strava #paris-brest-paris http://t.co/uYppHwPoh4
  10:54
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ #六甲山 http://t.co/CZLj9JM1O8 #トレーニング #神戸 #自転車 #花火
  10:54
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami means business. 20% of the August MTS complete! #strava #StravaMTS http://t.co/eegMFgIZbS
  10:55
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami means business. 25% of the Strava Climbing Challenge complete! #strava #climbingchallenge http://t.co/B49mw37f1A
  10:55
  

• しんちゃん @susamishin
  体重はちっとも減らない！ ひゃほーい
  11:23
  

• しんちゃん @susamishin
  ノートPCの熱でさえ、うっとおしい。
  11:26
  

• しんちゃん @susamishin
  さてさて、夏休み、どうしたものかな？ 雨の予定はキャンセルして乗鞍の回数を減らす案が有力ですかな。
  11:34
  

• しんちゃん @susamishin
  12～13日を映画館で過ごして14日の夜から高山へ、15日に乗鞍アタック、16日は高山から自走で帰る、この案ね。
  11:36
  

• しんちゃん @susamishin
  自転車に乗ってウロウロしてたら幸せなんですけどね。
  11:37
  

• しんちゃん @susamishin
  ランチなに食おかな？
  11:53
  

• しんちゃん @susamishin
  日曜日の朝食にマンゴーとキウイをたらふく食べた。 幸せだった。(^^)
  11:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "assembly.mp3" - 坂本龍一 #shinmusic
  12:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Phoenix" - Daft Punk #shinmusic
  13:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "AUTOMATIC GUN" - Scudelia Electro #shinmusic
  13:54
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Torture" - The Jacksons #shinmusic
  14:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @king1234stone 掲載してくれてありがとー！(^^)
  14:55
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami is going for it. 40% of the August MTS complete! #strava #StravaMTS http://t.co/eegMFgIZbS
  14:58
  

• しんちゃん @susamishin
  50kmで2リットル以上飲んだなぁ。 燃費悪っ。(*_*)
  14:59
  

• しんちゃん @susamishin
  スポドリ、0.5リットルで100円以上する。 ってことはリッター200円。 ハイオクより高い。 そして1リットルで20kmぐらいしか走れない。 まぁ、軽四より燃費はいいけど…
  15:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @momuko どんまい！
  15:07
  

• しんちゃん @susamishin
  またうちの田舎映画館は2D吹替版しか上映していないの巻
  15:15
  

• しんちゃん @susamishin
  高山だと雨で走れなくなったら映画館にいくという選択肢が使えないのだ。(*_*)
  15:15
  

• しんちゃん @susamishin
  悩むなぁ。 どうしよ？？
  15:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @ayame__kurenai 最終日でもやるだけオッケー。
  16:04
  

• しんちゃん @susamishin
  眠さがパない。
  16:13
  

• しんちゃん @susamishin
  八億って店名すごいな。
  16:17
  

• しんちゃん @susamishin
  米大統領候補のトランプ氏ってのは日本で言えば故羽柴秀吉氏みたいなもんかいな。
  16:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @ayame__kurenai 五反田辺りだと喜ばれるのにねぇ。
  16:36
  

• しんちゃん @susamishin
  神戸と淀川と琵琶湖で花火大会やってたんやね。 もう今年はええやろ、打ち止めで。
  16:37
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  16:43
  

• しんちゃん @susamishin
  NASをまた1台ゲッツ。 ダウソとか自動でできるやつ。 PCの電源落としたいからね、暑いし。
  16:46
  

• しんちゃん @susamishin
  この番組、なかなか面白かった。 http://t.co/4BlBDFTndk アースVSキンチョー
  16:52
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Son of Bambi (Walk Tuff Radio Edit)" - Towa Tei #shinmusic
  17:33
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,814 calories doing 301 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:22
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,814 calories doing 301 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling,... http://t.co/kzbm0aYf24
  18:22
  

• しんちゃん @susamishin
  体重64.18kg
  18:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  19:01
  

• しんちゃん @susamishin
  夏休みの予定を変更しました！ 理由：雨ぽ。 乗鞍自主トレは14日～16日に短縮。 12日～13日は地元でトレします！
  19:07
  

• しんちゃん @susamishin
  13日は雨ならローラー（ #zwift ）して映画館にいこかな？！
  19:08
  

• しんちゃん @susamishin
  今のペースなら北海道までに63kgはいけそうや。(^^) オキナワまでに61kg、がんばろう。
  19:18
  

• しんちゃん @susamishin
  lost 0.1 kg since his last weigh-in! http://t.co/9rpRbl4FXx
  19:18
  

• しんちゃん @susamishin
  lost 0.1 kg since his last weigh-in! #myfitnesspal
  19:18
  

• しんちゃん @susamishin
  ガラガラ (@ ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県) https://t.co/BTE86peKiA
  19:49
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "The Marriage" - 坂本龍一 #shinmusic
  19:54
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量60%です。：放電中 at 20:39:40
  20:39
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at マックスバリュ 佐那具店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/Xp0TzJDQNx
  21:16
  
  

• しんちゃん @susamishin
  夜中の買い物なう。
  21:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  21:32
  

• しんちゃん @susamishin
  completed his food and exercise diary for 8/10/2015 and was under his calorie goal http://t.co/CPCqO57uNR
  21:36
  

• しんちゃん @susamishin
  completed his food and exercise diary for 8/10/2015 and was under his calorie goal http://t.co/eWTKeiljWd #myfitnesspal
  21:36
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：充電中 at 22:00:20
  21:59
  

• しんちゃん @susamishin
  リポスミン飲んで寝ますョ
  22:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 23:04:49
  23:04
  

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六甲山

週末は六甲山に登ってました、自転車で。

8月8日の日記

おはようごじゃりじゃり！ ７時半出発予定？で六甲山サイクリングに出かけまーす。 120kmぐらいかな？！ 久しぶりなので楽しみです！ 暑そうなのでクールに走ろう！！

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 8月 7

ルートは御斎峠越で信楽へそこからはずっと西へって感じ。