30分でダウンの巻

今日は10時から1時間だけ自動車学校へ。

車庫入れの練習。

運転席のドアを開けて後ろを見ての車庫入れはやめましょう。

片手運転もイケマセン。

それから一時帰宅して昼トレ。

エアコンをガンガンに効かせた自室で固定ローラーを黙々と1時間だけ回す。

（その前に腹筋100回もこなす。）

昼トレは久しぶりだったので一生懸命やりました。

汗だくになってシャワー浴びて、ジテツウ。

会社に着いたらまた汗だく。

仕事が終わって帰宅してからまた固定ローラーに乗った。

今度も60分回すつもりだったけど30分で撃沈。

あかんときはアカンなぁ。

シオシオのパーでした。

昨夜はサッカーワールドカップのおかげで超寝不足。

早く寝よう寝よう。

明日は早朝出勤の日じゃないかっ

6月の結果報告

総走行距離　８１８．５１km　でした。

総獲得標高　６９７２m　でした。

どっちもダメダメでしたーっ！

７月は　がんばろう。

１２００km　１万メートルを目指す！

HUBでツール観ながらダラダラと...

今日も自動車学校に行って、帰宅してから、３本ローラー回しました。

Edge705のファームウエアアップデートをやってから回したんですけど。

どうもバグくさいのにやられて設定が初期化されてしまいましたよ。

なので、３本の今日の記録はありません。

まあ、だいたい１時間で４０km走って平均ワットがたしか１５３Wぐらいでした。

そして、週末からロードレーサーの暑い夏がやってきますね。

ワールドカップもやってますけど、レーサーならこっちですよ。

ツール・ド・フランス　２０１０

今年は日本人はブイグの新城君だけになっちゃったけど、それはそれでオッケーだ。

目一杯応援しよう。

そして去年もやりましたけど、今年もやります。

「HUBでツール観ながらビール飲んだり飯喰ったりしてダラダラと遅くまで遊ぶ」パーティーを開催します。

今年のHUBは残念ながらワールドカップに押されてるので大阪だと「なんばダ・オーレ」で観れるらしいけど他の店舗で放送が観れるかどうか？ちょっとわからない。

なので去年とおなじダ・オーレでツール観ますよ！

ツール観戦会予定日

• ７月５日　（丘みたいなのがあるほぼ平坦ステージ）
• ７月６日　（平坦ステージ）
• ７月１４日　（中級山岳ステージ）
• ７月２０日　（超級山岳ステージ）
• ７月２４日　（個人タイムトライアル）
• ７月２５日　（シャンゼリゼ凱旋レース）

予定日でたぶん面白そうなのは２０日のステージかな。

翌日の２１日が休息日なのでたぶんこの日は総合狙いのレーサーは攻めてくると思う。

コースも前半と中盤の超級山岳のあと、ほぼ平坦なのでクライマーでなくてもタイムはたたき出せそうだ。

お店はここです。

HUB　なんばダ・オーレ店

〒542-0074 大阪府大阪市中央区千日前2-8-17 なんばダ・オーレ（オリエンタルホテル）3F
最寄駅：	地下鉄なんば駅 高島屋方面出口徒歩3分
TEL：	06-6644-8333

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お店は午前２時までやってますので。

ゴールまで観ます。

終電とか関係ありません。（笑）

勝手に来て勝手に帰ってください。

特に参加資格とかありませんし、参加したからといって何もアリマセン。

去年の例で言うと、最終日に最後まで観るとツール・ド・フランスのイエローフラッグを貰えました。

欲しいヒトは最終日にカモン！

↓　去年もらった旗。