30分でダウンの巻

今日は10時から1時間だけ自動車学校へ。

車庫入れの練習。

運転席のドアを開けて後ろを見ての車庫入れはやめましょう。

片手運転もイケマセン。

それから一時帰宅して昼トレ。

エアコンをガンガンに効かせた自室で固定ローラーを黙々と1時間だけ回す。

（その前に腹筋100回もこなす。）

昼トレは久しぶりだったので一生懸命やりました。

汗だくになってシャワー浴びて、ジテツウ。

会社に着いたらまた汗だく。

仕事が終わって帰宅してからまた固定ローラーに乗った。

今度も60分回すつもりだったけど30分で撃沈。

あかんときはアカンなぁ。

シオシオのパーでした。

昨夜はサッカーワールドカップのおかげで超寝不足。

早く寝よう寝よう。

明日は早朝出勤の日じゃないかっ

6月の結果報告

総走行距離　８１８．５１km　でした。

総獲得標高　６９７２m　でした。

どっちもダメダメでしたーっ！

７月は　がんばろう。

１２００km　１万メートルを目指す！