2016年3月31日(木)のツブヤキ

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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  01:07
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は02:47:32に充電完了しました。
  02:47
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 02:48:01
  02:48
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年3月30日(水)のツブヤキ https://t.co/q8YBuiR7Np
  04:12
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は05:53:55に充電完了しました。
  05:53
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 05:54:25
  05:54
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ファンタジア" - 土岐麻子 #shinmusic
  06:10
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Rid of Me" - Juliette Lewis #shinmusic
  06:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "While the Earth Sleeps" - Peter Gabriel, Deep Forest #shinmusic
  06:36
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Savana Dance" - Deep Forest #shinmusic
  06:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Night Bird" - Deep Forest #shinmusic
  06:59
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は18℃、 予想最低気温は9℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Sweet Lullaby" - Deep Forest #shinmusic
  07:17
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 甲賀市 https://t.co/F0DyxbBu3w
  07:18
  
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:19
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Forest Hymn [Apollo Mix]" - Deep Forest #shinmusic
  07:30
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Sweet Lullady [Round The World Mix]" - Deep Forest #shinmusic
  07:48
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 07:48:56
  07:48
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "The Old Storyteller (feat. Deep Forest)" - Michel Sanchez #shinmusic
  08:06
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Eliott (feat. Deep Forest)" - Michel Sanchez #shinmusic
  08:18
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Monsoon (feat. Deep Forest)" - Michel Sanchez #shinmusic
  08:31
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "The Creature (feat. Deep Forest)" - Michel Sanchez #shinmusic
  08:46
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "How Long" - ディープ・フォレスト #shinmusic
  08:58
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Zoulawa" - ディープ・フォレスト #shinmusic
  09:13
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Mosika Ending" - ディープ・フォレスト #shinmusic
  09:23
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Tiko" - ディープ・フォレスト #shinmusic
  09:36
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  went for a 69.5 kilometer road ride. https://t.co/jt37N2XXsv #strava
  09:56
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  今日はお昼休みにゴミ当番、午後1時から臨時会議。 なので昼練なしでーす。 休めるのはちょっと嬉しいかも。（笑）
  10:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  Deep Forestが気に入ってしまったんでヘビロテしてます。(^^)
  10:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  10:03
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  映画館に行きたい。
  10:39
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 100km/日が続く https://t.co/2fi69wCsFK #スーパー #トレーニング #御斎峠 #自転車
  10:40
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  疲労蓄積すごいなー あちこち痛い。これからが楽しみ
  11:38
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  仕事で練習できないのが嬉しくなってきた。
  11:40
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  13:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  会議終わり。 ちょっと長く話したので疲れた。
  13:19
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  今日の午後勤務は長く感じる。 疲労困憊か。
  14:18
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ハラヘタ
  16:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  美味い寿司屋にいきたいな。
  16:46
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Yelele" - ディープ・フォレスト #shinmusic
  17:10
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Pimenta do Tempero" - ディープ・フォレスト #shinmusic
  17:18
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Amazônia" - ディープ・フォレスト #shinmusic
  17:30
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Terra de Índio" - ディープ・フォレスト #shinmusic
  17:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  burned 1,538 calories doing 239 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  18:36
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  went for a 12.9 kilometer road ride. https://t.co/fdUJcFXaiQ #strava
  18:44
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ヘント～ウェヴェルヘムを観戦中。
  18:50
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:82.44 km Time:3:59:01 h:m:s Elevation Gain:986 m Avg Speed:20.7 km/h Avg HR:109 bpm Avg Bike... https://t.co/DbShQ2lf66
  18:55
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  3月の月間トレ報告 Distance:1,873.32 km Time:85:09:35 h:m:s Elevation Gain:19,965 m Avg Speed:22.0 km/h Avg HR:118 bpm Avg... https://t.co/lkSYKZ8dBI
  18:57
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：充電中 at 19:36:44
  19:36
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  鍼灸院へゴー
  20:40
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/QYbv8xU9aL
  20:47
  
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  鍼灸院終わって帰宅。 フラフラや。
  21:53
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  completed his food and exercise diary for 3/31/2016 and was under his calorie goal https://t.co/unMHVineec #myfitnesspal
  22:23
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  脚が痛い
  22:32
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 23:02:45
  23:02
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  23:06
  

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100km/日が続く

3月30日の日記

とにかくひたすら走り込むディ。
速かろうが遅かろうが構わない。
黙々とペダルだけ回す日々。
座禅組んでる感覚っすね。

朝5時起床。だいたい6時出発で「森のカフェ」コースに。