2017年1月29日(日)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年1月28日(土)のツブヤキ https://t.co/NHMg19FDEC
  02:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPM Showers。　 予想最高気温は12℃、 予想最低気温は7℃。 https://t.co/cv5Yct7LEc
  07:00
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:14
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 甲賀市 https://t.co/3aXgIW0GYh
  10:22
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Doug Jensen invited you to a challenge. by @garminconnect
  12:56
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,478 calories doing 222 minutes of Bicycling, 16-19 kph, light (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  13:18
  

• しんちゃん @susamishin
  Stravaでライドをしました: https://t.co/tdXCYLuK9l https://t.co/CZeXZi1HP2
  13:20
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @kobuta07291 美味しそう！
  13:21
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at イオン 伊賀上野店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/TXD3DVBFbV
  14:17
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 16:22:35
  16:22
  

• しんちゃん @susamishin
  予報より早く雨になったね
  18:43
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ まともな練習２ https://t.co/OuUISs8wwT #トレーニング #ブルベ #御斎峠 #自転車
  21:38
  

• しんちゃん @susamishin
  今日も少し電話で話したんだけど「自転車に乗ってダイエットしたい」って相談をよくされるんですけど、ダイエットするのって別に自転車に乗らなくてもできますし。シンドイし危ないから他の方法でやれば？ってアドバイスしときました。 いきなりバイクに乗ってダイエットなんて出来るわけ無いですやん
  22:09
  

• しんちゃん @susamishin
  今日も少し電話で話したんだけど「自転車に乗ってダイエットしたい」って相談をよくされるんですけど、ダイエットするのって別に自転車に乗らなくてもできますし。シンドイし危ないから他の方法でやれば？ってアドバイスしときました。 いきなりバイクに乗ってダイエットなんて出来るわけ無いですやん
  22:09
  

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まともな練習２

1月29日

今日も走る。

目覚ましは7時にかけておいたんだけど起きたら何故か8時。（笑）
まったく起きれない。
ノソノソと布団から出てゆっくりと身支度。
今日も昨日を同じトレーニングメニューで走る。
ルートは少し前半だけ変えてみる。