2017年6月27日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年6月26日(月)のツブヤキ https://t.co/UQqbhWtlWM
  02:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Daily weigh-in at June 27, 2017 at 04:10AM! Currently 69.49 kg and 18.0 % body fat. #ShinWeight
  04:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。4時起床。今朝は昨夜から装着したサポーターのおかげで脹ら脛は攣らなかったよ。😬 しっかり朝練して痛い箇所をビシビシ！鍛えて治します。😊 午後から雨かなぁ？？なので朝練で走っときます！
  04:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin I'm alive! My current blood pressure is 136.0 mmHg over 84.0 mmHg and my heart rate is 56.0 bpm. #ShinBPM
  04:43
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin I'm alive! My current blood pressure is 152.0 mmHg over 92.0 mmHg and my heart rate is 53.0 bpm. #ShinBPM
  04:43
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Whatever It Is - Mel & Kim #Shinmusic
  05:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ The Power Of Love (2006 Digital Remaster) - ヒューイ・ルイス #Shinmusic
  05:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ I Was Made For Loving You - Kiss #Shinmusic
  05:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ My House - 井上陽水 #Shinmusic
  06:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ It's A Beautiful Day - Queen #Shinmusic
  06:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  脚痛い (@ 御斎峠 in 甲賀市) https://t.co/MMuqqlRNJg https://t.co/1LxEhCFG8G
  06:49
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPM Showers。　 予想最高気温は25℃、 予想最低気温は21℃。 https://t.co/cv5Yct7LEc
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Running In The Family - Level 42 #Shinmusic
  07:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  トイレ (@ セブンイレブン 信楽町中野店 in 甲賀市, 滋賀県) https://t.co/gmF3bSJuTD
  07:13
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Writing's On The Wall - サム・スミス #Shinmusic
  07:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Face For Today - デュラン・デュラン #Shinmusic
  07:57
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  08:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Dream On - Aerosmith #Shinmusic
  08:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  トイレ。雨降ってきた。 (@ サークルK 伊賀下柘植インター店 - @circleksunkus in 伊賀市, 三重県) https://t.co/hJJjehszKc
  08:29
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ CRAZY LOVE (FUNKTIONAL VERSION) - URBAN DANCE #Shinmusic
  09:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 09:05:44
  09:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  アンジー！きたな！
  09:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  まもなくゴールです
  09:20
  

• しんちゃん® @susamishin
  雨は思ってたより早いかも。 午後の練習が微妙な感じ。
  11:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  あーねむい
  11:29
  

• しんちゃん® @susamishin
  @muratamika2020 アイフル、買えました。😊
  12:52
  

• しんちゃん® @susamishin
  @muratamika2020 はい、そうしてます。😊 出たり入ったりです。😅
  13:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  ソレイジアきた！
  13:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  アイフル、下げ止まらないのでいったん損切りして再度監視中。
  14:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  @muratamika2020 アイフルは400円前半ぐらいから狙います。💸
  14:57
  

• しんちゃん® @susamishin
  お疲れ様。今日は総じてオッケーなマーケットでした。😊
  15:07
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ タランチュラ - 電気グルーヴ #Shinmusic
  15:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  has automatically synced a weight from your Scale. Susamishin lost 0.5 kg since last weigh-in and 3 kg so far! #myfitnesspal
  16:11
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Daily weigh-in at June 27, 2017 at 04:10PM! Currently 68.94 kg and 15.81 % body fat. #ShinWeight
  16:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  午後練で少し走ってみたけど左脹ら脛の違和感が治らないので練習中止。 帰宅して昨夜購入した湿布薬などでマッサージなう。 早く治さないとヤバイ。週末はレースやし！💦
  16:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  13.9 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/5Z5CXv11zb #strava
  16:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  70.4 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/Q3qs8nUPzZ #strava
  16:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  16:59
  

• しんちゃん® @susamishin
  今月のトレ報告 距離:1,820.97 km タイム:87:03:20 時間:分:秒 高度上昇量:21,572 m 今日の状態 93.7CTL 88.9ATL 6.7TSB 左脚脹ら脛が筋肉痛。治らない。😖 今日は自宅で大人しくしてます。 明日の朝まで様子見しマッスル。
  17:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 17:39:52
  17:39
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 左脚脹ら脛の不調 https://t.co/Vw386JIxkx #トレーニング #御斎峠 #自転車 #鍼灸院
  17:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin I'm alive! My current blood pressure is 134.0 mmHg over 80.0 mmHg and my heart rate is 54.0 bpm. #ShinBPM
  18:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  明日は練習できるかどうか？ 脚の調子と天気… 休足日にする可能性大やな！😊
  19:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  22:35
  

• しんちゃん® @susamishin
  ebayで２つ買い物した。
  22:37
  

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左脚脹ら脛の不調

6月26日

朝は4時起床。
チームメイトの活躍で興奮冷めやらぬボクです。😀
（今日はいっぱい練習しよう！）
と心に決めて走り出したのでした。😊

おは。4時起床。雨が降る前に？！
朝練朝練！左脹ら脛はまだ不調でーす。
でも走ってきますー！😀

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月25日

でも脹ら脛は痛い。
あんまり踏んだらアカンかなー？と思ってたんだけど。
活躍のせいでついつい踏んじゃう。（笑）