4月23日

4月23日の日記

おは。6時半起床。87点。いびき56分。心拍数60bpm。
今日はトレーニングなし。自転車には乗ろうと思ってますけど。
仕事でいろいろとあって出かけること多し。
夜は鍼灸院。右半身の痛みがあちこちあり。😖
明日から朝練しようと思ってるけど雨かなぁ？？
雨ならZwiftですな。😒

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月22日

そんなわけで。
雑用多しな一日でした。

2018年4月23日(月)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2018年4月22日(日)のツブヤキ https://t.co/3N1TZzmGsB
  02:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は April 23, 2018 at 03:46AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  03:47
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は April 23, 2018 at 06:26AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  06:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  @colnae3 5回！？そりゃセレブや！（笑）
  06:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は23℃、 予想最低気温は16℃。 https://t.co/yOal2caKXm
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。6時半起床。87点。いびき56分。心拍数60bpm。 今日はトレーニングなし。自転車には乗ろうと思ってますけど。 仕事でいろいろとあって出かけること多し。 夜は鍼灸院。右半身の痛みがあちこちあり。😖 明日から朝練しようと思ってるけど雨かなぁ？？ 雨ならZwiftですな。😒
  07:12
  

• しんちゃん® @susamishin
  朝から愛車PARISの異音解消のためあれこれやってました。😊 なんとペダルのベアリングが壊れてました、わからんかった。 さすがに7800時代の遺品はもう寿命かなぁ、気に入っていたんだけどー。😢 最新の9000ペダルに代えました。😀
  08:04
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  08:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のApril 23, 2018 at 08:34AMの体重は70.39 kg だよ。体脂肪率は 19.89 % さ。 Daily weigh 70.39 kg and 19.89 % body fat. #ShinWeight
  08:38
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 週末の報告 https://t.co/lwlnIte7VH #bb #bbq #c3 #paris #トレーニング #和束 #御斎峠 #自転車
  10:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  ドーン(2303)、いい感じ。😊
  10:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34が起動しました at 11:48:34
  11:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 13:28:55
  13:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ Team Micro SDHC/SDXC UHS-1 COLOR CARDシリーズ 10年保証(128GB)を返品してみる https://t.co/5hNeXBphTH #128 #64 #amazon #sd
  14:07
  

• しんちゃん® @susamishin
  200と300はいくら走っても大丈夫やねんけど400は嫌い。😖
  14:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  200は最長7日間連続まで走ったことあるもん。
  14:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  300は4日間連続は走った。
  14:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  400は無理。（笑）
  14:20
  

• しんちゃん® @susamishin
  そういう虚弱体質なんです。
  14:20
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kabutreasure ボクもネクステージ(3186)に注目してます、今日買いました。😊
  14:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 14:41:45
  14:41
  

• しんちゃん® @susamishin
  ガンバレ　Ｔ－ＢＡＳＥ(3415)
  15:58
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 18:02:46
  18:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は April 23, 2018 at 06:06PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  18:07
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のApril 23, 2018 at 06:13PMの体重は69.69 kg だよ。体脂肪率は 19.52 % さ。 Daily weigh 69.69 kg and 19.52 % body fat. #ShinWeight
  18:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 19:23:13
  19:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  明日も雨ぽだし11時から来客予定なので朝練はローラーやな。
  22:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  22:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は April 23, 2018 at 10:53PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  22:54
  

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