御斎峠とか

昨日はガレージで3本回したんだけど。
なんだか思い立ったように負荷を上げて回して自爆。（恥）
30分でダウンしました。

堺で思ったんだけど、ソロの先頭集団はたぶん250Wぐらいで延々と走り続けてた感じ。
ボクは230Wがアベレージだった。
うーむ。
そのへんが「ターニング・ポイント」ですか。
と思ったわけで。
そんな考えのおかげで、最初のL3の10分が終わったあと、L4で10分のとき、250Wキープで回し続けてみた。
ケイデンスは85回転ぐらい。
はい、ものの見事に5分で悶絶。
そんなことしたらもう回せなくなってしまい、ギブアップしてローラーから降りちゃった。
ああーなにしてることやら。