「花火と落車」の巻

週末はトレーニングを兼ねて淀川花火＆神戸花火を観てきました。(^^)
往復約240kmを2日間かけて。
とても暑く大変だったっ！
思ったより基礎体力が落ちてて、、ばてた。情けない。

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3. 今日も走るか？輪行で帰るか？六甲にいくか？思案中。07:42 via TweetDeck
4. ストレッチ＆マッサージをちゃんとしてもらってから寝ると、まったく筋肉痛がない。ないどころか、むしろ走る前より調子がいい気がする。すごいぞ。07:57 via TweetDeck
5. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://on.fb.me/g9plnS　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。10:13 via twittbot.net
6. 今日も走ることにした。日暮れまでには帰る。10:50 via TweetDeck
7. 今日も暑い12:36 via twicca
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17. 走り終えました。つかれたー18:12 via TweetDeck
18. ２４０km１０時間半ぐらい？走った。結果「しんどい」ことがよくわかった。（汗）18:43 via TweetDeck
19. 花火の写真、山ほど撮影したのにどれもちゃんと写ってなかった。なんて写真の才能が無いんだ！ボクすごいぞ！18:57 via TweetDeck
20. やっと食欲出てきた。シルシルミシルありがとう。19:01 via TweetDeck
21. サークルK、すごいな。19:24 via TweetDeck
22. ８月の走行距離　404.53km 獲得標高　4,317m 走行時間 18:31:02 になりました。今月は良いペース。19:30 via TweetDeck
23. 身体中が痛いぞ！19:57 via TweetDeck
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25. 日焼けで身体が痛い！21:04 via TweetDeck
26. ハムストリングスのストレッチを必死でやる。辛い。21:33 via TweetDeck
27. おやすみ22:26 via TweetDeck

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