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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2015年8月23日(日)のツブヤキ http://t.co/26MxUiqSan
04:23
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しんちゃん @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。 予想最高気温は31℃、 予想最低気温は22℃。 http://t.co/K3au9F9Pwc
07:02
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しんちゃん @susamishin
天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
07:16
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しんちゃん @susamishin
@susamishin のNexus 9はバッテリー残量80%です。：充電中 at 08:29:15
08:29
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しんちゃん @susamishin
@susamishin のNexus 9はバッテリー残量100%です。：充電完了 at 09:33:15
09:33
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しんちゃん @susamishin
burned 86 calories doing 13 minutes of Bicycling, 16-19 kph, light (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
09:36
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
09:40
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しんちゃん @susamishin
さあ、次に向けてまたトレーニング開始。
09:49
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しんちゃん @susamishin
ニバリ、失格？！
09:56
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しんちゃん @susamishin
いよいよ、フィアーウォーキング・デッド
10:00
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しんちゃん @susamishin
体重計こわいな！(笑)
10:01
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しんちゃん @susamishin
なんか株価ものすごい下がってるやん。
10:39
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しんちゃん @susamishin
ニバリがブエルタ2STで終わりかぁ。
10:50
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 第32回シマノ鈴鹿ロードレース http://t.co/trLD6NEAKZ #シマノ #ロードレース #自転車 #鈴鹿
11:21
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しんちゃん @susamishin
抜き打ちで銀行の来客を受け固まってたとこ。（笑）
11:46
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しんちゃん @susamishin
右足小指、腫れてきた。（泣）
12:00
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しんちゃん @susamishin
@susamishin 結果が反映されました！Garmin Connectのチャレンジ結果をご覧ください。 by @garminconnect
12:09
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しんちゃん @susamishin
I'm at ミニストップ 上野中瀬インター店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/2PDsaxWURu
12:56
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しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 13:17:44
13:17
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
13:50
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しんちゃん @susamishin
Shin Usami has completed the The Paris-Brest-Paris Challenge! #strava #paris-brest-paris http://t.co/uYppHwPoh4
13:51
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しんちゃん @susamishin
明日から台風で練習できそうにないな。
14:10
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しんちゃん @susamishin
@susamishin 帰路のCF計画 http://t.co/6TEokNZlxL
14:37
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しんちゃん @susamishin
もう思いは来年の鈴鹿へ…
14:37
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しんちゃん @susamishin
しかし、熱い夏はまだ終らないぜっ！
14:38
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しんちゃん @susamishin
@susamishin CF計画 修正案 http://t.co/0wpsnfV4KF
14:44
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しんちゃん @susamishin
身体の調子の悪い時は #ingress でモチベーションをアゲて走る。
14:45
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しんちゃん @susamishin
40歳ぐらいからアクティブ派と非アクテイブ派に分かれて行くオサーン達 50歳になるともうその差は大きく開いてしまって埋めがたいものになってしまう しかしその分、非アクテイブ派は「穏やかな老後」を早く迎えているので幸せなのかもしれない アクティブ派とは名ばかりで怪我ばかりだし。
14:49
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しんちゃん @susamishin
前半戦が終わってシーズン後半戦突入。 そして2016年の前半戦の予定がぼちぼちっと… 自転車競技やってると1年が「あっちゅーま」ですよね！（汗）
14:57
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しんちゃん @susamishin
ブエルタ観たいし、映画も観たいけどGYMへいこう。（泣）
15:16
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しんちゃん @susamishin
シマノの新しいSPDシューズ試したいな。
15:46
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しんちゃん @susamishin
雨が続くみたい。 くそつまんね。
15:49
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しんちゃん @susamishin
10月の徳島ブルベは去年とほぼ同じルートのようだ。 といっても去年は大雨でルートが変更されたので厳密には同じではない。（笑）
15:59
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しんちゃん @susamishin
親父、残された人生の貴重な時間の殆どを「テレビ視聴」で費やす。（笑） しかも民放なので強制的に視聴時間の30%ぐらいが「広告宣伝」である。 つまりせっかく生きてきたのに人生の時間の三割を「ぼーーーーっ」と広告見て過ごす、という充実の人生をおくってます。 素晴らしき老後に拍手！
16:12
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しんちゃん @susamishin
鈴鹿の期間中でどれだけ喰ったか？非常に心配です。
16:21
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しんちゃん @susamishin
台湾1周って約1200kmかー
16:23
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しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 16:49:28
16:48
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
17:04
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "ゴリラがバナナをくれる日" - 坂本龍一 #shinmusic
17:39
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Sentimental / 二人の果て" - 坂本龍一 #shinmusic
17:49
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しんちゃん @susamishin
burned 536 calories doing 101 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bik... #myfitnesspal
17:54
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は自宅に居るかも。
17:54
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しんちゃん @susamishin
[PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/r5txbh9zfM 番組名は「お届け！まんま亭」。
18:15
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しんちゃん @susamishin
体重が2kgぐらい増えていた。💀
19:02
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しんちゃん @susamishin
体重が2kgぐらい増えていた。
19:02
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しんちゃん @susamishin
completed his food and exercise diary for 8/24/2015 http://t.co/PiwOLeRQVO #myfitnesspal
21:46
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しんちゃん @susamishin
24時間マラソンとかまだやってるんだ？前世紀からやってるんだね！
21:59
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しんちゃん @susamishin
おやすみなさい、また明日。🙋😪💤
22:03
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