2016年8月3日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Juan Luis Iglesias Aneiros wants to connect with you. by @garminconnect
  02:20
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年8月2日(火)のツブヤキ https://t.co/e1Kab5KmWD
  03:23
  

• しんちゃん @susamishin
  おハモス。 今朝も5時起床で朝練へ。 今日もメニュー消化で頑張ります。 夜はGYMなし鍼灸院でイテテの予定！ 夏休みの準備も今夜しマッスル！
  05:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "BARA NO EMILIA -バラのエミリア- (Requiem For Moriken)" - URBAN DANCE #shinmusic
  06:12
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "COLADA" - 高中正義 #shinmusic
  06:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ＡＬＬ　ＮＩＧＨＴ" - 高中正義 #shinmusic
  06:37
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Fat Bottomed Girls" - Queen #shinmusic
  06:52
  

• しんちゃん @susamishin
  おはようございます走っております
  06:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はThunderstorms。　 予想最高気温は30℃、 予想最低気温は24℃。 https://t.co/cv5Yct7LEc
  07:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "God Gave Rock 'N' Roll To You II" - キッス #shinmusic
  07:05
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 甲賀市 https://t.co/Dzi192f08t
  07:11
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Sometimes (Dr. Hirsch)" - Yello #shinmusic
  07:28
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Cosmos Rockin'" - Queen & Paul Rodgers #shinmusic
  07:39
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Proposition" - デュラン・デュラン #shinmusic
  07:49
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Star" - Erasure #shinmusic
  08:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Something In My House (2000 Remix)" - Dead Or Alive #shinmusic
  08:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Stronger Than Before" - Chaka Khan #shinmusic
  08:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "もう寝ます" - 吉田拓郎 #shinmusic
  08:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "The Tenant" - Japan #shinmusic
  08:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ひとりぼっちの夜空に" - 吉田拓郎 #shinmusic
  08:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Give Me Your Love" - Casiopea #shinmusic
  09:03
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重 https://t.co/hk0BrXolaV
  09:09
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 09:17:21
  09:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:56
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 練習の日々 https://t.co/lRDaC3CUl9 #gym #paris #pinarello #srm #御斎峠 #自転車 #青山高原
  10:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Until The End Of Time" - エレクトロニック #shinmusic
  12:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "The Creature (feat. Deep Forest)" - Michel Sanchez #shinmusic
  12:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "遠い夜" - 吉田拓郎 #shinmusic
  12:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "今日の空" - 高橋幸宏 #shinmusic
  13:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "SLOW MOTION" - 布袋寅泰 #shinmusic
  14:13
  

• しんちゃん @susamishin
  昼練後、腹が減ったのでコンビニでコーラとウイダー購入したら「くじ引き」やってるからと言われ、くじを引いたら特大サンドイッチとカップラーメンが当たる。(*_*) 持って帰れないのでイートインスペースで喰う。 青山高原で消費したカロリー以上に喰った気がする。（汗）
  14:56
  

• しんちゃん @susamishin
  練習中で気温差が±5℃もあるねんなー。 山の天気は変わりやすいってマジやわー
  15:38
  

• しんちゃん @susamishin
  アマゾンが読み放題になったんだから楽天もするかな？
  16:07
  

• しんちゃん @susamishin
  明日はゴミ当番なので昼練しません。 ほっとひといき。
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  実は今日、かなりキツかった。
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  まだまだ弱いなぁ。
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  @kobuta07291 暑いのに！すごい！
  16:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Living In A Box" - リヴィング・イン・ア・ボックス #shinmusic
  17:14
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin antiov wants to connect with you. by @garminconnect
  17:24
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "日本印度化計画" - 筋肉少女帯 #shinmusic
  17:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Under the Rose" - KISS #shinmusic
  17:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "King Of The Night Time World" - Kiss #shinmusic
  17:51
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 19:20:57
  19:20
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/Lgf40fJz6g
  20:16
  
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜はかなり疲労困憊。
  20:29
  

• しんちゃん @susamishin
  軟弱やなあ
  20:30
  

• しんちゃん @susamishin
  100でこんなに疲労困憊になってたら恥ずかしい。 年寄りか。
  20:31
  

• しんちゃん @susamishin
  横滑り、って。（笑）
  20:40
  

• しんちゃん @susamishin
  超眠い 😅😴
  20:44
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 21:47:26
  21:47
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ファミリーマート 中瀬インター店 - @famima_now in 伊賀市, 三重県 https://t.co/pwuaZkmwYu
  21:54
  
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜は身体がガタガタ。 鍼灸院で久しぶりに悶絶。 どうやら疲労困憊気味のようだ。 まもなく夏休みなのに、いかん。 なぜこんなに軟弱なんだろう。 根底から鍛えなおさなくてはいけない。 まったくもって恥ずかしい。
  22:17
  

• しんちゃん @susamishin
  フルーツを山盛り喰った。 なんか無性に食べたくなった。 疲労してる時は食べたいものを食べる。 身体が欲する食べ物に素直に反応しとく。
  22:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 22:51:56
  22:51
  

• しんちゃん @susamishin
  尻筋まで痛い
  22:53
  

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練習の日々

8月2日の日記。

オハロウ。
5時起床で朝練いってきます！
雨が降ったのか？路面が少しウエットだけど、たぶんすぐ乾く！

— しんちゃん (@susamishin) 2016年8月1日

ツール・ド・おきなわのエントリーも無事終わり。
（エントリー確認のメールが来ない騒ぎがありましたけど。）
夏休みの目標？冒険？も決まり。
あとはひたすら「練習あるのみ」になったような気がします。

御斎峠へ