2017年3月13日(月)のツブヤキ

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• しんちゃん™ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 帰国 https://t.co/4z9QRsBQ31 #facebook #カフェ #カメラ #ハノイ #仕事 #出張 #飛行機
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• しんちゃん™ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年3月12日(日)のツブヤキ https://t.co/nvS7bqou5X
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• しんちゃん™ @susamishin
  おは。6時起床。7時過ぎから #zwift やります、頑張ります。 出張でサラ脚に戻っとります。（笑） 身体は怠いです、寝過ぎか？寝不足か？どちらか？です。ソレさえわかりません。
  06:26
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はShowers。　 予想最高気温は13℃、 予想最低気温は6℃。 https://t.co/EJ15BZHZJT
  07:00
  

• しんちゃん™ @susamishin
  burned 628 calories doing 63 minutes of Bicycling, <16 kph, leisure (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  08:43
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 08:43:57
  08:43
  

• しんちゃん™ @susamishin
  Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/jWMOZvbhGk https://t.co/EUldKPimNA
  09:22
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  しんちゃん のライブ ストリーム: https://t.co/uEsi50RvDq、@YouTube がアップロード
  09:32
  

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  @susamishin Listenなう♪ 今さら I love you - 吉田拓郎 #Shinmusic
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  "フルマラソン参加者は357,647人で，ランナー10万人あたり1.68人，参加者59,600人あたり1人の発生率" https://t.co/72XGC8U70t
  11:25
  

• しんちゃん™ @susamishin
  脱・石油依存せんでもずっと国内旅行を続けていれば内需拡大するんじゃないのか？
  11:34
  

• しんちゃん™ @susamishin
  R東京のFlecheの半月前に400を走るかもしれない病。
  11:41
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin 結果が反映されました！Garmin Connectのチャレンジ by @garminconnect
  12:10
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Every Little Step - Bobby Brown #Shinmusic
  12:53
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 13:29:17
  13:29
  

• しんちゃん™ @susamishin
  しんちゃん のライブ ストリーム: https://t.co/ogSkYpGjrg、@YouTube がアップロード
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• しんちゃん™ @susamishin
  今日の昼連。 Box hillで頑張ってみたけどアカンかったな。 自己新ならず。 https://t.co/L1CHgD8Vd0
  14:03
  

• しんちゃん™ @susamishin
  忍者か？
  14:37
  

• しんちゃん™ @susamishin
  午後から雨ですわ。
  14:55
  

• しんちゃん™ @susamishin
  次の三連休、沖縄の予報はまずまずか。 気温22～23℃ぐらい。朝は17℃ぐらい。 良い感じに走れそう。 初600なので気合い入れてガンバル。😀
  15:30
  

• しんちゃん™ @susamishin
  主食はプロテインです。💦
  16:41
  

• しんちゃん™ @susamishin
  12.1 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 https://t.co/7E2MQAJ1Rd #strava
  18:09
  

• しんちゃん™ @susamishin
  しんちゃん のライブ ストリーム: https://t.co/48enNavJwo、@YouTube がアップロード
  18:25
  

• しんちゃん™ @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:45
  

• しんちゃん™ @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/7gYsYCyTdS
  19:37
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
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  19:56
  

• しんちゃん™ @susamishin
  burned 724 calories doing 93 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, <16 kph, leisure (cycling, biking, bike ri... #myfitnesspal
  20:22
  

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  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 21:40:22
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トレーニング再開

3月13日

6時起床。
たぶん時差ボケ。
寝不足か？寝過ぎか？
ソレさえわからない。
身体が鈍ってるのはよくわかる、重いし。

おは。6時起床。7時過ぎから #zwift やります、頑張ります。
出張でサラ脚に戻っとります。（笑）
身体は怠いです、寝過ぎか？寝不足か？どちらか？です。ソレさえわかりません。

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年3月12日

天気予報では曇りだったけど雨だと思ったんでZwift。