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しんちゃん® @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2018年5月4日(金)のツブヤキ https://t.co/7dPPmSirrS
02:04
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しんちゃん® @susamishin
おは。5時起床。97点✩ いびき71分心拍62bpm。缶チューハイ飲んで寝ました。 よく眠れました。しんどいけど。😅 今日もトレーニング。ガンガン走ろう。🔥
05:43
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin の現在の血圧は 124.0 mmHg ～ 71.0 mmHg だよ。心拍数は64.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 124.0 mmHg over 71.0 m… https://t.co/IQPSN13F4V
05:45
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しんちゃん® @susamishin
ブログ書いたよ！→ GW Stage8 PD-R9100 https://t.co/DkiK4D2Ifi #shimano #トレーニング #ペダル #大阪 #自転車 #雨
06:01
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin のMay 05, 2018 at 06:20AMの体重は70.39 kg だよ。体脂肪率は 20.46 % さ。 Daily weigh 70.39 kg and 20.46 % body fat. #ShinWeight
06:24
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。 予想最高気温は23℃、 予想最低気温は14℃。 https://t.co/aMhWja4oh1
07:00
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin は ローソン 伊賀四十九店に居るよ！ 行ってきます。 https://t.co/fE1AvAhkgV
07:08
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin は 7-Eleven (セブンイレブン 奈良三室病院前店)に居るよ！ 山を越えて https://t.co/lob9vJrjDi
10:02
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin のSOV34のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 12:47:37
12:47
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しんちゃん® @susamishin
Susamishin lost 1.5 kg since last weigh-in and 3.1 kg so far! #myfitnesspal
17:12
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin のMay 05, 2018 at 05:12PMの体重は68.84 kg だよ。体脂肪率は 20.92 % さ。 Daily weigh 68.84 kg and 20.92 % body fat. #ShinWeight
17:14
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しんちゃん® @susamishin
burned 4,020 calories doing 509 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
17:54
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin Just finished a Ride on Strava for 10 hours, 20 minutes, 52 seconds going 178730.0m.… https://t.co/1SvtAY6HHN
17:54
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しんちゃん® @susamishin
ヤバかった、逝きかけた。 180kmで385TSS。😢 標高3000m
18:01
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 18:40:14
18:40
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しんちゃん® @susamishin
GWのトレ報告 距離1,010.12 km 時間42:12:25 運動消費カロリー18,652 C 高度上昇合計9,795 m ありゃ？ 1万メートル登れてない？（笑）😅
19:01
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しんちゃん® @susamishin
GWのトレ報告 距離 1,010.12 km 時間 42:12:25 運動消費カロリー 18,652 C 高度上昇合計 9,795 m ありゃ？ 1万メートル登れてない？（笑）😅
19:01
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しんちゃん® @susamishin
8時になった！もう😪💤 まもなく寝ます、おやすみなさいー。
20:02
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin は May 5, 2018 at 08:19PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
20:19
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しんちゃん® @susamishin
[PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
22:34
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin は May 5, 2018 at 10:50PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
22:50
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しんちゃん® @susamishin
@susamishin は May 5, 2018 at 11:09PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
23:09
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