2010年9月13日月曜日

Daily Tweets




  1. おはよう02:37 via TweetDeck


  2. 3時間半しか寝てない！ひゃー02:38 via TweetDeck


  3. 海苔巻き喰った。450kcal06:27 via yubitter


  4. ブログ書いたよっ！→ Daily Tweets → http://am6.jp/8Yccqi07:00 via ? feedtweet.jp ?


  5. @8888abcd すんません、思いっきり予選落ちでした。(TдT)　まだまだ力が足りません。17:55 via TweetDeck
    in reply to 8888abcd


  6. 舞洲から帰宅。帰路の途中で睡魔に襲われて、ちょっとクルマを止めて寝た！17:57 via TweetDeck


  7. 舞洲はまたも予選落ち。ぜんぜん力足らずでした。面目ない。17:58 via TweetDeck


  8. @great_journey こちらこそ！また是非、いっしょに！18:01 via TweetDeck
    in reply to great_journey


  9. 春の舞洲でのタイム　２０：３８　今回の舞洲のタイム　１９：０８　それでも予選落ち。(TдT)　ﾀｽｹﾃ…18:15 via TweetDeck


  10. @kamisanchin おつかれさまでしたー暑かったですねー風も３～４mあったかな？きついレースでしたー18:36 via TweetDeck
    in reply to kamisanchin


  11. 今夜はヤケ食いしてます。（笑）19:08 via TweetDeck


  12. @8888abcd 殆ど寝てないのも敗因かもしれません。（笑）　睡眠時間4時間っす。19:18 via TweetDeck
    in reply to 8888abcd


  13. @Manma3 明日からまたダイエットライフします…今夜だけ！！　春より1分30秒も速くなってるのにっ！(TдT)　予選通過を順位でなくタイム差で判定してくれっ！！(TдT)19:21 via TweetDeck
    in reply to Manma3


  14. 舞洲のビデオと写真をアップロード中です。時間かかりそうだー19:23 via TweetDeck


  15. シルシルミシル、なう。19:24 via TweetDeck


  16. ちくしょう、チョコ食べたいよ！19:24 via TweetDeck


  17. 天気予報、、外しすぎですよね。雨天用のアイウエアとか持っていったけど使わんかった… 　@kamisanchin19:27 via TweetDeck


  18. あと、一枚の壁が、、、厚み１mぐらいの鉄壁かもしれませぬ。　@Manma319:29 via TweetDeck


  19. まさしくロケットでしたね。あの光景を目の当たりに見れたのは幸せでした。@manma_mama@zenkozz19:30 via TweetDeck


  20. あのデッカイ斧みたいなので鉄壁を崩すのですね！@Manma319:32 via TweetDeck


  21. シルシルミシル、京都ラーメンだと？！19:32 via TweetDeck


  22. 京都のてっちゃん！懐かしい！！19:37 via TweetDeck


  23. ネギラーメン、喰ったことあるよ。19:38 via TweetDeck


  24. 次回の舞洲でのヘルメットは麻袋！　@manma_mama19:40 via TweetDeck


  25. おお。お大事に！　RT@hishiyama3: 母が蜂に刺され、夜間診療へ19:44 via TweetDeck


  26. Tウイルスでドーピングしたレーサーが何人かいたような気がする。大腿筋が別人格なヒトが明らかに数人混ざっていた。19:49 via TweetDeck


  27. ルータをgigabitのに交換。速くなるかな？20:30 via TweetDeck


  28. 舞洲クリテリウム by susamishin at Garmin Connect - Details http://t.co/UTxTOFn20:36 via Tweet Button


  29. バイオハザード、ぜんぶテレビでやるのねー復習のつもりで観ましょう。20:55 via TweetDeck


  30. @Manma3 はい。いまから１をやりますよ。来週は２です。20:58 via TweetDeck
    in reply to Manma3


  31. Good Job １は一番ゾンビ出てきますね！　@Manma321:02 via TweetDeck


  32. 観ていたいけど、起きてられる自信がないので録画します＞バイオ21:08 via TweetDeck


  33. おつかれでしたー　@Hatomas21:27 via TweetDeck


  34. さあ、寝よう21:32 via TweetDeck


  35. おやすみ21:32 via TweetDeck




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2010年9月12日日曜日

Daily Tweets




  1. ブログ書いたよっ！→ Daily Tweets → http://am6.jp/adTIdT07:00 via ? feedtweet.jp ?


  2. おはよう07:10 via TweetDeck


  3. 体重６４．８kg　やっと６５をきったか。07:12 via TweetDeck


  4. 今日はボクの大好きな「サイクリングで映画を観に行く日」でーす！１００km走って琵琶湖まで行って映画観てぐるっと回って帰ってきますよー07:17 via TweetDeck


  5. じゃ、いってきますートレーニング＆映画ー08:44 via TweetDeck


  6. 滋賀県大津市晴嵐1丁目1911:19 via yubitter


  7. 大津パルコ到着。11:36 via yubitter


  8. もうすぐ観るよ！ RT@sakariky:@Manma3@susamishin 「バイオ４」気になってます。今度の舞台は日本でしたっけ？11:37 via yubitter


  9. カプリチョーザなう。11:38 via yubitter


  10. 10時にゼリーとチョコレート11:41 via yubitter


  11. [flickr] ランチ: susamishin posted a photo:



    カプリチョーザ シーザーサラダ http://bit.ly/aSNqrE    11:45 via twitterfeed


  12. ここまで50kmぐらい。今日はたくさんのサイクリストと出合った。11:49 via yubitter


  13. 明日はレース。今日はキツい練習はしない！ はず…！12:01 via yubitter


  14. 12:30からバイオハザード４だ(^-^)v12:02 via yubitter


  15. [flickr] ランチ: susamishin posted a photo:



    カプリチョーザ サーモントマトクリーム生パスタだよ http://bit.ly/dw4rnj    12:16 via twitterfeed


  16. ちなみに２Ｄで観ますよ。12:18 via yubitter


  17. 映画終わった～14:20 via yubitter


  18. @Manma3 エンドロール後も席を立たないで～！14:22 via yubitter
    in reply to Manma3


  19. 滋賀県甲賀市信楽町中野11915:52 via yubitter


  20. ジェル喰った15:53 via yubitter


  21. 帰宅しましたー！トレーニング終了。いい汗かいた。楽しかった！(^^)17:06 via TweetDeck


  22. 今日は１００km走って獲得標高は１，１４５mでしたー。まずまずだね。映画も面白かったし、大満足で充実した一日でした！17:49 via TweetDeck


  23. 晩飯喰ったらクルマにバイクを積むぞ！17:49 via TweetDeck


  24. 「生涯現役、生涯青春」なんて老人の台詞だな。（笑）そんなの言わなくても「当たり前」やん。うひゃひゃ。いつまでも何かに挑戦してないと退屈でしかたない。17:52 via TweetDeck


  25. さあ晩飯18:01 via TweetDeck


  26. 今日は2500kcalも喰ってる！18:03 via TweetDeck


  27. [flickr] 001: susamishin posted a photo:

    http://bit.ly/cBtiqm    18:54 via twitterfeed


  28. [flickr] Cycling and Cinema: susamishin posted a photo:



    サイクリングで大津まで。ついでに映画を観て帰りました。
    トレーニングで大津までサイクリング。映画観て帰ってきました。 http://bit.ly/b9ofO7    18:54 via twitterfeed


  29. [flickr] Cycling and Cinema: susamishin posted a photo:



    サイクリングで大津まで。ついでに映画を観て帰りました。
    トレーニングで大津までサイクリング。映画観て帰ってきました。 http://bit.ly/9dk85B    18:54 via twitterfeed


  30. [flickr] Cycling and Cinema: susamishin posted a photo:



    サイクリングで大津まで。ついでに映画を観て帰りました。
    トレーニングで大津までサイクリング。映画観て帰ってきました。 http://bit.ly/ai3yGT    18:54 via twitterfeed


  31. [flickr] Cycling and Cinema: susamishin posted a photo:



    サイクリングで大津まで。ついでに映画を観て帰りました。
    トレーニングで大津までサイクリング。映画観て帰ってきました。 http://bit.ly/d2h09B    18:54 via twitterfeed


  32. @horimoto_yuichi 今年から全日本実業団の登録ロードレーサーになってリーグ戦で走ってます！明日は舞洲クリテリウムというレースに出走です。(^^)/19:07 via TweetDeck
    in reply to horimoto_yuichi


  33. @Team_maNma 明日は4時起き！（でいいよね？）19:09 via TweetDeck


  34. ボクも準備中！　RT@kamisanchin: あとは明日のレースの準備だな。19:13 via TweetDeck


  35. バイクをクルマに積みました。用意できたー20:16 via TweetDeck


  36. おぅいえぃ！　RT@mechahide23: おいらも積み込み完了。明日、頑張りましょう(^^)/21:02 via TweetDeck


  37. コンペックス・クールダウン中21:02 via TweetDeck


  38. 7時に試走できる感じで到着したいです　RT@niwatchi: がんばりまっしょ?！ 何時に行けばいいんやろ。21:05 via TweetDeck


  39. ブログ書いたよっ！→ 今日トレ報告「琵琶湖まで」の巻 → http://am6.jp/bZlLkM21:06 via ? feedtweet.jp ?


  40. @bicycle_fan ブログ書いたよっ！→ 今日トレ報告「琵琶湖まで」の巻 → http://am6.jp/bZlLkM21:11 via TweetDeck


  41. 谷啓さんがお亡くなりになったらしい。21:12 via TweetDeck


  42. @niwatchi 実業団の案内には7時10分からとなってましたー21:12 via TweetDeck
    in reply to niwatchi


  43. 了解　多謝 RT@mechahide23: 明日の舞洲クリテは、7時にゲートオープンで、実業団の試走は、0710から0830。市民レースの試走は、0800から0850です。ベースキャンプの場所は早めに確保しますので各自のレースに合わせて安全に来てくださいね(*^^*)21:31 via TweetDeck


  44. ガチョーン！(TдT)21:39 via TweetDeck


  45. すね毛、剃ってから寝ようっとー朝は時間ないし。22:10 via TweetDeck


  46. @kamisanchin テレビの映画観てます。（笑）　早く寝なくちゃ…（汗）22:56 via TweetDeck
    in reply to kamisanchin


  47. 寝なくちゃいけないのにテレビ映画を見続けるヤツ。23:12 via TweetDeck


  48. おわったー！寝よう23:29 via TweetDeck


  49. おやすみ23:29 via TweetDeck




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2010年9月11日土曜日

今日トレ報告「琵琶湖まで」の巻

今日はボクの大好きな「映画館までサイクリングでいくよ」の日でした。(^｡^)
休暇なのに朝の7時から起きていそいそと身支度。
午前9時にスタート。
ちゃんと12時半開始の映画のチケットを事前予約。
これにより時間制限付きのサイクリングになり、モチベーションもぐぐっとアップするわけです。
（まあ、片道５０kmなので3時間もかからないけどね。）
001
往路は御斎峠越えのルートを選択！

普段は御斎峠を越えてからの北側の道は通らないので。
今日は久しぶりに北側の下り坂を走ったら、、、工事中の箇所が多く、しかもアスファルトを剥がしていた。
おかげでせっかくの下りなのに速度は出せず。
（こりゃ帰路はここを通りたくないな。）と思ったです。

信楽に出て、いつものコンビニで休憩。
今日はたくさんのサイクリストが居ましたね。(^^)

幾人かのサイクリストを追い抜いて、別に急いでは居なかったんだけど、早めに到着してランチ喰いたかったので、、、2時間ちょっとで目的地の大津パルコに到着。
カプリチョーザでランチ。
ランチランチ
以上の2品をペロリと食べて。
映画を時間通りに観ました。
映画の話は別で書くとして。

2時半ぐらいに映画が終わって、帰路へ。
帰路は桜峠越えで。
こっちは滅多に走らない。
標高がイマイチ高くないし、狭いのにクルマがよく通るから。
まあ、御斎峠が工事中なので仕方ないっすね。
獲得標高、、ちょっと損しちゃった。

明日は舞洲クリテなので、疲れを残すような走りをしちゃイケナイ、と頭で理解してるけど身体はあまり理解せず。（汗）
きっちり登りで攻めてしまいましたとさ。（反省）
Cycling and CinemaCycling and Cinema
明日、雨が降りませんよーに！
がんばりまっす！

今月の走行距離　　４２０．１１km
今月の獲得標高　　４４１０m


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Daily Tweets




  1. ブログ書いたよっ！→ Daily Tweets → http://am6.jp/aARpXm07:00 via ? feedtweet.jp ?


  2. おはよう07:43 via TweetDeck


  3. 体重、変化なしだった。ちくしょう。今日は喰わんぞ。07:44 via TweetDeck


  4. 夕方から天気が崩れそうなので昼休みに御斎峠に登っておこう。07:45 via TweetDeck


  5. @p_r_a_n_k 胃カメラ検査をプラスするとその難しさにさらに「前日から飲食禁止」にされるので出すモノも無い状態にされるんですよ。難しいでしょ！08:09 via TweetDeck
    in reply to p_r_a_n_k


  6. ペイオフ記念日？09:43 via TweetDeck


  7. 昼休みにトレーニングに御斎峠に行くつもりだったのが来客があるのを忘れてた。(TдT)　今日は昼トレできまへん。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…　夜トレで３本回します。09:44 via TweetDeck


  8. 細かなバグは多いらしいけどね＞アンドロ rt@koriba: iPhone買って、Androidoも欲しくなった。09:49 via TweetDeck


  9. ウエイトレスさんはイマスカ？ RT@yosoro: ……そうか、レーパン喫茶か…その発想は無かった！！！09:53 via TweetDeck


  10. １１日は天気予報がなんとか「曇り時々晴れ」にアップデート。日曜日はいまだダメか。(TдT)09:56 via TweetDeck


  11. ウエイトレスさんが全員レーパン姿ってのもそそられるんじゃないですか？rt@yosoro: 女性の事はすっかり忘れてマシタ。10:00 via TweetDeck


  12. 明日は１００ｋｍだけど久しぶりに長い距離。アゲアゲで走ろう。獲得標高１５００ｍぐらいかな？晴れてね。10:11 via TweetDeck


  13. 最近、仕事のせいでトレーニングできないとイライラする。正常だ。10:14 via TweetDeck


  14. @Manma3 秋の連休で奈良市内のホテルは全館満室ですわ…(TдT)10:21 via TweetDeck


  15. "「放置自転車がかわいそうで、５０台ぐらいやった」と供述。自転車好きが高じた犯行で、無料駐車場に集めて修理したり、磨いたりしていた。" http://tumblr.com/xm1i3rdww10:38 via Tumblr


  16. あーーっ！これむっちゃいいな！欲しいっ！買おう！　底の外せるボトル！　http://bit.ly/bAd1v610:44 via TweetDeck


  17. @cleanbottle Hi! From Japan! Can I order this bottole from Japan?10:47 via TweetDeck


  18. Photo: 「マンションごとなくなります。」 via data.tumblr.com http://tumblr.com/xm1i3sm0e10:50 via Tumblr


  19. いま公式アカウント@cleanbottle に日本で売ってるのかどうか？問い合わせ中でーす。 RT@factorymakochan: 目から鱗 RT@tahamitomo: この発想は無かった 　http://bit.ly/bAd1v610:58 via TweetDeck


  20. ボクは遠征時はバイクケースにボトルも入れて宅急便なのです。往路はいいんですが帰路は荷物を受け取って開封すると８割ぐらいの確率でボトルの底はカビだらけになっちゃうんですよねー。(TдT)　だから底が外せるボトルは素晴らしいのです！11:02 via TweetDeck


  21. これいいね！油を使わないで揚げられる「エアーフライヤー」　 http://bit.ly/9dR0sd11:11 via web


  22. 「独立」「開業」を呟くと山ほどフォローがきますな。（笑）　なんで「独立」「開業」を「良し」とする社会なんだろう？日本は？それほどサラリーマンは「悪」なのか？そんなことないだろ？ボクから見れば「こんなのでいいの？」っていうベンチャー企業の社長なんて山ほどいるけど。11:21 via TweetDeck


  23. @Manma3 高級すぎます…orz11:29 via TweetDeck
    in reply to Manma3


  24. 某展示会でやってた実演コーナーやセミナーのモニタが三菱の３Dテレビになっていて某大阪ガスが３Dで実演セミナーを放映？してたけど、面白くなかった。だって目の前でリアルが観れるのに。（笑）11:32 via TweetDeck


  25. コレハスゴイ！！　無料で観れる３Dポルノ！（汗）　お子様は観ちゃダメ。　でも３D眼鏡持ってないので飛び出してこなかった…無念　http://bit.ly/bBHsZB11:38 via TweetDeck


  26. @Manma3 休日の奈良発の終電が２１:５２です。それには乗せて下さい。m(__)m　＞うちあげ11:40 via TweetDeck
    in reply to Manma3


  27. ビビアン・スー、新たなダイエット法は「夜の六時以降に炭水化物食べない法」 - ボクも食べない！　 http://bit.ly/a2pzh711:43 via web


  28. @Team_maNma レース前は多く食べてあんまり練習しない方がいい？＞カーボローディング　http://bit.ly/cjRzyp11:56 via TweetDeck


  29. ランチ＝１０秒メシ　160kcal　音もなく終了。(TдT)12:07 via TweetDeck


  30. 変態から子供を守るゲーム（警視庁作）　http://bit.ly/aCqYTU12:11 via TweetDeck


  31. Photo: ボクの名前は「ヤクチュー」君。街の嫌われ者。 http://tumblr.com/xm1i428v512:22 via Tumblr


  32. やはり彼が一番のインパクトですね…RT@yosoro: ヤクチュー君……12:24 via TweetDeck


  33. 写真撮られてしましました。（汗） RT@p_r_a_n_k: 若くてカッコイイお姉さんについて行ってしまいました（汗wwwhttp://bit.ly/aCqYTU12:26 via TweetDeck


  34. 鼻からも口からも入れたことがありますぜ。＞胃カメラ　@p_r_a_n_k12:33 via TweetDeck


  35. そうでした！「ヤクチュー＝ロリ」じゃないですね！警視庁がおかしい！ RT@yosoro: 全国のヤクチュー患者から、ヤクチューは皆ロリコンと思われたらどーすんだ！！と抗議か殺到しているかもしれないな……12:34 via TweetDeck


  36. この猫を探してるシーンなんかは「人間性としてはどうやねん？」ってなりませんかね？　http://bit.ly/b8Ge3n12:35 via TweetDeck


  37. 来客おわり。つかれたー14:06 via TweetDeck


  38. Google VS Apple　とか言うけどGoogleはソフトウエアだけでハードウエアは創ってない。メーカーではないので戦う土俵が違うようにおもう。GoogleはAppleは見ていないような気がするね。14:32 via TweetDeck


  39. 菅総理大臣が勝っても小沢マンが総理大臣になっても、民主党はもう終演が近いような気がするなぁ。また総選挙ですかね？14:39 via TweetDeck


  40. 鳩山さんのときに官僚虐めをやった結果、国民の支持が高くなった。要は官僚が嫌いなんだろう、日本国民は。でもあいつら、エリートだし、結果的には国策の殆どを彼らが執り行ってくれているんですけどね。14:41 via TweetDeck


  41. シマノの選手も酸素カプセル使ってるんだねー15:12 via TweetDeck


  42. @mappy0x1E スーツ、、イヤだよね…太腿きついんですよねー15:13 via TweetDeck
    in reply to mappy0x1E


  43. おお、そうですか、期待！RT@CIERVO_NARA: 12日の大阪の天気が雨予報から曇り予報になりました。舞州は大丈夫？15:14 via TweetDeck


  44. こんなヤツが居るから球団経営しなくちゃいけないわけか　　RT@iwappyon: めでたく楽天勝利したので、楽天で購入15:16 via TweetDeck


  45. おお、ほんとだ。大阪の天気予報が雨から曇りにアップデート！＞日曜日　レースいけそう？？！15:36 via TweetDeck


  46. モチベーションアゲ！15:36 via TweetDeck


  47. 雨を覚悟してたので下がり気味だったんですが、アゲていきまひょ。よろしくです、キャプテン。　RT@mechahide23: 下がりぎみだったモチベーション(^^; アゲアゲでいきまひょ(^^)15:45 via TweetDeck


  48. ボクは雨天走行は超苦手です。(TдT)15:46 via TweetDeck


  49. 雨が目に入ると真っ赤に腫れるのです。(TдT)　だからほぼ前が見えなくなります。大阪だと特にひどいです。15:47 via TweetDeck


  50. 目がそういうのに弱いんですよね。ガキの頃、プールに入ると塩素にやられて目がウサギになってました。あれと同じです。15:48 via TweetDeck


  51. pingが始まったので敢えてLastFMをプッシュ。ブログに「最近聴いた音楽」を掲載するようにした。16:29 via TweetDeck


  52. 多数派はいつも嫌うボク。（笑）　pingもイマイチな感じ。16:29 via TweetDeck


  53. Appleは本気でiTunesで何でもやろうとしてるのか？Adobe Flashの悪口言う前にiTunesのメモリ喰いを何とかした方がいいんじゃないか？16:32 via TweetDeck


  54. ボクはiTunesでは音楽しか聴かないのでmp3を再生するだけなのに数百メガのメモリを占有されてます。他のアプリを使えば数メガでできますけどね。16:34 via TweetDeck


  55. @inoami AMIちゃんのセクシーアイコンはまだですか？ずっと鳥マークですが…16:36 via TweetDeck
    in reply to inoami


  56. 帰宅！これからローラー！うひょひょ17:21 via TweetDeck


  57. ローラーハトモダチ！　RT@one_ride: ローラー俺も欲しい...楽しそうだな...17:29 via TweetDeck


  58. めんぼくない、蒸し暑くて30分でローラーから降りた！目眩した！18:26 via TweetDeck


  59. 単独走行だと、あんまり見かけないよね RT@pinazou: 平坦40km/hで普通に巡航できるヌペックの人…18:31 via TweetDeck


  60. 今夜はカーボローディングと称した炭水化物喰うぞ！な感じ。18:33 via TweetDeck


  61. 一般道で４０kmも出しちゃ危なくない？w　RT@pinazou: つけるのがすごい。RT@fj_toshi: レースだとクラブチームにタダ乗りしてこれくらい出せるけど18:42 via TweetDeck


  62. ごめん。挑戦したいんだけど、ツールド沖縄でした、その日。　RT@pinazou: 11/14ですの。18:44 via TweetDeck


  63. プロな人たちだと、お喋りしながら45km/hぐらいで走ってますけど、あれは別次元。 RT@pinazou: 道次第では？18:46 via TweetDeck


  64. 明日は夕方から天気が崩れそうか18:55 via TweetDeck


  65. @one_ride 都内走るヤツ？だとしたら、あんまり飛ばせないやつだよ。18:56 via TweetDeck
    in reply to one_ride


  66. ブログ書いたよっ！→ クリープショー → http://am6.jp/ct2map20:35 via ? feedtweet.jp ?


  67. @movie_mania [クリープショー → http://am6.jp/ct2map21:01 via TweetDeck


  68. @Manma3 AmazonでDVDが1万4千800円っていうのが一番恐怖でした。（笑）21:35 via TweetDeck
    in reply to Manma3


  69. @Manma3 だいぶ前に廃盤になったらしいですが、異常に高いですよねー。→　http://amzn.to/94EmO221:39 via TweetDeck
    in reply to Manma3


  70. さて、明日のトレーニングLSDのために早寝早起きだ！21:49 via TweetDeck


  71. おやすみ21:59 via TweetDeck




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